¿Qué hacer para los ataques de pánico
¿Te has preguntado por qué usted es propenso a tener ataques de pánico? De repente, la intensidad del miedo aumenta haciendo que tenga la sensación emocional y físico no deseado e incontrolable. Te sientes como si can &'; t escapar de los pensamientos de muerte y otras emociones negativas. Se siente una sensación de entumecimiento en todo el cuerpo, así como náuseas que te hace sentir como si estuviera a punto de desmayarse.
Pánico ataques tienen un efecto debilitante sobre una persona y el escenario se ha explicado anteriormente se convierte en parte de su vida diaria. Se siente como si usted está teniendo un ataque al corazón o un ataque de nervios. Su incapacidad para tomar el control de sus pensamientos y emociones que causa este fenómeno.
Según el DSM-IV (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales), y" La característica esencial de un ataque de pánico es un período discreto de intenso miedo o malestar que se acompaña de al menos 4 de 13 somática o síntomas cognitivos y " ;. y" El ataque tiene un inicio repentino y construye a un pico rápidamente (normalmente en 10 minutos o menos) y"
El 13 somáticas o síntomas cognitivos de los ataques de pánico son los siguientes: Hotel • Palpitaciones Hotel • Sudoración Hotel • Temblor o estremecimiento Hotel • Falta de aliento o asfixia Hotel • Sensación de ahogo Hotel • Dolor en el pecho o malestar Hotel • Náuseas o abdominal angustia Hotel • Sensación de mareo o aturdimiento Hotel • Sentimientos de irrealidad o despersonalización Hotel • El miedo a perder el control o volverse loco Hotel • Miedo a morir Hotel • Entumecimiento u hormigueo sensaciones
• Escalofríos o sofocos
Si no se trata, la ansiedad puede conducir a muchos trastornos psicológicos. Hay tres características tipos de ataques de pánico con diferentes relaciones entre el inicio del ataque de pánico y la presencia o ausencia de factores desencadenantes situacionales:
• Inesperado (es decir, que se producen de forma espontánea "de la nada") Restaurant • Situacional (por ejemplo, al ver una serpiente o un perro siempre provoca un pánico inmediato) Hotel • Una situación determinada (por ejemplo, los ataques son más probable que ocurra durante la conducción).
Los ataques pueden empezar en cualquier lugar y en cualquier momento, y que podría tener un impacto indeseable sobre su reputación y /o imagen de sí mismo. Puede detener el pánico y la ansiedad afecte su bienestar y calidad de vida. Hay muchas técnicas y recursos que te enseñan cómo hacer frente a estas situaciones.
El Internet es una de las mejores fuentes para obtener información y aumentar su conocimiento de lo que debe hacer cuando se tiene un ataque. Muchas personas experimentan sentimientos de pánico debido a desafiar a que cada día la vida nos presenta. La gente se cansa, subrayaron, y pueden perder la capacidad de hacer frente a ciertas situaciones que pueden desencadenar fácilmente los ataques de pánico y ansiedad. Usted necesita conseguir familiarizarse con diversos tratamientos para estos trastornos de pánico. Haga una búsqueda en Internet, y encontrarás un montón de recursos que le ayudarán finalmente a curar sus trastornos de pánico. Hay muchas técnicas naturales como: Restaurant • Los ejercicios de respiración Hotel • Yoga • Remedios herbarios
• La terapia de relajación Hotel • Técnicas cognitivo-conductuales
Como mencionamos, trastornos de pánico puede causar serios problemas de salud, es necesario armarse con tanta información y el conocimiento posible sobre cómo hacer frente y superarlos. Dado que los síntomas de estos ataques, así como hacer frente a este trastorno es un enorme desafío. Nos gustaría ofrecerle el apoyo que tanto necesita. Hay ciertas evaluaciones y diagnósticos que se pueden utilizar para evaluar el trastorno de pánico. Mejore su calidad de vida, aprendiendo a lidiar con este trastorno debilitante Hotel  !;
ataques de pánico
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