Depresión Ayuda

La depresión ayuda ... Vamos a suponer que usted sabe que es un hecho que realmente está sufriendo de esta terrible enfermedad y ahora tiene que encontrar una manera de curar o al menos sentirse mejor. Usted puede ayudarse a sí mismo y se puede obtener ayuda del exterior.

Si usted tiene personas que viven con o están en contacto regular con un cónyuge, un concierto en amante, criado hijos, amigos cercanos y personas que tienes conocido desde hace mucho tiempo y confianza, entonces debería ser capaz de confiar en ellos y sin ellos la encontraron demasiado difícil de entender. Dígales que usted está enfermo, que necesita para descansar y necesita un poco de tiempo para recuperarse.

Si usted se siente demasiado enfermo para funcionar como solía hacerlo luego explicar no es porque usted está siendo difícil o elección es a causa de la enfermedad. También puede ser útil para ver una physican que podría ser capaz de apuntar hacia un buen profesional para una terapia de hablar o darle medicamentos para aliviar los síntomas y levantar su estado de ánimo, pero si no lo doy unas seis semanas antes de sentir usted está subiendo de ese agujero oscuro y profundo. Tendrá que ser paciente, pero que va a mejorar, acordarse de que todos los días. Si no te gusta tomar medicamentos con receta a continuación, tratar algo sencillo como vitaminas o hierbas que se pueden prescribir o se puede hacer un poco de investigación en línea e ir a por lo que usted piensa encaja cómo se siente. Siempre y cuando no se toman grandes dosis será ayudar o bien no tienen ningún efecto en absoluto.

El ejercicio y el esfuerzo físico es supuestamente bueno para sentirse mejor porque consigue su metabolismo trabajando, pero lo hacen con cuidado y no se apresure cosas. Trate de evitar cosas como el que se en la cama durante horas porque se siente la gente por lo bajo o evitando porque usted no es muy hablador. Cuanto más se mantenga dentro de su estilo de vida normal y hacer las cosas que puedes y disfrutar de la mejor para usted en el largo plazo. Usted puede leer mucho más sobre este y otros temas similares, como la ansiedad en http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325 donde los expertos han dado consejos que es gratis para todos.
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