Cómo lidiar con el rechazo, Parte 1

El rechazo es una experiencia dolorosa que pasar y que puede socavar su vida de muchas maneras obvias y sutiles. Aquí están algunas ideas sobre cómo tratar con el rechazo, y que viene a través de él como persona curada fuerte.

El problema de rechazo es el sentimiento y- se siente muy mal y eso es lo que la gente lucha con. Eso suena tan obvio, pero tenemos que tener claro lo que realmente tememos y resistimos. La mayoría de las veces nos temen la sensación de que va con el evento más que el evento en sí. Piense en ello de la siguiente manera

Imagina que el rechazo es el pináculo de la experiencia humana. Todos aspiramos a ser rechazado y sabemos que tenemos y '; hicimos y' cuando hemos sido rechazada. Se siente absolutamente fantástico. ¿Podríamos tener miedo de ella? Probablemente no, ya que no tendría sentido tener miedo de algo que se siente muy bien y es un gran logro.

Pero no se siente muy bien. Se siente horrible y resulta que lo que tememos es que horrible sensación, que pasa a haber sido provocada por el rechazo. Si algo totalmente diferente causó la misma sensación nos temer que así

Además de los sentimientos terribles son las muchas conclusiones que la mente se queda atascado en, como

&';. Allí y' s algo mal en mí y' Hotel &'; I &'; he desordenado y'. Hotel &'; It &'; s mi culpa ' y;. Hotel &'; lo que pueda y' t mantenga pulsada una relación y'.
&'; I &'; estoy ahora completamente solo y'. Hotel &'; lo que pueda y'. t los hombres de confianza /women &'; Hotel &'; puede que no encuentro a nadie y'.

Estos son pensamientos depresivos que soltar tu energía y te mantienen atrapados en los sentimientos terribles, uno de los peores de los cuales es el miedo. Sin embargo, hay una salida y que gira en torno a tres cosas:

1. Se crea una nueva relación sana con sus emociones.

2. Usted desafiar y cambiar las conclusiones a las que se han visto tentados a creer.

3. Usted sanar cualquier aspecto de su imagen de sí mismo (y su pasado), que le hacen creer que esos pensamientos limitantes
.

Al hacer esas cosas que no sólo vienen a través de la experiencia, pero sanar su mente y su corazón a niveles que van más allá de esta experiencia. Sus sentimientos se convierten en sus amigos y ya no se lanzan alrededor de los dramas de la vida, y su energía no dejarse atrapar por emociones ingobernables.

¿Cómo se hace esto? Vamos y' s un vistazo a la primera: la creación de una relación de la salud con sus emociones. La emoción es E-Motion. Es energía que se mueve a través de su sistema nervioso impulsado por un pensamiento o percepción, y la energía crea sensaciones tangibles en su cuerpo. Si se trata de una emoción negativa las sensaciones pueden ser bastante desagradable, mientras que las emociones positivas tienden a crear sensaciones más agradables.

La fuerza de la emoción que va a determinar la fuerza de la sensación, por lo que pueden acabar con los sentimientos desagradables en el cuerpo además de una gran cantidad de energía que fluye a través de usted, que puede ser un reto en sí mismo. Esto es lo que tendemos a temer y resistir, y la mayoría de la gente va a hacer esto ya sea por tratar de cumplir con el sentimiento por la actuación, o tratar de suprimirla y detener el sentimiento. Ni estrategia funciona más allá del muy corto plazo. Y si actúas cabo a continuación, puede crear otros resultados que no desea.

La forma de una relación sana con las emociones provocadas por el rechazo es hacer la paz con ellos, y nosotros hacemos que al permitir que ellos y sentirlas. Esto es muy diferente y es el camino del medio entre actuar y la represión. Si usted está sufriendo de rechazo no habrá fuertes sentimientos en su cuerpo, y le animo a practicar el siguiente ejercicio.

1. Identificar donde el sentimiento es en su cuerpo y llevar su conciencia a esa zona

2. Permita que la sensación de estar allí sin juzgarlo, por temor o evitarlo. Simplemente sentirlo.

3. Trate de disciplinar el impulso de entrar en su historia sobre todo. Cuando tu mente va allí suavemente traerlo de vuelta a ser sólo con el sentimiento.

4. Abrir y profundizar la respiración e imaginar y sentir, que está respirando a la derecha en el medio de la sensación.

5. Siga haciendo esto hasta que sienta que relajarse y sentirse más ligero.

6. Coloque la mano en la zona y dar amor a la sensación y para ustedes que están sufriendo con la sensación.

7. Haga esto hasta que se produce un cambio de estado.

Este ejercicio le ayudará a disolver la intensidad de la sensación en el momento y permitir que usted permanezca relajado y centrado. No tanto como usted necesita. Sin embargo, también está dando a su subconsciente el poderoso mensaje de que no tienes que temer de sus emociones, porque ahora sabe cómo liberar y resolverlos de manera saludable.

Eso te pone a cargo y no la emoción. Cuando haya disuelto el miedo de sus propias emociones, entonces puede aceptarlos y encontrar la paz con ellos.

Con esto se han dado el primer paso importante para conseguir sin el miedo al rechazo, y los efectos de rechazo si ya ha ocurrido. Sin embargo, también tenemos que hacer frente a las conclusiones y hablar con uno mismo que tienen lugar en la mente, como se muestra en la lista anterior. Me referiré a que en la parte 2 de este artículo.

Mientras tanto, recuerda que, te mereces todo el amor del mundo. Atraemos lo que creemos así que cuanto antes nos curamos cualquier creencia que sugieren que no merecemos amor entonces cuanto más pronto vamos a empezar a atraer el amor

Bendiciones Hotel  .;