Convertirse en un triatleta profesional con Consejos de Ashley Clifford

Convertirse en un triatleta profesional, primero, requiere el disfrute de montar largas distancias. No es inaudito que los ciclistas entren en un triatlón sin entrenamiento. Sin embargo, lo más que ir por este camino lo hacen para obtener una muestra de este deporte, y una vez terminado, comienzan a dar pasos para convertirse en un triatlón profesional.

Hay mucho que participan en la formación. Cómo montar correctamente, un plan nutricional, el equipo adecuado, incluyendo el tipo de bicicleta de carretera.

Vamos a empezar con aprender a montar en la bicicleta. Los siguientes consejos le ayudará definitivamente a hacer las cosas más fáciles y un mejor jinete.

En primer lugar, usted necesitará el derecho de montar zapatos para que pueda practicar el recorte dentro y fuera de los pedales de la bicicleta. Para ello, no sólo mientras usted está montando, pero con su bicicleta contra una pared, también. Sólo sentarse en la moto, y la práctica.

habilidades de manejo de la Práctica de la moto. Conozca el manillar y los descansos. Comience a practicar con una sola mano en el manillar. Comenzar a cambiar de mano, mientras que a caballo y obtener un buen control cómodo, de andar con las dos manos, y cada una de sus manos, por separado. Cuanto más en la práctica, más cómodo el cambio de peso será.

Una vez que se sienta cómodo con el recorte y el cambio de peso a medida que cambia de un lado a otro, a continuación, será más cómodo con otras maniobras. Comience a practicar entrar y salir de la posición aerodinámica. La posición aerodinámica es similar a la de montar a caballo con la mano izquierda o derecha sólo el otro brazo se coloca en las barras aero.

Una vez que domine lo anterior, se reducen a conseguir un poco de kilometraje y la construcción de su confianza.

El plan de nutrición también es importante, como en la mejor forma y la salud es esencial. Recuerde, sin embargo, que no todo funciona para todo el mundo y será hasta usted para determinar las fuentes de nutrición triatleta perfectos, y lo que funciona para usted durante el entrenamiento.

En primer error que un riathlete puede hacer es intentar una nueva bebida energética en el día de la carrera. Esto es un no definitivo, ya que no todos van a sentar la misma manera. Sin embargo, siempre mantenga hidratado. Esto es esencial.

A continuación, hay alimentos que mejorarán el rendimiento de los atletas, que cada triatleta debe tener en cuenta. En primer lugar, el aceite de coco tiene enormes beneficios, que mejoran el rendimiento del atleta. También se utiliza para ayudar a perder libras de más, aumentar la resistencia y acelerar la recuperación.

El café es otra cosa que puede dar el atleta esa ventaja competitiva. Esto es algo que usted debe buscar en los beneficios de beber café.

Para la pérdida de peso, la canela es una gran especia y una especia que se puede utilizar en muchos de sus alimentos.

El aceite de oliva también es algo que debe ser introducido en la dieta y que beneficiará a la atleta, ayudando a perder peso, fortalecer los músculos y aumentar la resistencia.

Hay muchos alimentos que el triatleta puede introducir en su dieta que le ayudarán a mejorar su rendimiento, construir músculo y aumentar la resistencia, el truco es encontrar lo que es correcto para usted Hotel  .;