Niño Nutrición - Consejos para Happy, Healthy Children

Cuando se trata del niño de la nutrición, muchos padres en algún momento se preocupe que su isn y ' infantil;. t comiendo lo suficiente o lo suficiente variedad en sus dietas

Casi todos los niños pasan por una fase de ser exigente comedores, y esto puede ser una causa de preocupación por no hablar de la frustración y- Yo sé muy bien que el sentimiento desmoralizante cuando usted y'! Hayas esclavizado sobre una estufa caliente durante la última hora sólo para ver a su hijo apareció su nariz en su comida

Dicho esto, hay un par de trucos que puede tratar de asegurarse de que su hijo come una cantidad adecuada y variada de alimentos.

Comer Juntos

La primera manera de tratar de inculcar hábitos de nutrición saludables niño es hacer las comidas un asunto de familia regular.

Los niños aprenden de lo que ven a su alrededor. Así que si su hijo ve que sus padres y cualquier hermano que se sientan en la mesa de comer comidas adecuadas todos los días, pueden ser menos propensos a saltarse estos en favor de aperitivos durante todo el día.

involucrarlos en el Proceso

Los niños pequeños les encanta ayudar, y su participación en el proceso de preparación o cocción puede ser una buena manera de fomentar hábitos alimenticios saludables.

La próxima vez que haga una comida por qué no conseguir que se ayudan, quizá por lavado de las verduras o la colocación de la mesa de la cena. Con un poco de suerte y que' ll ser más susceptibles a probar una comida que y'! He tenido una mano en

No hay bocadillos antes de las comidas

Los padres que buscan mejorar niveles de nutrición del niño también pueden encontrar que ayuda a limitar los bocadillos, incluso las más saludables, por lo menos una hora antes de las comidas.

Si su niño ha construido el apetito y llega a la mesa de la cena sentir hambre, se pone de pie muchas más posibilidades de acceder a ellos para comer la comida que usted y' has preparado para ellos.

Asegúrese de que cualquier Snacks son ricos en nutrientes

Por último, sin embargo, y' s también importante tener en cuenta que los niños pequeños tienen todavía muy pequeños estómagos y puede haber ocasiones en las que sólo ganó y' t entretener a toda una comida

Si este es el caso y usted y'. re realmente luchando para obtener su niño a comer comidas adecuadas, a continuación, hacer asegurarse de que cualquier aperitivos que ofrece son en nutrientes denso, es decir, una gran cantidad de nutrientes contenidos incluso en pequeñas cantidades de comida

Algunos ejemplos de alimentos que proporcionan una buena nutrición del niño son el queso, yogures, pollo, pasta, patatas y arroz integral Hotel  ..;