Minimizando la mañana Madness

El conseguir organizado y por la puerta en el tiempo es un logro importante para la mayoría de las familias, y más aún si un niño está tratando con TDAH. Hay maneras de simplificar éxito su rutina de la mañana para que pueda minimizar la locura de la mañana.

Como padre, a veces nos encontramos con un sistema que aplicamos a todos en la casa. Sin embargo, sabemos que cada uno de nuestros niños tienen personalidades muy diferentes y estilos de aprendizaje, por lo que cualquier nuevo sistema que decida debe ser individualizada para cada niño. Como resultado, se reúnen con cada niño separado de tenerlos ofrecen sus propias sugerencias sobre cómo hacer que la mañana de ejecución de rutina sin problemas en lugar de tener ellos se sientan juntos para llegar a un plan conjunto. La participación de su hijo en el proceso de esperar que los hará más motivado para seguir adelante también.

Como vas a venir para arriba con un plan individualizado para su hijo, tenga en cuenta sus relojes biológicos naturales y cómo eso podría venir en juego. Muchos niños con TDAH pueden tener dificultades para relajarse por la noche para dormir, y por lo tanto luchar para levantarse por la mañana. O pueden ser tan agotado de su día que caigan derecho a dormir, y son hasta el amanecer. De cualquier manera, es posible que desee considerar posponer algunos de los artículos de rutina de la mañana hasta que otro momento del día en su lugar. Por ejemplo, si tienen mucha energía en la noche, haga que empacar sus mochilas para el día siguiente y los colocó junto a la puerta antes de ir a la cama, en lugar de la derecha antes de salir en la mañana. O esperar y hacer que hacen su cama hasta después de haber llegado a casa de la escuela, pero antes de que comience cualquier hora del recreo. De esa manera, las tareas se completan cuando funciona lo mejor para ellos, en lugar de lo que puede tener más sentido para nosotros.

Considere cambiar algunas de sus tareas de rutina de la mañana a las opciones alternativas. Un ejemplo sería que en lugar de que tengan que guardar sus platos después del desayuno, cuando ya están corriendo detrás, pregúnteles si prefieren estar a cargo de establecer los productos para el desayuno después de la cena ha terminado la noche anterior. Entonces ellos no "salir de la nada", pero apenas están haciendo otra cosa en su lugar.

Los niños con TDAH a menudo necesitan recordatorios visuales extra de lo que tienen que hacer. Piense en publicar notas de recordatorio en diversos espacios de la casa que los guían de una actividad a otra, casi como una búsqueda del tesoro. Después de que han conseguido vestido, publicar un "indicio" de que los dirige al baño para lavarse los dientes, y luego tener otra "clave" en el espejo del baño que les dirige a desayunar. Luego puso una nota en el lavavajillas después de haber cargado los artículos sucios que les recuerda que empacar su mochila, etc. Si la mayor parte de sus tareas se llevan a cabo de arriba, otra opción es colgar una pizarra en la puerta de su dormitorio con toda su mañana tareas en un solo lugar. Se necesita el recuerdo del proceso para ellos, y toma la persistente fuera del proceso para usted.

Tenga cuidado con las distracciones en su dormitorio, en especial para los niños con TDAH. Si tienen una TV o una librería de juegos en su habitación, que puede ser fácilmente lo primero que les llama la atención cuando los abren por la mañana, y sacarlos de la pista desde el principio. Incluso un libro que están absortos en puede convertirse en una distracción de la mañana. Echa un vistazo a los artículos en su habitación y considerar la reubicación de los elementos que parecen acechar ellos sobre una base regular.

Sólo vestirse por la mañana puede ser una fuente de frustración para los padres y niños por igual. Yo sugeriría conseguir un par de 3M ganchos de comandos que pueden colgar en el exterior de la puerta de su armario o en la pared de su habitación. Si tienen mucha energía antes de acostarse, haga que dedicar unos minutos a escoger su atuendo para el día siguiente y colgarlo en sus ganchos, así que no hay toma de decisiones en la mañana. Si por lo general se agotaron en la noche, pasar algún tiempo en la noche del domingo escogiendo los trajes para la semana y los cuelgan en pares en hangares en el armario. Luego, cada noche se puede simplemente seleccionar uno de los hangares, y de nuevo colgarlo en el gancho para la mañana siguiente, así que ni siquiera tienen que abrir su armario.

Si están corriendo detrás, tratar de acelerarlos mediante el uso de un temporizador o cronómetro para crear un juego. Dígales que usted el tiempo les para ver lo rápido que pueden hacer su cama, o conseguir su mochila lista para ir, y ofrecer un pequeño incentivo para el cumplimiento del objetivo, como una merienda extra después de la escuela o un extra de diez minutos en el equipo.

Por otro lado, si sus hijos responden más a las consecuencias que las recompensas, asegúrese de elegir una consecuencia que se llevará a cabo ese mismo día. Sus lapsos de atención son cortos, por lo que el impacto de la tala de su asignación semanal el viernes no tendrán sentido por llegar tarde preparándose para la escuela el lunes.

Estoy seguro de que todos ha escuchado antes, pero aseguro de sus "fuera de la puerta" artículos son visibles y accesibles. Es posible que no gusta mirar ganchos para mochilas en su pared de la cocina, pero si lo hace su mañana de ejecución de rutina sin problemas, su cordura es bien vale la pena el sacrificio estético.

Y por último, si usted como padre no está luchando con TDAH, recuerde que debe ser paciente y recuerde que están tratando con un montón de pensamientos y distracciones que compiten Hotel  !;