Ataques de pánico: maneras eficaces de hacer frente

Jill es un /estudiante universitario o 21 años que solía hacerlo bien hasta hace un par de meses cuando empezó a experimentar y ldquo; raro y rdquo; ataques casi diarios. Ella describió su experiencia como y ldquo; horribles y rdquo.; Cuando ella tiene el ataque, ella siente que ella y rsquo; s a punto de morir o de desarrollar un accidente cerebrovascular

Un día mientras estaba en un centro comercial, de repente se desarrolló una y ldquo;. Abrumadora y rdquo; sensación por todo el cuerpo. Estaba sudoroso y tembloroso y sintió que su corazón latía tan rápido. A los pocos segundos, también sufría de dolor en el pecho y dificultad para respirar. Este episodio se prolongó durante unos 10 minutos, pero ella sentía que se trataba de sus peores diez minutos de su vida.

Abrumado por su experiencia, ella ha mantenido al margen de los centros comerciales y ha evitado estar en una multitud de personas. Debido a la frecuencia de los ataques, Jill can & rsquo; t ya funcionan normalmente. Ella tiene miedo de salir de casa e ir a trabajar

Jill y rsquo;. S experiencia es típica de alguien con trastorno de pánico. Una persona con trastorno de pánico se desarrolla ataques de ansiedad asociados con el pensamiento de que él o ella iba a morir o desarrollar un derrame cerebral o ataque al corazón. Los cambios físicos tales como latidos rápidos del corazón, dificultad para respirar, episodios de desmayos, sudoración y temblores son algunos de los síntomas que acompañan

Un episodio típico por lo general viene y ldquo;. Del blue & rdquo; y no precipitado por cualquier desencadenantes. Por tanto, puede ocurrir en cualquier momento y en cualquier lugar. Un ataque puede durar unos pocos a varios minutos.

Un episodio puede hacer que una persona se sienta miedo de tener otro. De hecho, mucha gente se siente angustiada anticipar la ocurrencia de otro ataque. Así que la mayoría de las personas prefieren quedarse en casa y aislarse de los amigos, compañeros de trabajo, e incluso familiares. Con el tiempo se convierten en incapacitado

Si usted y rsquo;. Re como Jill, ¿hay algún tratamiento que pueda ayudar

Sí, hay?. Las personas con esta condición son tratados con éxito con un antidepresivo como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina-. Por lo general, la dosis debe iniciarse bajo, por ejemplo 10 mg /día de citalopram. Después de unas semanas, la dosis debe ser gradualmente aumenta dependiendo de la persona y rsquo; s estado clínico

La terapia cognitivo conductual es también muy eficaz.. Este tipo de y ldquo; hablar psicoterapia y rdquo; ayuda al individuo a reestructurar su pensamiento. Cognición negativa asociada con la enfermedad debe abordarse en la terapia, ya que crea más daño que bien. Las técnicas de relajación, como ejercicios de respiración también debería ayudar.

Durante el tratamiento, la paciencia es muy importante, ya que toma un tiempo antes de cualquier intervención ayuda. Sin embargo, don & rsquo; t desesperación. Después de unas semanas, el medicamento debe empezar a trabajar y debe darle una sensación de confort

¿Qué y rsquo;. S el papel de las benzodiazepinas (por ejemplo, lorazepam o clonazepam) en el tratamiento del trastorno de pánico? Este tipo de medicamento puede aliviar aguda, pero debe ser usada solamente en el corto plazo debido a su potencial de adicción. Para el tratamiento a largo plazo, los antidepresivos y la psicoterapia son todavía preferible Hotel & nbsp..;

psicología

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