La mejora de la autoestima con afirmaciones positivas y Relajación Música Terapéutica

La autoestima positiva es muy importante para nuestra salud general y el bienestar como seres humanos. Tener una autoestima positiva también es importante para la promoción de cualquier tipo de curación, ya sea físico, emocional o espiritual. La mala o baja autoestima, por otro lado puede ser muy perjudicial para nuestro bienestar e incluso nuestra propia existencia. Autoestima negativa puede crear ansiedad, el estrés, la soledad, la depresión, los problemas con las relaciones, en serio perjudicar el rendimiento académico y laboral y también puede generar un aumento de la vulnerabilidad al abuso y la dependencia de drogas y alcohol. Por otro lado, una persona con una autoestima positiva tiende a estar más motivados en asumir y crear una vida que ama, viviéndola con fuerza y ​​en este proceso de ser auténticamente relacionada a otros en su comunidad. Tener una autoestima positiva parece ser necesario para tener una existencia feliz y saludable sin importar quiénes somos o qué profesión estamos tomando en la vida.

¿Qué es la autoestima? Comúnmente pensamos que la autoestima no es más acerca de cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos en un momento determinado. Aunque aparentemente existe en grados, tendemos a creer que tenemos una autoestima positiva o negativa y que hacemos esa determinación simplemente cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos. Sin embargo, dentro de una conversación de asesoramiento transformacional, no existiendo nuestros sentimientos o emociones solas o tienen una existencia independiente. No nos limitamos simplemente sentimos. Más bien, por cada sentimiento o emoción que tenemos, ya sea positivo o negativo, no es un pensamiento correspondiente que tenemos sobre nosotros mismos que genera la experiencia de la autoestima. Ya sea positivo o negativo, la autoestima es simplemente cómo nuestro organismo experimenta los pensamientos que el individuo tiene acerca de sí mismo. Si una persona tiene pensamientos positivos acerca de sí mismo que va a experimentar la autoestima positiva o buena. Por otra parte, si la persona tiene pensamientos negativos acerca de que él piensa que es entonces experimentará autoestima pobre o negativo. Por lo tanto, para comprender verdaderamente lo que la autoestima se trata y que es más importante para poder modificarla cuando sea necesario para los bienestar o la curación, primero tenemos que conseguimos que la autoestima es realmente acerca de nuestra manera de pensar, y más específicamente acerca de los pensamientos que desarrollemos o creamos nosotros mismos. Los pensamientos o creencias que tenemos sobre nosotros mismos son cruciales para que determinen o crear la estructura de nuestra experiencia de la autoestima y de las diversas emociones asociadas con ella.

También tienden a pensar en nuestra autoestima como algo que está conformado por los acontecimientos que tienen lugar en nuestra vida, en particular los de nuestro pasado. Tendemos a creer que lo que pensamos que somos y cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos no es más que el producto, efecto o causado por las experiencias que hemos tenido en el pasado, de que somos lo que somos, en virtud de lo que ha sucedido a nosotros como seres humanos. Más específicamente, tendemos a pensar que la causa de la cuestión de lo que pensamos que somos y nuestra autoestima se debe a la circunstancia, situación o de otros, personas, lugares y cosas. No tendemos a pensar que nuestra autoestima es algo que realmente desarrollado o creado. Dentro del trabajo de transformación, no es el pasado, circunstancia, situación o otros, que determina nuestra auto-imagen subyacente y la autoestima correspondiente. Creamos nuestros pensamientos y con ella nuestras emociones a partir del significado que le dimos a los acontecimientos que tuvieron lugar en nuestra vida, especialmente a una edad temprana. Como máquinas significado haciendo que dan sentido a todo en nuestra vida que incluye y lo más importante para nosotros. A temprana edad el significado que le damos un evento tiende a hacerse a ser todo sobre nosotros. Mientras que los eventos suceden no son los eventos que son importantes, sino más bien el significado que les damos y sobre todo cómo hicimos que fuera a ser de nuestra identidad.

Dado el hecho de que nuestros pensamientos determinan nuestros sentimientos o emociones y de igual importancia que somos verdaderamente responsables de su creación, de cambiar o transformar nuestra autoestima, cómo tendemos a sentir sobre nosotros mismos, asciende a US alterando cómo vemos o concebimos a nosotros mismos en el mundo en el ahora y este trabajo es nuestra responsabilidad solo. Es nuestra propia imagen, cómo nos definimos a nosotros mismos como un individuo en el mundo en el presente, lo que determina nuestra experiencia de la autoestima y esto es lo que somos verdaderamente responsables de crear e igualmente responsable de la transformación. Cuando alteramos o transformamos nuestra definición de nosotros mismos en el presente cambiamos cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y con ella nuestra experiencia de la realidad y la vida en general. Si no conseguimos lo que somos responsables de lo que pensamos acerca de nosotros mismos y que somos el verdadero autor de nuestra autoimagen y autoestima seguiremos culpar a algo o algún cuerpo, siendo impotentes y atrapados en la vida. La cuestión de cómo ir realmente acerca de la alteración o la mejora de un individuo y' s la autoestima es uno que ha sido objeto de debate durante muchos años por los profesionales, tanto en los ámbitos de salud y adicciones mentales.

La autoestima puede ser mejorado o transformado en varios aspectos. Una forma de mejorar los autoestima es hacer la obra de transformación como se describe en mis artículos, asesoramiento transformacional y la conversación de la Transformación. Para mejorar los autoestima de esta manera es llegar a ser presente para uno mismo que limita creencia, lo que nos ha dejado en la vida y en el proceso de crear nuevas posibilidades para uno mismo, la nueva imagen de sí mismo desde el que empezar a vivir la vida en una. Otra forma de mejorar un individuo y' s autoestima es mediante el uso de afirmaciones positivas. Teniendo en cuenta que la base de la autoestima son los pensamientos que una persona tiene de sí mismo, una persona con autoestima pobre o negativo es creer pensamientos negativos o ideas acerca de quién cree que es. El individuo puede pensar, por ejemplo, que él es y" sin valor y" o y" no lo suficientemente bueno y" y como resultado tienden a experimentar la autoestima pobre o negativo. Dentro del trabajo de transformación y asesoramiento transformacional, el pensamiento que está en la base o núcleo de nuestro diálogo interno se define como una persona y' s autolimitada creencia, la creencia fundamental o básico acerca de quién pensamos que somos. A menos que este núcleo pensamiento o creencia de que una persona tiene de sí mismo es cambiado o transformado que seguirá experimentando una autoestima pobre o negativo, y como resultado de este patrón de pensamiento negativo crear o generar experiencias de vida que coincidirán y validar lo que piensan sobre ellos mismos. Dada una vida tal situación cognitiva y emocional seguirá apareciendo como lo ha hecho en el pasado y los futuros será simplemente lo probable casi seguro futuro.

La utilización de afirmaciones positivas puede ser una herramienta muy poderosa para la transformación de lo que una persona piensa en sí mismo y como resultado mejorar el individuo y' s autoestima. El uso constante de afirmaciones positivas va a transformar las creencias negativas acerca de lo que una persona piensa que está en positivos, comenzará a alterar la forma y la estructura de su charla del uno mismo o voz interior y producir una transformación de una baja autoestima a la autoestima positiva . Mientras se utiliza en una de varias maneras, trabajando con afirmaciones positivas será más eficaz cuando se entrega a través de o en combinación con música de relajación terapéutica. ¿Qué música terapéutica de la relajación hace para mejorar el efecto de afirmaciones positivas es crear un entorno de audio muy relajado para que el individuo se vuelva aún más abierto o sugestiva a la lengua de afirmaciones positivas. Cuando la música terapéutica de la relajación se combina con tonos de audio binaural el espacio de audio que se crea para la entrega de las afirmaciones positivas es aún más relajante y como resultado muy potente. Además de utilizar un único tipo de música de relajación terapéutica, la infusión de cualquiera theta o tonos binaurales alfa es crucial para el éxito de este tipo de intervención. Cuando la música terapéutica de la relajación y tonos de audio binaural se combinan de esta manera el individuo experimenta un estado muy profundo de relajación y como resultado ser más abiertos a la recepción y la eventual aceptación de las afirmaciones positivas.

La clave para el uso efectivo de la afirmación positiva en este o cualquier otro tipo de intervención es la consistencia. La imagen de sí mismo y de los pensamientos negativos acerca de que una persona piensa que él es que genera su experiencia de la autoestima pobre o negativo está bien establecida en el su sistema de creencias. En muchos casos, el desarrollo de la auto-imagen negativa tomó años para crear y se ha reforzado a través de la validación del comportamiento repetitivo. Una vez que una persona crea y luego cree que una creencia autolimitante es cierto que va a actuar continuamente como si fuera verdad. Esta creencia parece fundamental aparecerá a la persona como verdad y como resultado continuamente se actúe sobre y por lo tanto ser reforzada a través de los comportamientos. Gran parte de esa persona y' s comportamiento será validar continuamente que él cree que es. Ones comportamiento siempre se dirige a apoyar, reforzar y validar lo que la persona cree que es verdad acerca de él. Si bien necesario para los de bienestar y salud, tal transformación de los auto-imagen de ser básicamente una negativa a una que es fundamentalmente positivo no ocurre instantáneamente. Al igual que con el desarrollo de un individuo y' s autoimagen negativa, el desarrollo de una creencia más adecuada acerca de la verdadera naturaleza de la persona requerirá un trabajo consistente y repetitiva por la persona. Básico de este proceso es que el individuo debe abrazar plenamente su sentido de responsabilidad completa para el desarrollo de su imagen de sí mismo y también para su transformación. Hacer lo contrario sólo dejar el sentimiento individual impotente e incapaz de crear la vida que él o ella realmente desea y menos que haya coherencia y la repetición tal transformación, simplemente no va a suceder.

la mejora de mi autoestima es un producto de audio que va a transformar efectivamente la estructura misma de un individuo y' el pensamiento o patrón creencia de s, las ideas básicas y la estructura del lenguaje que utiliza para definir quién cree que está en el mundo . Este producto fue diseñado especialmente para cambiar el diálogo interno que experimenta una persona a diario por el cambio de las ideas o creencias que la persona tiene de sí mismo, el fundamento o telón de fondo de su conversación interior. A medida que nuestra identidad no es más que el idioma, cambiar el idioma en una persona y' s la mente y su vida se transforma. Al escuchar a este producto una persona tiene la oportunidad de practicar o repetir cincuenta afirmaciones positivas que darles la posibilidad de alterar su vida. Dentro de una conversación de asesoramiento transformacional, cometiendo una afirmación de la palabra hablada hace tan o real, especialmente si se hace repetidamente. Escuchando a las afirmaciones positivas antes de dormir también permite a la persona y' s la mente para comenzar este proceso de reestructuración o reprogramación incluso mientras la persona duerme, tomando las palabras y el lenguaje en su estado de sueño. Al escuchar constantemente hacia y practicar las afirmaciones positivas en este producto el individuo tendrá la oportunidad de comenzar a redefinirse, que se creen que están en el mundo, de una que es negativo a uno que es positiva y la mejora de su vida. Con la aceptación de las palabras y el lenguaje de las afirmaciones positivas vendrá una auto-imagen mejorada y con ella una experiencia de la autoestima positiva.

Estoy utilizando actualmente Mejorar mi autoestima con todos los clientes que un abogado en el Programa de Tratamiento de la Adicción Holística en North Miami Beach, Florida. Todos los clientes que he trabajado que están experimentando un problema de drogas y /o dependencia de alcohol también tienen muy baja autoestima. Mis clientes tienden a ser muy deprimido y desmotivado en muchos, si no la mayoría de los distintos ámbitos de su vida, incluyendo y especialmente con su recuperación. Al darle a mis clientes como tarea, el uso constante de mejorar mi autoestima altera su forma de pensar y mejora cómo se sienten sobre sí mismos. Con una auto-imagen renovada y mejorada autoestima mis clientes se vuelven más motivados en su vida y sobre todo con su recuperación. Si una persona continúa experimentando una baja autoestima y no hay intervención para interrumpir el proceso cognitivo subyacente teniendo en mejorar su vida y de trabajo del programa de 12 pasos serán sin sentido y, finalmente, dan por completo como tantas otras cosas han sido en el pasado . Es mi creencia de que no alterar o transformar la estructura fundamental de queridos cuentas autoimagen por el gran porcentaje de las personas que inician la recuperación y finalmente recaen. El trabajo que es esencial para el éxito de la recuperación es que el individuo sea capaz de redefinir quién piensa que es, para alterar su imagen de sí mismo, el fundamento mismo de su experiencia de la autoestima y de la vida. Quién el individuo cree que es va a determinar lo que hace y cómo va a ser y aparecer a los demás y el mundo.

Harry Henshaw, Doctor en Educación, LMHC
http://www.enhancedhealing.com
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