Reseña del libro: Yoga para la depresión

Esta opinión libro forma parte de una serie que abarca el tema de la Psicología Positiva. Psicología Positiva es el estudio de las fortalezas y virtudes que permiten a los individuos ya las comunidades a prosperar. Psicología Positiva tiene tres preocupaciones centrales: las emociones positivas, los rasgos individuales positivos, y las instituciones positivas. Dr. Barbara Becker Holstein es la Guía Oficial de Psicología Positiva

Yoga para la depresión:. Una guía compasivo para aliviar el sufrimiento a través de Yoga, por Amy Weintraub, es un recurso valioso para las personas interesadas en Psicología Positiva, y está disponible a través de Amazon.com y Barnes & Noble.

Descripción

Desde hace mucho tiempo profesor de yoga y escritor Weintraub ofrece a los lectores el yoga como una alternativa a los antidepresivos, que, explica, tratar los síntomas del problema, pero no es toda la persona. Por el contrario, "una práctica diaria de yoga hará que su cuerpo físico y el cuerpo emocional en equilibrio, la restauración de un sentido de bienestar y energía." Tejiendo en su propia historia triunfante y las de sus alumnos, Weintraub parece pedir a los lectores a dar la oportunidad de yoga para aliviar su sufrimiento. Ella construye una convincente, si a veces perseverante, caso mediante la revisión de las pruebas médicas, tales como el impacto de la práctica en los niveles de estrés y los principios curativos del yoga, que incluyen desarrollo tanto su energía y su conciencia de sí mismo. Weintraub también discute las funciones de respiración y meditación, y, lo más interesante, explica cómo la celebración de ciertas actitudes pueden ayudar a liberar traumas que pueden ser "almacenada" en el cuerpo. Aunque las descripciones e imágenes de tramos específicos, posturas y ejercicios de respiración están dispersos por todo, Weintraub anima a los lectores a utilizar el libro como una guía y para encontrar una clase impartida por un instructor de yoga cualificado. Tal vez algunos lectores se sentirán motivados a hacerlo porque de entusiasmo del autor y el material bien investigado. Pero la Nueva Era language- "Ishvara-pranidhana puede significar que las separaciones entre usted y su pareja pueden comenzar a disolver de manera que experimenta la totalidad de la sagrada unión con lo divino a través de su socio" -might desalentar a otros.

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