Las reacciones comunes a Trauma Psicológico: Comprensión de excitación y Reacciones intrusivas

La mayoría de la gente encuentra sus reacciones a las experiencias traumáticas a ser confuso; a menudo se sienten que ya no son ellos mismos, sino más bien un extraño e Y '; loca y' la persona . Cuando usted sabe cuáles son las reacciones comunes al trauma son, usted será capaz de identificar cuáles de sus comportamientos están vinculados a su experiencia traumática (s). Esta identificación permitirá a los sentimientos de los y '; locura y ' ;, aislamiento y abrumar a disiparse. Además, usted ganará algo de control sobre el comportamiento, que en última instancia permitirá cambiar el comportamiento. Cómo ir sobre el cambio de estas reacciones traumáticas común no es el foco de este artículo. Os animo a trabajar en estos temas con su terapeuta individual.

Hay cuatro categorías comunes de reacciones traumáticas: reacciones intrusivas y excitación, así como la evasión y el cajón de sastre y" otra y" categoría. Este artículo se centra en las dos primeras de estas categorías. Reacciones intrusivas y excitación son dos ejemplos de su cuerpo quedarse atascado en y '; alerta roja y ' ;. El cuerpo y el' sistema de respuesta de emergencia s no se apaga y, y" El recordatorio más pequeña de algo asociado de forma remota con el evento [traumática] puede desencadenar una respuesta dramática y" (Herbert &. Wetmore, p 18). reacciones

del despertar son a menudo los primeros en aparecer después de un evento traumático. Esto se debe principalmente a que el cuerpo todavía está en un estado de excitación fisiológica aumentada. El resultado final de esto es que el individuo a menudo responde a nuevas experiencias como si fueran peligrosos. Esta forma de sobre-respondiendo impactos de una persona y' s la capacidad para dormir, así como concentrarse y conduce a un estado de hipervigilancia y- también llamado hipervigilancia. Reacciones de excitación también conducen a una respuesta de sobresalto exagerada, aumento de la irritabilidad y arrebatos de ira excesiva

Las dificultades con el sueño, tales como:. Problemas para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia & no poder volver a dormirse y despertarse empapada en sudor son algunas de las reacciones postraumáticas de excitación más comunes. Debido a dormir siendo un nivel reducido de conciencia uno es más vulnerable cuando está dormido. Durante el sueño no se puede proteger a sí mismo tan fácilmente, lo que significa que el sueño sólido requiere un cierto sentido de seguridad. A continuación un trauma de este pre-requisito sensación de seguridad se rompió y uno y'. S cuerpo es más alerta para el peligro, destruyendo tanto estrago con el sueño

Al igual que un buen sueño, la concentración requiere una a ignorar la información acerca de lo que más hay ocurre en uno y' s medio ambiente. Uno debe centrarse principalmente en la tarea a mano y por lo tanto reducir la conciencia a otras fuentes de información. Cuando uno y' s cuerpo y la mente están esperando otro desastre, uno no va a descartar a información adicional del medio ambiente. Más bien uno permanece alerta a toda la información de manera de atrapar cualquier señal de peligro, incluso si la información adicional uno está tomando en compite con la tarea en cuestión. La implicación mundo real es que es casi imposible concentrarse y- o concentrarse en uno y' s pico de capacidad y- cuando uno no se siente seguro.

La reacción excitación próxima a tratar es el de la hipervigilancia. Hipervigilancia surge del intento de evitar el peligro junto con un sentido exagerado de peligro potencial. A nivel sensorial esto se manifiesta como la utilización de todos los one &'; s sentidos para explorar constantemente el entorno para un posible peligro. Usando queridos sentidos de esta manera sin parar es a la vez agotador y extenuante y al mismo tiempo haciendo poco para proteger realmente uno. Esta falta de una verdadera protección se debe al hecho de que si se percibe la mayoría de las señales como señales de peligro que uno puede realmente te pierdas las señales de peligro de buena fe.

hipervigilancia conduce a una respuesta de sobresalto exagerada. Debido a uno y' s cuerpo estar en modo de alerta ruidos constantes inesperados o movimientos asustar a uno a hacer que uno responde de manera física (respuesta de sobresalto exagerada). La forma física de responder se puede congelar, huyendo o prepararse para luchar y- cabe mencionar que la mayoría de la gente congelar y que uno y' s estilo de respuesta no tiene nada que ver con el carácter moral. Algunas personas actúan en este impulso para la acción, mientras que otros tratan de bloquear la acción. El acting out o el bloqueo de un solo y' s impulso acción particular puede llevar a una persistente sensación de nerviosismo o nerviosismo. El desgaste físico de estar perpetuamente preparado para responder y anticipación perenne de peligro también puede dar lugar a mareos, temblores, o incluso pánico.

Para algunas personas estas manifestaciones físicas de la respuesta de sobresalto exagerada y mayor sensación de peligro a su vez puede aumentar la irritabilidad y la ira estallidos. Incluso si arrebatos no ocurren, muchas personas y- después de un trauma y- a menudo se encuentran con una mecha corta, convirtiéndose fácilmente irritable, argumentativo, enojado y negativo. Parte de esto es debido al estrés y la tensión que las otras reacciones de excitación colocan al individuo bajo y parte de esto se debe a que el dolor emocional y la ira por haber sido víctimas
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reacciones excitación, que a menudo son la primera respuestas después de un evento traumático, están vinculados a la persona y' s relación con el mundo externo. Estas reacciones se presentan como la persona se desplaza por el medio ambiente y evaluar la información sensorial (y otros) desde el mundo exterior. A diferencia de estas reacciones, reacciones intrusivas se centran más en el individuo y su o su mundo interno. Reacciones intrusivas son momentos de re-experimentar el trauma después de que haya terminado. Puede ocurrir en una variedad de maneras de volver a experimentar, algunos de los más comunes son: flashbacks, sueños y amp; pesadillas, rumiación e intenso & emociones aparentemente no provocados.

Los flashbacks (aunque a menudo asociado con el combate, los flashbacks no son únicos para combatir los veteranos) son recuerdos del evento, pero a diferencia de otros recuerdos, no hay sentido de que el caso está en el pasado. Durante una memoria flash-back, es como si el evento estuviera sucediendo de nuevo en el aquí y ahora. Las emociones, miedo, impotencia, olores y lugares de interés turístico – las sensaciones físicas y las experiencias sensoriales del evento y- son vívidamente presente. La gente no negro de salida o perder la conciencia durante un flashback. Los flashbacks ocurren mientras uno está despierto y pueden durar segundos o minutos. Algunas personas incluso pueden entrar y salir de una memoria flash-back. Los flashbacks ocurren porque algo en el ambiente provocó que la memoria del trauma. Los factores desencadenantes son a menudo las experiencias sensoriales y- tales como olor y- y sólo puede tener una conexión vaga para el trauma original. Flashbacks a menudo conducen a la gente a pensar que están perdiendo su mente. La verdad es que no se va y '; loca y' o convertirse en psicóticos, más bien un recuerdo del trauma está entrando en su conciencia.

sueños traumáticos son esencialmente retrocesos mientras uno está dormido. Es posible soñar con el trauma exactamente la forma en que sucedió. Los sueños tienen que ver con situaciones similares al trauma, sueños acerca de temas relacionados con el evento y los sueños en los que uno experimenta las emociones sentidas durante el trauma también son comunes. La gente no siempre recuerdan el sueño cuando se despiertan, pero el terror y el miedo experimentado durante el sueño tiende a permanecer con la persona durante varias horas o días. Durante el pueblo de ensueño pueden gritar, sacudir o agitarse. Estos sueños intrusivos pueden interrumpir el sueño y conducir a las personas temerosas de sueño.

A diferencia de los sueños, la rumia se produce durante las horas de vigilia. El síntoma intrusiva de la rumia es cuando se piensa en los aspectos del trauma una y otra vez, aparentemente incapaz de detener. Las cosas en One &'; s la vida cotidiana puede desencadenar este pensamiento excesivo y como todos los factores desencadenantes, puede que no sea obvio lo que está dando lugar a esta manifestación del trauma. La diferencia entre un flashback y la rumia es que rumia está pensando en el evento traumático, mientras que un flashback está reviviendo el evento.

El último tipo de experiencia es intrusivo emociones intensas y aparentemente no provocados. Después de un evento traumático a veces las personas tienen emociones repentinas, inesperadas y de gran alcance de la ira, la ira o el dolor. La gente a menudo son conscientes de que estas emociones están vinculadas al trauma, pero no saben por qué la emoción se acerca en ese punto en el tiempo. Si bien estas intensas emociones parecen materializarse de la nada, que son reacciones a los recuerdos del evento traumático.

Como es evidente por la discusión de la excitación y las reacciones intrusivas, las respuestas naturales a un evento traumático pueden tener un amplio alcance e impactando negativamente influencia. Por lo tanto es de vital importancia para aumentar nuestro conocimiento colectivo de trauma psicológico por lo que, como mínimo podemos tener comprensión para nuestros conciudadanos que están lidiando con las manifestaciones de un evento traumático

Por favor, visite el Dr. Dillmann y'. S página web en http://www.drdillmann.com para información de contacto. Este artículo no proporciona ni constituyen servicios psicológicos Hotel  .;