Convertirse Declaraciones-Una alternativa a Afirmaciones

Uno de mis autores favoritos, Cheri Huber, nos dice en su libro, "ser la persona piensa que no hay", "Un proceso no conduce a otra. Querer lleva a querer. Tener conduce a tener. Querer no llevar a tener ". Esto explica la mecánica detrás de afirmaciones.

Las afirmaciones son declaraciones que nos decimos a nosotros mismos para cambiar una creencia o desarrollar una cualidad dentro de nosotros. Las afirmaciones son para ser declarado como si estuvieran sucediendo ahora, como si ya existen. Por ejemplo, si quiero aumentar mi confianza, se supone que debo decirme a mí mismo: "Yo soy segura de sí misma." Esto tiene sentido: después de todo, si me dije a mí mismo: "Algún día, voy a estar seguro de sí mismo," yo estaría reforzando que en este momento no me siento segura de sí misma. A menos que declaro la calidad como si yo tengo ahora, estoy tratando de convertir "querer" en "tener".

Sin embargo, si afirmo a mí mismo que estoy segura de sí misma cuando no me siento confianza, una pequeña voz en la parte de atrás de mi cabeza tuberías y dice: "¿Estás loco? No tenemos que! Si tuviéramos eso, no estaríamos afirmando que! Nadie que esté estados seguros de sí mismos ' Estoy seguro de sí mismo '. Ellos simplemente lo hacemos, no hablan de ello. "

Por lo tanto, a través de la misma técnica que estoy utilizando para cambiarme a mí mismo, puedo crear resistencia interna ... y no cambian. Así que, si quisiera lleva a querer, y tener clientes potenciales a tener, pero decir que tengo algo cuando no me siento como si tuviera que puede crear resistencia y hellip; lo que se puede cerrar esa brecha

Esto es lo que he encontrado que funciona para mí, y lo que me gustaría invitarle a probar así:?. Convertirse en declaraciones

Cree su propia "declaración de convertirse "

Siga esta sintaxis para crear una" declaración de convertirse en: "" Me estoy volviendo más _______ CADA MOMENTO. " Llena el espacio en blanco con lo que la calidad que usted quiere más de su vida

Para obtener los mejores resultados, siga estas reglas para la elección de una calidad para utilizar en esta declaración:.

- Elegir las palabras positivas. No digas "Me estoy convirtiendo en menos a la quiebra". Diga: "Me estoy volviendo más seguridad económica."
- Elija palabras que tienen un significado emocional para usted. Intelectualmente, la frase "Estoy cada vez más auto-actualizado" significa algo para mí, pero mi instinto en realidad no tienen un significado emocional para "auto-actualizado". Sin embargo, mi instinto tiene un significado para la palabra "centrada" porque me he pasado años haciendo ejercicios de centrado, así que tengo una memoria emocional de estar centrado. Del mismo modo, elegir sólo una palabra que sea significativo emocionalmente a usted.
- Elija palabras que tienen significados emocionales que no son ambivalentes a usted. Debido a mi historia pasada, tengo una relación seria de amor-odio con la palabra "responsabilidad". Si Elegí decirme a mí mismo: "Me estoy volviendo más responsable", que podría auto-sabotear mis esfuerzos por cambiar debido a mis emociones ambivalentes. Elija una palabra para describir su atributo elegido que sólo tiene connotaciones positivas para usted.

¿Por qué una obra ", convirtiéndose en la declaración"?

Veamos cada parte de esta declaración para explicar por qué una "declaración de llegar a ser" puede ser más eficaz que una afirmación cuando se trata de cambiar nuestra creencias interiores

"Me estoy convirtiendo en:". La voz en el fondo de mis rebeldes cabeza si trato de decir que tengo algo cuando no lo hago. Pero esa voz crítica puede aceptar la idea de "llegar a ser" algo. Debido a que la palabra "convertirse" implica un proceso gradual, que reduce el miedo al cambio. Salto de cabeza en algo nuevo? Eso asusta. Mojar el dedo del pie y sentir la temperatura del agua, luego poco a poco entrando en el agua, dándome tiempo para adaptarse? Eso, me puede manejar

"MÁS:".. "La voz de la resistencia" Uso la palabra "más" es una manera de decirnos a nosotros mismos que ya tenemos la calidad que queremos desarrollar, sin desencadenar nuestra interna Puedo decir que estoy centrado en este momento, o que soy pacífico cada momento? No siempre. ¿Puedo decir "A veces me siento centrado" o "A veces me siento tranquilo"? Incluso mi crítico interno tiene que admitir que sí, yo tengo estas cualidades veces y hellip; aunque tal vez no tan consistente como me gustaría tenerlos. En una "declaración devenir," cuando utilizo la palabra "más", me identifico a mí mismo que no me muevo de "querer" en "tener", sino de "tener" en "tener".

"_____ (nuestra calidad elegido):" Cuando se elige un atributo a través de las directrices mencionadas anteriormente, que nos permite sentir emocionalmente la calidad que estamos desarrollando, sin ambivalencia. Esto nos permite a nosotros mismos damos un adelanto de las buenas sensaciones que podríamos obtener de cambio, de manera que no nos asusta tanto que huimos

"CADA MOMENTO:". Reconocemos que el desarrollo de nuestra calidad elegido no es cirugía pero el crecimiento. Esta no es una meta que estamos estableciendo para "algún lugar del camino", sino un proceso continuo. Este proceso es orgánico, evolucionando naturalmente de lo que somos, lo que estamos aprendiendo, y hacia dónde vamos. Al poner fin a una "declaración de llegar a ser" con estas palabras, reconocemos que "cada momento" estamos respirando es un momento en el que estamos profundizando en cada vez más auténtico, más vibrante, más vivo, más satisfechos y más encantado!
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afirmaciones y afirmaciones positivas

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