Sus sentimientos son importantes

A veces me resulta difícil para honrar a mis propios sentimientos y- sobre todo si lo que quiero o siento parece estar en contradicción con otras personas, o mis emociones don &'; t parecen ser y" apropiada y" a la situación. Mientras que I &'; no soy alguien que tiende a frenar compartir mis opiniones honestas, deseos y sentimientos y, con los años, I &'; he conseguido un poco de retroalimentación de las personas cercanas a mí acerca de hablar demasiado, situaciones dominantes o conversaciones, y ser egoísta y- debajo de todo esto es un profundo temor de que mis sentimientos y deseos aren y' t tan importante como otras personas y'. s
Ha sido humillante para llegar a esta conclusión sobre mí recientemente. Sin embargo, también ha sido increíblemente liberador para ver este patrón y que preguntarme a la pregunta, y" ¿Cómo sería ser como para honrar a mis verdaderos sentimientos y vivir mi vida sabiendo que lo que quiero y siento es tan importante como cualquier otra persona ? y"
Honrando nuestros sentimientos isn y' t de ser auto absorbido, arrogante, o mejor que nadie y- it &'; s realmente acerca de ser fieles a nosotros mismos, honesto con lo que sentimos y lo que queremos, y dispuestos a participar en conversaciones auténticas con otras personas y- incluso, y sobre todo, cuando don &';. t sienten o quieren las mismas cosas que ellos hacen
Así que ¿Por qué puede ser tan difícil para nosotros para honrar a nuestros propios sentimientos  ?; Algunas de las principales razones para esto son:

Nos preocupa que la gente ganó y' t gusta o aprobar de nosotros

Nos don &'; t valoran a nosotros mismos de una manera auténtica ( es decir, que pensamos que y' re no lo suficientemente bueno)

We &'; hemos sido enseñados a poner a otras personas y' s necesidades, deseos y sentimientos delante de nuestra propia

We &'; re sensación no confortable y expresar ciertas emociones

el don &'; t creo que y" merecemos y" tener lo que queremos (es decir, pensamos que y' re no lo suficientemente importante)

Nos refugio y' t ha enseñado formas saludables para honrar a nuestros sentimientos

Nos preocupamos de que y' ll ser visto como egoísta
Estas y otras cosas en el camino de la verdad honrar lo que sentimos y lo que queremos en la vida Lamentablemente, al no honrar a nuestros sentimientos que tanto descontamos a nosotros mismos de una manera dolorosa, y en última instancia perjudicial, y creamos la separación entre nosotros y otras personas, a menudo las personas más importantes en nuestras vidas.
Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar su capacidad de honrar sus propios sentimientos:

1. Sea real acerca de cómo realmente te sientes y- El primer paso de cualquier proceso siempre se trata de ser real, en primer lugar con nosotros mismos. Incluso si nos sentimos poco clara o incómodo con una situación específica o cierto conjunto de emociones o deseos, más dispuestos estamos para ser real acerca de lo que realmente sentimos y queremos, más capacidad que y' ll tiene que honrar a nosotros mismos y ser auténtico con los demás . Por lo que es una práctica de ponerse en contacto con nuestros verdaderos sentimientos es esencial. Una gran manera de hacer esto es a través de un diario. It &'; no se trata de justificar lo que sentimos a nadie más, IT &'; s de ser honestos con nosotros mismos
   
2. Deja de juzgar a sí mismo y- Una de las cosas más grandes que se pueden conseguir en nuestro camino en la vida, en general, y específicamente cuando se trata de sentir nuestros sentimientos y expresar nuestros deseos, es uno mismo el juicio. Creemos que a nosotros mismos, y" No debería &'; t creen así, y" o y" Si comparto esto, pensarán I &'; ma persona terrible y". Utilizamos estas auto pensamientos críticos para suprimir nuestros verdaderos sentimientos, que pueden tener consecuencias significativamente negativas sobre nosotros y los demás. ¿Y si nos permitimos a nosotros mismos para ser real y para honrar lo y'? S verdad para nosotros en el momento, sin juzgarlo
   
3. Dése permiso para sentir y- Debido a nuestro juicio propio, a veces don &'; t nos damos permiso para sentir y hellip; . especialmente cierto emociones Como seres humanos tendemos a tener una jerarquía de emociones y- gusto el y" bueno y" unos (el amor, la alegría, la gratitud, la paz, etc.) y no gusto de “ malo y" queridos (la ira, el miedo, el dolor, la impotencia, etc). Sin embargo, en el nivel más profundo, todas las emociones humanas tienen valor y que nos pueden beneficiar si y' re dispuesto a sentir de una manera auténtica y saludable. Darnos permiso para sentir lo que nosotros y' re sensación es fundamental para nuestra capacidad de honrar y moverse a través de nuestras emociones de una manera que nosotros, nuestras relaciones y nuestra vida sirve
   
4. dejar de lado su y". Historia y" y- Muchos de nosotros, incluido yo mismo, están unidos a nuestra y". Story &"; Nos encanta todo el drama y todos los detalles que conforman las relaciones, situaciones y circunstancias en nuestras vidas (pasados ​​y presentes). Mientras que nuestra historia de vida, así como los detalles de las relaciones y las circunstancias específicas de nuestras vidas, es importante en algún nivel, con demasiada frecuencia nos vemos atrapados en la historia y todo el drama, que en realidad nos saca de nuestra experiencia emocional. Cuando tenemos el poder real está en sentir nuestros sentimientos, no estamos hablando de ellos, la racionalización, o explicándolas y- pero en sólo sentirlas. Las emociones humanas no son sostenibles y- especialmente si se sienten auténticamente. Sólo se tarda un minuto o dos para sentir genuinamente y moverse a través de una emoción. Sin embargo, cuando le damos una emoción de una historia, que don &'; t dejarnos verdaderamente sienten y por lo tanto puede mantenerlo atrapado en lugar para
5. Obtenga asistencia emocional y- Tan importante como nuestras emociones son a nuestras vidas, nuestro bienestar, y nuestras relaciones, por desgracia, don &'; t consigue mucho entrenamiento emocional en la vida (a través de la escuela, en el trabajo y, en general) y don &'; t menudo han construido en, los mecanismos de apoyo emocional saludables en nuestra vida cotidiana. Vivimos en un mundo que se centra principalmente en la acción, los resultados y las apariencias – ninguna de las cuales tiene nada que ver con nuestra experiencia emocional (aunque nuestra experiencia emocional no sólo es uno de los aspectos más importantes de nuestras vidas, pero es lo que impulsa gran parte de lo que hacemos y producimos en la vida). Hay, sin embargo, muchas maneras que podemos encontrar o mejorar nuestro apoyo emocional. La mayoría de nosotros tenemos ciertas estructuras de apoyo emocional en nuestras vidas que nos y'. Hemos establecemos para nosotros mismos, consciente o inconscientemente, La clave es que nosotros utilizamos estos de una manera coherente y auténtica, así como asegurarnos de que nos están capacitando para honrar a nosotros mismos y nuestra experiencia emocional en la vida
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