¿Cómo recuperarse de una historia de amor - 3 pasos para eliminar los pensamientos negativos!

Una vez que se enteró de que su esposo la engañaba usted, ¿cómo se recupera de un asunto cuando usted está luchando para eliminar todos los pensamientos negativos y la lucha con las imágenes sobre el asunto que aparecen constantemente en su mente. La mejor manera de recuperarse después de una aventura es buscar orientación profesional y sólo juntos pueden salvar su matrimonio.

Así que, ¿cómo se recupera de una aventura? Comience recuperación utilizando estos 3 pasos:

Paso # 1 Ejercicio durante todo el día revisando sus pensamientos y tratar de definir lo que está sintiendo en este momento usted está pensando en el asunto y la situación que usted y su cónyuge se encuentra en . En primer lugar ¿cómo se recupera de un asunto cuando su diálogo interior puede verse como estas:

". ¿Por qué debo intentar salvar nuestro matrimonio cuando tendremos nunca podríamos sobrevivir una aventura"

"Nunca voy a tener intimidad con mi esposo nunca más porque de todas las imágenes dentro de mi mente."

"Tal vez si yo hubiera sido más atento con mi esposo y no tan ocupado con mi trabajo, el asunto nunca lo haría sucedido ".

La primera cosa que puedes hacer es centrarse en uno de sus pensamientos por ahora y luego tratar de seguir el siguiente paso.

Paso # 2 Piense acerca de sus pensamientos negativos y diga se que usted puede cambiarlos. ¿Cómo recuperarse de un asunto cuando usted está teniendo todos estos pensamientos negativos? Tal vez se trató de cambiar sus pensamientos negativos en otros más positivos pero nunca tiene éxito. El hecho es que se puede cambiar y recuperarse de una aventura, pero este proceso lleva algún tiempo y hay que tener paciencia y pensar de una manera más positiva sólo mejorará sus posibilidades de sobrevivir a una aventura.

Paso # 3 Después de que ha seleccionado un pensamiento negativo y centrado en él, ahora es el momento cuando realmente reemplazar ese pensamiento. Por ejemplo, ¿cómo se recupera de un asunto cuando usted está pensando en su autoestima después de que se enteró de la aventura? Trate de reemplazar este pensamiento con una en la que usted era más fuerte y su autoestima era alta.

Trate de recordar los momentos en que sus sentimientos eran estables y su mente estaba clara y centrarse sólo en pensamientos positivos. Para saber más acerca de cómo se recupera de una aventura se recomienda para hablar de sus problemas de relación con un especialista Hotel  .;