3 Consejos para hacer Dinner Time UN GRAN Family Time

Usted toma 5 años Jimmy de la práctica de fútbol, ​​de 8 años Alice se dejó de clases de ballet y de 11 años Zach viene de Pequeñas Ligas. Es 05:30 y hay que empezar la cena. Mientras que usted está trabajando en la cena tienes que ayudar a Zach con un informe sobre Italia y usted tiene que ayudar a Alicia con la tarea de matemáticas. Finalmente a las 6:15 ya está listo para sentarse a cenar. Pero, ¿estás listo para disfrutar de la cena con su familia? ¿O la esperanza de obtener sólo a través de ella? Sólo la esperanza de sobrevivir?

-hora de la cena puede ser el mejor momento del día para la construcción de relaciones dentro de su familia. La hora de comer puede ser el único momento del día en que toda la familia se reúne, o puede que sólo sea la mayor parte de la familia con un padre o un hermano mayor no está en casa todavía. Usted sabe que es un momento importante, pero ¿cómo se puede cambiar de marcha desde el momento agitado que llevó a cenar a la vez tranquila quieres cenar fuera? Y ¿cómo se asegura de que todos los niños ayudan a establecer el tono que desea establecer?

Al igual que cualquier otro momento del día, usted tiene que ser muy claro con sus expectativas a la hora de comer y hay que comunicar que a todas las partes involucradas.

En primer lugar, usted debe comenzar la cena con un momento de tranquilidad, tal vez incluso unos pocos momentos de meditación. Todo el mundo ha sido agitado y todo el mundo tiene que calmarse un poco antes de que comience la comida. Si alguien te da mal rato sobre esto, les digo que también mejora la digestión y la presión arterial. Además, es menos probable que coma en exceso si se ha calmado y optar por centrarse en comer.

En segundo lugar, ya que la cena está al final del día, también es un buen momento para revisar su día. Una excelente manera de hacer esto y centrarse en los aspectos positivos es que todos dicen una cosa que ha ido bien hoy. En mi familia nos pateamos esto a un nivel superior y todo el mundo dice lo que son felices y agradecidos. También es un buen momento para prepararse para los próximos días. Qué reuniones se aproxima? ¿Qué cambios están llegando a la programación normal? Lo qué todo el mundo tiene que saber?

Por último, desea minimizar o eliminar el negativo. Usted debe declarar la cena a “ No-Demanda-Zone &" ;. (Bueno, todo tu casa debe ser una Queja zona libre de 24 horas cada día, pero comenzar con la mesa de la cena!) A la hora de comer, no se permite a nadie quejarse de sus profesores, a sus entrenadores, el árbitro, el jefe, el compañero de trabajo, etc Usted consigue la idea. Y los padres tienen que ser tan cuidadoso (o más cuidado). Asegúrese de que sus hijos le ayudan a dejar de quejarse.

Otro desafío a la hora de la cena es la elección de los alimentos que a todos les gusta. Deje que los niños ayuden a elegir el menú. Incluso pueden ayudar a preparar la cena. Cuanto más entrada de los niños tienen, menos probable es que va a escuchar las quejas.

Make-hora de la cena especial. Sus hijos lo recordarán por el resto de sus vidas Hotel  .;