Letting Go of Anger

La ira es normal e incluso saludable cuando se utiliza como un catalizador para el cambio y el crecimiento. El problema surge cuando nos permitimos quedar atrapado en la ira y la historia que y' s detrás de él. En el principio, podemos engañarnos a nosotros mismos creyendo nuestra ira se dirige hacia el exterior, pero con el tiempo que somos la principal víctima de esta fuerza destructiva, ya que nubla nuestra visión, penetra nuestro cuerpo y se irradia desde nuestro ser. Llega un punto, para nuestro propio bienestar, que debemos liberar nuestra ira, cambiar nuestra percepción y seguir adelante.

Entonces, ¿cómo liberamos nuestra ira cuando nos sentimos tan consumidos por los agravios que hemos sufrido? El primer paso es explorar su ira.

Un día Brad, mi ex, se redujo en mi casa y nuestra conversación llevó a un arranque de ira de mí. A pesar de que en realidad se sentía bien para liberar toda esa ira, pensé, y" Wow, donde salió eso y "?; Así, en los próximos días me hice un examen de conciencia y descubierto la fuente de mi ira.

Cuando nos divorciamos que hicimos nuestro mejor esfuerzo para dividir nuestros activos y nuestros ingresos futuros por igual. Desafortunadamente las cosas didn y' t funcionó como estaba previsto y mi situación financiera sufrió. ¿Quién mejor para culpar a continuación, Brad?

En lugar de continuar con esta línea de pensamiento, me decidí a tomar toda la responsabilidad por mi situación, pidió disculpas a Brad para el estallido y creé un nuevo plan de negocios que no sólo mejorar mi situación financiera, pero también sería más en línea con lo que soy y lo que quiero.
Fue increíble cuánto más ligero y más libre me sentí una vez que tomé la responsabilidad. La ira se había ido y con él uno de los últimos lazos energéticos entre nosotros. Yo había conocido todavía había alguna y" dejar ir y" que hacer en cuanto a mi relación con Brad, lo que no me había y' t se dio cuenta era que tenía que ver con la ira, no el amor. Dejando de lado la ira me puso en libertad.

Nos Asumir la responsabilidad pone de nuevo en control. We &'; re ya no la víctima, podemos recuperar nuestro poder personal, y tomar los pasos necesarios para crear la vida de nuestros sueños

Por lo tanto, explorar su ira.. Pregúntese qué y' s debajo de ella? ¿Es la ira, el daño o la frustración? Pregúntese qué parte usted y' he jugado en la creación de este resultado o situación. A ver si una responsabilidad plena en la circunstancia usted se encuentra en los conjuntos libres.

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