Los ataques de pánico, ansiedad y enojo: La dinámica de la Defensa (Parte 2)

En la primera parte de esta serie de tres partes vertimos una base sólida mediante la definición de la ira en el contexto de la teoría psicoanalítica y cognitivo. Bueno, ahora y' s tiempo para echar un vistazo a cómo la ira afecta directamente el pánico y la ansiedad.

Como me he centrado en la recuperación de mi desorden, didn y' t toma mucho tiempo antes de que me di cuenta que era un tipo bastante enojado. Y mi ira sigiloso profundamente impactado mi vida del día a día. Ahora, yo no estaba y' t uno tener un temperamento explosivo, o para ser verbal o físicamente agresivo al expresar mi enojo. No, mi enojo estaba muy interiorizado y la gente con la que he venido en contacto superficial probablemente nunca han conocido ningún tipo de problema de ira existía. En verdad, todo sonrisas y y" I y' m muy bien y" era mi personaje público.

Yo realmente dudo que la mayoría de los enfermos de cólera crónica en realidad ni siquiera lo saben y' s retumbando dentro de ellos, y mucho menos creer allí y' s ningún tipo de problema. Sí, en la mayoría de los casos basta con los &'; t puso un dedo en exactamente qué y' s que te hace sentir muy incómodo. Quiero decir, es y' s no como a alguien se le ocurrió a usted y le reventó en las chuletas, it &'; s sólo una especie de y". Allí y"

La ira es una emoción muy efectivo y adecuado para todos nosotros. Pero, la ira retenida durante largos períodos de tiempo, ya que no tiene medios para ser gestionado o resuelto, es un asunto completamente diferente. Y la razón por la que nunca se va es porque, en la mayoría de los casos, su origen, incluso su propia existencia, nunca se identificó y reconoció. I &'; d dispuesto a apostar que incluso los enfermos de cólera crónica que expresan a diario, y admitirlo y' sa principal problema, no tienen la menor idea de su fundación. Y van por la vida con la ira desplazada, desahogarse a objetivos inapropiados, incluidos ellos mismos, sin pensar en el hecho de que su objetivo es trágicamente fuera de la marca. Este es un caso enorme y totalmente evitable de identidad equivocada.

Así que, ¿por qué podría una persona que sufre de pánico como yo, o tú, tienen problemas de ira? Bueno, ¿y '; pelea éstos para empezar: odio a sí mismo, auto-castigo, la falta de autoestima, al no ser capaz de relajarse, no poder salir, no ser capaz de iniciar o manejar una relación sana, no poder hacer planes para el futuro, al igual que cargar con este pánico y el desorden de ansiedad, conflictos internos sin resolver, que tiene problemas de interacción social, siendo la fuente de burlas, creyendo que y' re gente constantemente dejando abajo, y sigue y sigue. Piense los va hacer el trabajo?

Mi enojo se presentó física y psicológicamente en una variedad de maneras. Deje y' s ver - rigidez en el cuello, falta de concentración, casi nada de paciencia, la alimentación impulsiva, fumar, beber, tensión general y ansiedad, irritabilidad, falta de concentración, y todo tipo de otros métodos de constante latir de seguridad en mi mismo para y" la metedura de pata du jour y" Tantas veces I y' VE compararse mis expresiones emocionales y conductuales de la ira de los clínicamente asociada con y". Autolesión y" Incluso se podría hacer en el caso de las comparaciones con ideación suicida, los gestos y los intentos. Realmente ahora, qué y' s la diferencia

Bueno, afortunadamente, después de sufrir Mucho I finalmente fue capaz de sumar dos y dos juntos e identificar la relación entre mi forma de pensar, sentir y comportamiento, y la presencia obvia de? enfado. Y con ese tipo de visión, que era capaz de detectar cuando estaba siendo empujado el botón de mi ira, así como tener una explicación plausible para algunos de los síntomas cotidianos cobardes que estaban haciendo conmigo francamente incómodo. Ahora, yo no pude haber sabido exactamente lo que estaba haciendo enojar, o lo mejor que ver en ello, pero estoy seguro que como diablos sabía cuando me sentía de esa manera, y eso fue un buen comienzo. Por cierto, un consejero compartió una observación interesante con respecto a la expresión física de la ira y el miedo. Ella dijo que la tensión en el cuello por lo general apunta a la ira, y un intestino apretado generalmente apunta hacia el miedo. Hmmm, ¿qué te parece

Bueno, vamos y'?.. S seguir adelante y cerca de la segunda parte y mirar a la tercera parte para obtener detalles sobre cómo me acerqué y arreglé mi enojo Hotel