Introducción: Ready, Set, Reacciona

A veces las parejas desean que se sentían emocionalmente más cerca de sus cónyuges. Usted puede sentirse dado por sentado e incluso puede reconocer que se tome su cónyuge por sentado. Uno o ambos de ustedes podrían estar soñando con dedicar un poco de tiempo y energía para restaurar que erosiona conexión emocional.

Usted es probablemente consciente de que tanto el matrimonio, como cualquier otra cosa que valoramos, requiere cuidado y esfuerzo sostenido para mantenerla. Uno de los cónyuges puede incluso hablar de que él o ella quiere que se tome un tiempo para estar juntos y mdash; apenas el dos de usted.

A pesar de que se habla de un par de veces, la idea no parece generar suficiente energía o impulso para planear algo. Tampoco se produce ningún intercambio más profundo de forma espontánea. Usted puede sentirse aliviado de que nunca viene a cuento porque uno se pregunta si aún tiene algo en común más. Usted podría preguntarse si podría mantener una conversación por más de unos pocos minutos después de haber agotado y" el informe del tiempo y" y los y" niños actualizan y " ;.

Tal vez usted está preocupado de que si usted tiene a “ la noche de llegada y" y terminan sentados cara a cara frente a la otra, que va a hacer lo que en silencio. Tal vez usted tiene una lista de cosas que le gustaría hablar con su cónyuge acerca, pero usted tiene un miedo de hacer olas al introducir el tema.

Usted puede tener la sensación de que se puede recuperar esa cercanía emocional que parece haber erosionado de abandono, aunque sólo se podía romper el hielo y empezar. Usted puede volver a regenerar la energía perdida o la pasión de su matrimonio por hacer precisamente eso - conseguir la conversación comenzó. Si usted puede reavivar el interés en interactuar en un nivel más personal, usted puede mejorar su comunicación y se sienten lo suficientemente seguros para asumir riesgos que podrían aumentar la intimidad y mejorar los sentimientos positivos. Sólo tienes que empezar.

La práctica de las habilidades de comunicación mejora la capacidad de escuchar, comprender y responder de una manera positiva. También puede crear una atmósfera adecuada para poder negociar un cambio en la relación. Conversación regular puede preparar el terreno para un cambio de "lucha sucia" o "evitar" a la resolución de problemas eficaz. El cuidado y la atención que usted muestra a su relación mediante la participación en un nuevo comportamiento comunicación va un largo camino en la reconstrucción de la consideración positiva. Este esfuerzo le ayuda a sentirse querido y respetado por la otra. Ejercicios de comunicación estructurados o semi-estructurados pueden ayudar a empezar. Parejas diarias Sentimientos Reuniones y "El tarro de miel" son dos ejemplos de ejercicios de comunicación que pueden ayudarle a empezar a reconstruir su sentido de conexión Restaurant  .;