Cuidar de nosotros mismos no es ser egoísta ...

Como muchos de ustedes saben, a finales de marzo, tuvimos nuestro seminario y" Los Once Principios de Transformación y" y uno de los temas que exploraron (principio VI) fue el valor de cuidar de uno mismo.

Muchas personas piensan que prestar atención a nuestras necesidades es ser egoísta, y se olvidan de lo que realmente quieren. Se instalan a vivir una vida basada en las necesidades de los demás. Tenemos que prestar atención a esta actitud, pues, puede dejarnos resentidos, frustrados o enojados. Cada persona tiene necesidades especiales, incluido usted. Por lo tanto ... empezar a prestar atención a USTED! Sólo entonces será capaz de dar lo mejor de ti a los demás.

fui entrevistado recientemente para un documental de la televisión en los cuidadores. En este caso particular, el programa estaba en brindar cuidados al final de la vida, pero los principios se puede aplicar a cualquier situación de prestación de cuidados. El mensaje principal tiene que ver con prestar atención a nuestro bienestar físico, tocar y necesidades espirituales, incluso si esto significa pedir ayuda. ¿Por qué hago hincapié en este tema tanto? Ser un cuidador a mí mismo, sé lo necesario que es tener nuestro "tiempo" con el fin de recargar y ser llenado con hermosa energía. No necesitamos mucho tiempo, pero es esencial para dar lo mejor de nosotros mismos
Las siguientes sugerencias pueden ayudar a encontrar el equilibrio entre su papel como cuidador y los demás aspectos de su vida:.

En primer lugar, priorizar. ¿Cuáles son los temas más importantes en su vida en este momento? Inscríbete GRATIS ahora, ¿cómo manejar su tiempo? ¿Es demasiado abrumadora? Si este es el caso, pedir ayuda. . Hable con otros miembros de la familia o parientes cercanos para que pueda planificar un tiempo para sus propias necesidades

Ahora, vamos a hablar acerca de sus necesidades físicas:
Coma una dieta balanceada y nutritiva y hacer algún tipo de ejercicio. Esto le dará una sensación de bienestar y también ayuda como el alivio del estrés.

Cuando sea posible, dormir lo suficiente. Sé que como cuidador, a veces puede ser un reto, pero preste atención a esta necesidad, incluso si esto implica pedir tregua.

Sus necesidades emocionales también son importantes y, a veces se pasan por alto porque no queremos enfrentar el dolor o la tristeza. Elegimos para seguir viviendo, reprimir nuestras emociones. Como aprendimos en el seminario, este aspecto es esencial si queremos crecer y desarrollarse como individuos. Porque, les recuerdo que lo que ignoramos no dejará de existir, sólo se reprime. Compartir con los demás como te sientes. Escribir en un diario, o grabar sus sentimientos en una grabadora de voz. También hay grupos de apoyo que pueden ser una fuente de ayuda, pero por favor, tenga cuidado de estos grupos de apoyo no se centran en quejarse .... pero en la transformación.

Los invito a tomar un pedazo de papel y escribir en la parte superior:
¿Cuáles son mis necesidades
Entonces, examinan cada uno de ellos y ver si está prestando atención a ellos Inscríbete GRATIS ahora, reflexionar sobre lo que sientes, cuando te das cuenta algunas de estas necesidades son?. ser ignorado.
Entonces, planear qué hacer al respecto.

Por último, ser consciente de su espiritualidad. Medita, orar y /o leer libros inspiradores. Participar en actividades que pueden alentar a su alma. Y, sobre todo .... abrazar el perdón, la gratitud y el amor. Estas son las tres herramientas espirituales que he explorado en principio III de "Los Once Principios de Transformación" porque creo que si no hacemos más de estas tres cosas .... cualquier situación difícil puede ser transformado en una experiencia de crecimiento personal y espiritual .. Hotel

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