Cómo superar el miedo a la confrontación y ganar respeto de los demás

Leslie entró en la habitación treinta y dos echando humo. "No puedo creerlo. Mi pareja enseñanza robó mi lección de artes del lenguaje y lo presentó delante del principal. Estoy tan enojado que podría golpear con ella!" La señora Patterson tocó suavemente el hombro de Leslie. "Whaaaat pasa? -dijo La señora Patterson con voz tranquila" "

Mi pareja por fin ha roto el vaso". Leslie explicó los meses de comportamiento ofensivo que Rhonda exhibió uso --her drogas, su desorden y su instabiltiy emocional frente a sus alumnos.

La Sra. Patterson preguntó: "¿Has hablado con ella sobre estas cosas?" Leslie bajó la cabeza. "No. Yo quería mantener la paz entre nosotros, así que simplemente pasa por alto que ... Esperaba los problemas desaparecerían ..."

Hay un alto costo a pagar cuando permanecer pasiva y silenciosa. Montajes Estrés y arroga sobre como un volcán en erupción cuando no somos capaces de hablar acerca de los comportamientos, actitudes y situaciones problemáticas que deben ser abordados con otras personas.

A menudo, los problemas se vuelven más complejos, ya que no tuvo en cuenta presto. Esto puede resultar en pérdida de dinero y tiempo, las relaciones rotas y la baja productividad.

Por otra parte, tenemos la tendencia a crear las situaciones que hemos intentado evitar.
La gente a menudo la falta de respeto de personas pasivas porque no pueden comunicar sus gustos y disgustos, limitaciones y valores. personas
pasivos no aparecen a respetarse a sí mismos, y esto le da permiso a las personas abusivas para continuar con su comportamiento irresponsable y destructivo.

Cuando comencé a trabajar con Leslie, ella comenzó a ver cómo su "buena chica" animó de Leslie deshonestidad, falta de respeto y la conducta adictiva.

"Leslie", sugerí, primero es posible que desee considerar abordar el comportamiento más ofensivo primero. Entonces podemos hablar de cómo tener esa difícil conversación con Rhonda. "Sin embargo, como nos pelamos las capas de la situación, se hizo evidente que en el corazón de la pasividad de Leslie era el miedo ---- miedo extremo de la confrontación. Necesitábamos para hacer frente a esto antes de ir más lejos.

Tres maneras de superar el miedo a la confrontación

1. Papel jugar
Muchos de nosotros no han tenido la oportunidad de aprender cómo
negociar problemas tenemos entre nosotros y
otros. Encuentre un mentor en esta área. ¿Conoces a alguien
que tiene habilidades para resolver problemas? ¿Puede que claramente los problemas estatales
, ejemplos de sitios, y escuchar a la otra parte
sin sobre reaccionar Pregunta si esta persona para desempeñar el papel
del partido que desea abordar. Aprenda de sus errores
y seguir practicando. Aprender a tener un
confrontación conversación requiere práctica, pero que se basará su
confianza y disminuir el miedo como usted realmente
haces.

2. Cuida tus pensamientos
En la base de la mayoría de los temores es patrones de pensamiento ilógicos.
Mantenga un diario. Cuando surgen pensamientos temerosos acerca
confrontación escribirlas. Usted se sorprenderá de los
pensamientos que nadan en la cabeza. Por ejemplo, es posible que
escribir: "Si hablo hasta Rhonda ella podría empezar a gritar en ClipDealer mí." , Pensamientos irracionales Contador temerosos con la verdad:
"Sí, ella puede gritar a mí, pero no tengo que escucharlo
puedo salir de la habitación o pedirle que salir y volver a la.
discusión cuando se ha calmado ". Como persistes en
contrarrestar sus pensamientos negativos con la verdad, podrás
encontrar pensamientos temerosos disminuyendo.

3. Siente el miedo y hacerlo de todos modos!
Si bien es cierto que sus manos pueden temblar y gotas de sudor
podrían correr por su frente, tienen la resolución de problemas
conversación de todos modos!

¿Su problema conversación resolver tiene que ser
comunicado perfectamente? n. Si It'a nueva habilidad para usted,
será como andar en bicicleta sin formación wheels--
te vas a caer y obtener de nuevo y vuelve a intentarlo. Además, tienes
ensayado su resolución de problemas conversación con su
mentor, y podrás presentar sus puntos mejor que tú
piensas.

Con cada esfuerzo de ser asertivo, de pie a un delito
y resolver las diferencias, que encontrarás en la ansiedad
síntomas desaparecen. Su autoestima se elevará.

Tenemos que hacer frente a los problemas que surgen todos los días. Si las actitudes hirientes de otros, las adicciones, la deshonestidad, el desorden, la insensibilidad y la infidelidad que ofenden - hablar! Al hacer esto, usted se está comunicando a los demás como quieres ser tratado --- con respecto Hotel  .;