10 Secretos Para Crear Niños Vegetales amante

Baltimore, MD - 20 octubre 2003 - Obtener un grupo de padres juntos y empezar a hablar acerca de la nutrición, inevitablemente, la misma pregunta surge una y otra vez, y" ¿Cómo puedo hacer que mi hijo coma verduras y"? Con más del 93% de los niños estadounidenses no comer sus necesarios 5 frutas y verduras al día, it &'; s no sorprendente escuchar a sus padres y' llantos.

Si usted está rogando y engatusar a su pequeño a comer y" más verdes y " ;, sigue leyendo porque no hay ayuda. Recientemente, he encontrado un tesoro de un libro llamado Smart Food, Familias inteligentes por Nutricionista Clínico, Dr. Laura Thompson. Este libro contiene docenas de maneras kid-probado para ayudar a su hijo no sólo estén dispuestos a probar, pero en realidad amar verduras que comen!

Aquí y' s la lista de los 10 que se espera abrir no sólo abrir su hijo y' s la mente sino también su /su boca!

10) Agregar puré de verduras (como brócoli, calabacín, calabaza, maíz y guisantes) en un abrigo del burrito (queso y carne son opcionales).

9) Rallar el calabacín o calabaza continuación se hacen puré en la licuadora y agregar a la salsa de espagueti.

8) Encuentra un pick-su-propio local de la granja para una aventura de día!

7) Comer orgánico! Mis hijos pueden decir la diferencia! Dicen sus verduras tienen mejor sabor y son libres de pesticidas!

6) Crear una fiesta de inmersión! Verduras vapor hasta que estén bastante suave (o mejor aún comen crudos) y tratan sumergiéndolos en diferentes salsas como teriyaki, rancho, Bar BQ, salsa de tomate, queso azul y salsa de maní tailandés.

5) Deja tu plato vegetariano un nombre creativo divertido que atraer a intentarlo gusta y" Princesa guisantes y" o y" Ninja Patatas y " ;.

4) Los niños les encanta ayudar! Pídales que preparan las verduras para sus comidas como descascarar el maíz, los bombardeos a los guisantes o lavar y separar los floretes de brócoli

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3) It &' ; sa envolver! Lechuga envuelve lo que es. Utilice el bok choy, espinacas, endibias o la lechuga y se llenan de pequeñas verduras picadas, especias, frutos secos y frutas. Luego cúbralo con una salsa de maní tailandés. Envuelva para arriba y disfrutar!

2) Muffins y pastel de café son grandes para deslizarse en verduras finamente rallada o picada como el calabacín, zanahorias, calabaza y ñame.

1) Deje que sus hijos crecer su propio jardín. Incluso sin el espacio que usted puede tener contenedores en una terraza o porche. No hay nada como el cuidado de una planta, regar y ver su recompensa brote en la parte frontal de su propios ojos Restaurant  .;