Creencia Cambio Técnicas

En cuanto nos comprometemos a hacer nuestro crecimiento y desarrollo personal una prioridad puede parecer como si todos nuestros viejos patrones y creencias limitantes vienen de la nada en sus intentos de mantener el status quo. Las voces en nuestra cabeza se hacen más fuertes y puede sentirse como una batalla en todo lo alto que está pasando en nuestras mentes.

Pensamientos como:

"No puedo hacer eso!"
"Lo que me hace pensar que puedo tener esto?"
"Yo no merezco ser feliz , rica y delgada. Eso es para la gente, no a mí! "
" No soy lo suficientemente inteligente, lo suficientemente atractivo, con experiencia suficiente... Yo no soy lo suficiente. "

Pero aquí está la cosa: No son verdad! No son los hechos. Ellos son sólo creencias.
Una creencia es un pensamiento que tiene una y otra vez hasta que se crea una vía en el cerebro, una vía neural que conecta una parte de su sistema nervioso a otro. En este caso se conecta la creencia a la emoción asociada a la creencia. Así que cada vez que la creencia se activa, se siente de una manera particular. La forma en la que se sintió cuando se creó ese pensamiento primero.

Por ejemplo, cuando estaba en segundo grado Recuerdo claramente ser regañado por mi maestro para colorear fuera de las líneas. Ella me dijo que mi imagen era desordenado. Me sentía insegura, inadecuada y definitivamente no es lo suficientemente bueno! El pensamiento "yo no soy bueno en la obra" fue creado y yo ya me han dicho que una y otra vez hasta el punto en que ni siquiera tratar de hacer cualquier cosa artística por miedo a sentir esos sentimientos y fallando miserablemente. Incluso fui tan lejos como para convencerme de que no sólo no soy yo artística, pero me falta ningún tipo de creatividad que sea. Estoy zurdo y yo soy un Libra, la creatividad y la capacidad artística siendo grandes cualidades de ambos. Sin embargo, aquí estoy 42 años de edad sigue diciendo a mí mismo que no soy creativo.

Esta es la voz de mi Gremlin, The Saboteur, El Lado Oscuro, El Comité% itty deshilvanado $! Sin embargo usted se refiere a ellos, esas voces y creencias limitantes pueden causar estragos en cualquier actitud positiva, entusiasta.

Usted puede creer que esta voz está tratando de protegerse del peligro, o algún tipo de vida que altera el cambio. (The Saboteur no les gusta el cambio). La voz es realmente allí para evitar que tomar riesgos peligrosos. En mi caso, el riesgo de sentirse inadecuado o ser humillado por mi percepción de falta de capacidad artística. Pero a menudo es cauteloso a la vez que llama por el riesgo, por el bien de cambio y una vida más plena! La voz está ahí para mantenerte pequeña.

Entonces, ¿qué es una chica (o chico) que se pueden hacer? ¿Nos ignoramos estas voces? Los deseos de distancia? Quédate en el armario y cierre la puerta? Yo no lo recomiendo. Al no reconocer estos viejos patrones y creencias limitantes que realmente ganan más poder y cada vez más fuertes. Ellos quieren ser escuchados. La dura verdad es, se trata de oportunidades de crecimiento. Tome este desafío y usted se sorprenderá de lo que se encuentra en el otro lado. Cada mensaje, pensamiento o creencia limitante tu Gremlin habla es una oportunidad para aprender más sobre ti mismo y cómo mejor para servir a su SER.

"Siempre que vea la oscuridad, no es extraordinaria oportunidad para que la luz para quemar más brillante." - Bono

Mediante el uso de la herramienta a continuación he creado nuevos pensamientos acerca de mi creatividad. Estoy tomando un curso en diario visual que me anima a usar crayones y lápices de colores para crear en el papel lo que veo en mi cabeza. Mis dibujos parecen dibujos de los niños y por ahora eso es perfecto! Estoy encantado de que me estoy tomando este desafío sobre y frente a mis miedos. Estoy cambiando una creencia acerca de mí mismo de "Yo no soy lo suficientemente bueno" a "Yo soy justo exactamente como yo!" Yo no sé ustedes, pero cuanto más de los que me doy la vuelta, más confianza tengo que asumir retos aún mayores.

Su Asignación

La próxima vez que intente avanzar y extenderse más allá de su zona de confort y escuchar esa voz que habla hasta que le dice todas las razones por las que "debería" no, hágase las siguientes preguntas y se mueven a sí mismo en una energía más poder y compasivo.

Antes de comenzar los invito a considerar este. Esta herramienta funciona como la mayoría de las herramientas, sólo si usted lo usa. Al igual que un gran maestro mío dice: "¿Cómo lo haces cualquier cosa es cómo lo hace todo". Si no está abierto a hacer esto, entonces usted está probablemente no abierto a hacer mucho para que su crecimiento personal y el desarrollo una prioridad. ¡Darle una oportunidad! Te garantizo que descubrirá algo valioso acerca de su auto.

La creencia Cambio Técnica

1. Identificar la creencia limitante o patrón antiguo que ya no es servirle.
2. Pregúntate a ti mismo: "¿Es esto cierto ¿Es esta creencia precisa y correcta?" Página 3. ¿Cómo funciona esta creencia /impacto viejo patrón mi meta? Página 4. ¿Cómo es esta creencia que opera en mi vida ahora? Página 5. ¿Cuál es la consecuencia de la elección de esta creencia /patrón de edad?
6. ¿Le gustaría cambiar o mantener esta creencia /patrón de edad? (Sea honesto aquí!)
7. ¿Cuál sería un buen reemplazo para esta creencia /patrón de edad?

¿Tienes curiosidad acerca de lo que sería como para transformar sus creencias limitantes en las afirmaciones potentes egoístas que generan más satisfacción personal y profesional? Si es así, ¿por qué no me llamas y vamos a configurar una sesión de familiarizarse para ver si me pueden ayudar. Puedes llamarme ahora en 781-956-8584 o por correo electrónico me aimee@cashmerecoaching.com
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