Marido la engañaba? Esto es lo que hacer a continuación

Cuando se entera de que el marido engañado, el socio que construye su vida alrededor era infiel a usted, el sentimiento de traición puede ser casi insoportable. En un momento, se le arrancó de la vida que usted sabía y se ha sentido segura. Su relación y el matrimonio fue una base importante para su vida. Ahora se siente como que y' s que todo se ha ido. ¿Qué puedes hacer?

¿Está mejor que yo?

Esta es una de las primeras preguntas angustiosas y los pensamientos negativos que poseen todo el día. . Los pensamientos que están causando a dudar de sí mismo y su autoestima
El general, la persona que su marido la engañaba con no es: Restaurant • Una diosa dormitorio Hotel • Mejor personalidad Restaurant • Más talentoso Hotel • O cualquier cosa y" mejor y" que usted

Sin embargo, si nos fijamos en algunas de las razones de por qué alguien hizo trampa, usted don &'; t suele oír, y" Bueno, ella era muy caliente y" o y" Ella podía limpiar la cocina como nadie y" La mayoría de las veces, el tramposo can &'; t dan ninguna razón por la que pudo validar ni remotamente su elección sin cerebro

Pero lo suficiente acerca de su esposo de engaño.. Deje y' s en movimiento para usted, y cuáles son sus necesidades más profundas son, hoy y en el futuro
lo que debe hacer Siguiente

Cuando todo lo que contaba con ha sido destrozada por el engaño, se puede sentir eso. que en realidad tiene que comenzar su vida desde el principio. Estos son pasos críticos y de emergencia que debe tomar y- para comenzar su vida desde cero, redescubrir lo que realmente eres y seguir adelante en su vida. Una vida en la que se tengan en cuenta sus necesidades y deseos
. Paso 1: enfrentar el dolor

Usted está en un mundo de dolor en este momento. El dolor emocional es nada menos que el dolor físico. De hecho, puede ser más. Por lo menos con el dolor físico, se puede tomar una píldora para tratar con él más tarde
It &';. S el dolor emocional puede y' t ignorar o escapar. Los pensamientos están convirtiendo rápidamente obsesivo en la naturaleza y te persiguen todo el día. Aunque suene demasiado doloroso, debe enfrentar el dolor. Usted tiene que tratar con él y definir las emociones que está sintiendo. Sí, va a ser incómodo, pero el reconocimiento es el camino hacia la aceptación de que usted está pasando por un infierno, y que dará lugar a la curación
. Paso 2: Tome tiempo para ganar perspectiva

La mayoría de las víctimas asunto admitir de ser perseguido por la idea de que la otra mujer tiene que ser de alguna manera mejor de lo que son. El diálogo interno en la cabeza puede girar bastante desagradable al enterarse de una aventura. Sumado a ello, la mayoría de los tramposos no están muy interesados ​​en dar todos los detalles que desea saber sobre el asunto, lo que conduce a más estrés en su parte

y'. Va a tomar un tramo de tiempo para trabajar a través de estos pensamientos dolorosos y hacer frente a la charla negativa pasando en su mente. Su perspectiva es y" dañado y" — aceptar que en este momento, le pasa a todo el mundo. Usted conseguirá su y" la normalidad y" . perspectiva con el tiempo
Paso 3: Proyecto de un Plan de Alivio

El reconocimiento y la aceptación de las emociones y los pensamientos dolorosos es sólo una parte del proceso de curación. Usted don &'; t necesidad de toda la negatividad que sentarse dentro de ti, en descomposición en el estómago y en tu corazón. Usted tiene que procesar esta negatividad para deshacerse de ella

Plan de frecuentes y". Alivio y" descansos: almuerzos con amigos y familiares cercanos, ejercicio, mantienen ocupados y salir de la casa tanto como le sea posible. El punto es que hay que recordar siempre que hay un mundo fuera de su dolor interno y mdash; y que usted puede una vez más sentir una parte de ese mundo. Usted no es un miembro de un club de la miseria

Aquí y'. S lo que usted necesita knowright ahora para sobrevivir un asunto después de que su marido te engañó y hellip;

• ¿Cómo iniciar el proceso de curación después de que alguien te engañó Hotel • Cómo lidiar con el trauma inicial de hacer trampa Hotel • Cómo tomar el control de sus emociones y mantener la cordura Hotel • Cómo obtener las imágenes fuera de su mente Restaurant • Cómo hablar de los detalles de ellos engañados Hotel • ¿Por qué la infidelidad ocurrió y cómo evitar que vuelva a suceder
• Pasos para restaurar la confianza de nuevo en la relación

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