La superación de una Tragedia

La tragedia Superar

El primer semestre de 2011 estaba llena de noticias sobre la tragedia - de inundaciones, terremotos, tsunamis e incendios provocados por el hombre a los eventos trágicos como la agitación política en los países en algunos Oriente Medio y Africa del Norte. Incluso la noticia de Osama Bin Laden y rsquo; s la muerte recuerda al mundo de la tragedia que ocurrió hace diez años

Cuando la tragedia ocurre, se prepara nadie, de la misma manera que nadie puede realmente prepararse para un desastre.. Sin embargo, lo mejor es dotarnos de herramientas internas y la información correcta para que cuando ocurre una tragedia, no vamos a estar en una pérdida.

1. Asegúrese de que te rodeas de gente positiva. Estos son los familiares y amigos que pueden ser de su grupo de apoyo. Nunca pasar por una tragedia por sí sola, no importa lo tentador que es aislar usted.

2. El llanto ayuda. Es normal para un ser humano a llorar como las emociones son demasiado pesada de llevar. Llorar no es sólo una forma de liberación de tensiones; se despeja la mente y ayuda a ver las cosas con claridad. Si quieres, llorar con un amigo que te rodea.

3. Traer de vuelta los buenos recuerdos. Mirando hacia atrás en los buenos momentos te hacen sentir agradecidos de los tiempos compartidos juntos. Esta es una manera eficaz de poner la tragedia en la perspectiva correcta.

4. Detenga el auto culpar. Somos propensos a culpar a nosotros mismos por la tragedia que sucede. Hay demasiados y ldquo; aunque sólo y rsquo; s y rdquo; para contar. Si yo hice esto, aunque sólo lo hice. No ayudan a excepción tortura usted y hacen que el trágico incidente peor de lo que ya es.

5. Volver al ritmo habitual. Sus patrones diarios de trabajo, los hábitos y los modos de hacer la lavandería proporcionará mecanismos para sentirse productiva.

6. No establezca un plazo para el dolor. Sólo permita que el proceso continúe sin establecer una fecha límite. Si ocurre el cierre, usted sabrá porque usted está listo para seguir adelante.

7. Encontrar una salida. Escribe un libro. Lee mucho. Ir de vacaciones. Salir con amigos.

8. Cuenta historias. Compartir. Compartir. Don y rsquo; t digerir todo dentro. Encuentre a alguien con quien hablar y compartir lo que está sucediendo a usted. Se llama descarga.

9. No dude en pedir ayuda. Usted se sorprenderá de la generosidad natural de las personas, incluso extraños. Incluso una ayuda sencilla como hacer la compra, o la organización de un servicio conmemorativo. Pida ayuda.

10. Si usted ve señales de que la carga es demasiado para llevar. Si usted está tentado a cometer suicidio. Si usted se siente deprimido, busque ayuda profesional
Hay consejeros de duelo que tendrá el honor de acompañarle en este proceso Restaurant & nbsp...;

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