Ataques de pánico: Los fundamentos y Cómo Obtener Ayuda

En primer lugar, ¿qué es un ataque de pánico?

Una descripción de un ataque de pánico es compararlo a un
pesadilla emocional integral. Algunas personas experimentan un ataque de pánico y
sentir como si estuvieran en un ciclo de la escalada de la catástrofe y la fatalidad y de que algo malo va a pasar con ellos "en este momento, en este mismo momento."

Otros sienten como si están teniendo un ataque al corazón mientras sus carreras de corazón.
Las palpitaciones del corazón les convencen de que están a punto de tener un ataque.
Algunas personas sienten que van a "perder el control" de sí mismos y
hará algo vergonzoso en frente de otras personas. Sufre respirar tan rápidamente, falta de aire, que se hiper-ventilar y se siente como si se asfixian por falta de oxígeno

Los síntomas comunes de pánico incluyen:.

Los mareos y aturdimiento

El competir o fuertes latidos del corazón

hormigueo en las manos, pies, piernas, brazos

Una sensación de que "yo puedo y' t recuperar el aliento"

Los dolores de pecho o una "pesadez" en la Red en el pecho

rubores o escalofríos

El miedo de morir

Sentirse nervioso, temblando, espasmos musculares

palmas sudorosas, enrojecimiento de la cara

Terror

El miedo a perder el control

El temor a un golpe que dará lugar a la discapacidad

El miedo de ir
loca

Un ataque de pánico típicamente dura varios minutos y es una de las condiciones más penosas
una persona puede experimentar. En algunos casos, el pánico
ataques se han conocido a durar por períodos más largos de tiempo o que se repita
muy rápidamente una y otra vez.

Las secuelas de un ataque de pánico es muy doloroso. Los sentimientos de depresión e impotencia usualmente se presentan. El mayor temor es que el pánico
ataque va a volver una y otra vez, haciendo la vida muy desgraciada de soportar.

El pánico no es necesariamente causada por una circunstancia reconocible, España y puede seguir siendo un misterio de la persona involucrada. Estos ataques
vienen "de la nada". En otras ocasiones, el estrés excesivo o gratis en otras condiciones negativas de la vida puede desencadenar un ataque.

Lamentablemente, muchas personas no buscan ayuda para los ataques de pánico, agorafobia, y dificultades relacionados con la ansiedad. Esto es especialmente trágico porque el pánico y otros trastornos de ansiedad son enfermedades tratables que responden bien a la terapia relativamente a corto plazo. Los Institutos Nacionales de Salud Mental está actualmente llevando a cabo una campaña nacional para educar a los profesionales de la atención pública y la salud generales que de pánico y los otros trastornos de ansiedad son algunos de los problemas psicológicos tratados con mayor éxito. La investigación clínica nos proporciona un modelo sólido de métodos cognitivos, emocionales y conductuales que pueden ayudar a superar los trastornos de ansiedad, como pánico y /o agorafobia.

Hoy, ataques de pánico y la agorafobia puede ser tratada con éxito en el
gran mayoría de los casos. Nuestro sitio web proporciona información y obtener
varias terapias que se puede acceder en línea.

Uno de los métodos de tratamiento llamado "cómo" la terapia. Es decir, el foco
está en "cómo" eliminar los pensamientos y sentimientos que llevan al círculo vicioso Red de pánico y ansiedad.

Cuando una persona con pánico está motivado para practicar y probar nuevas técnicas, España esa persona está cambiando literalmente la manera en que su cerebro responde. Cuando se cambia la forma en que su cerebro responde, la ansiedad y el pánico se seguirá reduciéndose y reducir el tamaño y dejar de causar problemas.

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