Vencer el miedo

Hay un montón de gente asustada por ahí. Tenemos la tendencia a permitir que nuestras mentes para ir al peor de los casos, y luego llegar a nuevas formas las cosas podrían empeorar. Este estado de ánimo sólo hace que nuestros temores parecen más real y presente. Estas imágenes basadas en el miedo y hablar con uno mismo puede ser tan poderosa que nos congelamos y no tomar ninguna acción en absoluto. Vivir de esta manera sólo ayuda a hacer las cosas que tememos a convertirse en una realidad. Usted puede conquistar su miedo a nada utilizando los 7 métodos siguientes.

dejar de defender sus miedos

Tenemos la tendencia a defender nuestros miedos a la muerte. Actuamos como si existe el miedo y nunca se puede domesticar. Por lo tanto, nos hacemos cautivo por lo que tememos, y nunca hacer un verdadero intento de conseguir pasado por él.

En cambio, entienden que la gran mayoría de sus miedos se aprendieron. La buena noticia es que si se aprendieron, entonces usted puede aprender una manera de eliminarlos o hacer lo que hay que hacer a pesar de ellos. Comience por detener primero la defensa de sus miedos. A continuación, cambiar su actitud acerca de ellos. Decida que usted puede conquistarlos. A continuación, busque la forma en que funciona mejor para usted que lo haga.

Recuerde

Cada uno de nosotros ha tenido grandes cosas que nos temíamos en nuestro pasado. Pensamos que algo tan horrible iba a suceder. You &'; has tenido más de una situación en su vida que era el mayor problema en su vida hasta ese momento. Aquí y' s la cosa y hellip; usted lo sobrevivió cada vez. O bien la cosa que temía ' didn y; t suceder, sucedió en un grado mucho menor, o sucedió como lo imaginaba y que fueron capaces de manejarlo

Mirar hacia atrás por encima de su tiempo de vida.. Recuerde que los mayores problemas en su vida en esos momentos. Recuerda lo que pensabas de ellos a continuación. Considere lo que usted piensa de ellos ahora que usted era capaz de moverse más allá de ellos. Con los problemas que temes hoy, van a seguir siendo el gran problema en su vida en 2 años? ¿5 años? 10 años?

controlar lo que puede controlar

Si hay algo que temer, pero el resultado está dentro de su control, por eso temen que? Es posible que tenga que trabajar más duro o más, aprender más, pedir ayuda o estirar sus habilidades fuera de su zona de confort. Todas estas cosas están dentro de su control.

De la misma manera, si algo está fuera de su control, ¿por qué preocuparse? Usted can &'; t stop, cambiarlo o influir en ella. Por lo tanto, cualquier pensamiento de preocupación por lo que sería una pérdida de tiempo. Todo lo que puedes controlar es su respuesta a la misma. Por lo tanto, poner sus pensamientos y energía en su respuesta

En resumen, si se puede controlar, don &';. T se preocupan por ella y se centran en el control de la misma. Si usted can &'; t controlarlo, don &'; t preocupes porque no hay nada que puedas hacer al respecto. Concéntrese en su respuesta a la misma vez.

Visualización

atletas de clase mundial, los altos ejecutivos, y los que han alcanzado los más altos niveles de éxito en sus respectivas áreas utilizan la visualización. Stephen Covey llama, y ​​ldquo; comenzar con el fin en mente y" in “ Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva &" ;. y" La magia de pensar a lo grande y" es otro gran libro de referencia para la visualización. Cuando usted comienza a crear una imagen negativa de lo que temes, pararse. Entonces, sustituirla por una poderosa imagen de que la superación con éxito su miedo. Después de hacer el trabajo para reemplazar constantemente imágenes basadas en el miedo con imágenes de éxito, usted desarrollará un nuevo patrón de pensamiento.

El miedo sólo existe en el pensamiento. Se isn y' t real. MIEDO. como un acrónimo de y" Las experiencias falsas (o expectativas) que parece real y " ;. Si existe el temor en sus pensamientos, que controla sus pensamientos? ¡Tú lo haces! Por lo tanto, cambiar el mal por el bien. Vuelva a colocar el negativo con lo positivo. Eliminar la no-útil para la utilidad. Visualiza lo que queremos que suceda. Deje de visualizar lo que don &';. T desea que suceda

Encuentra una motivación más fuerte que su miedo

Es posible que tenga miedo de iniciar un nuevo negocio. Sin embargo, no teme tener un ingreso después de perder su trabajo y tener dificultad para encontrar otro. Su motivación para ganar puede ser más fuerte que su miedo de fracasar un nuevo negocio. Usted puede tener miedo de ser completamente vulnerable a un nuevo amor después de un dolor pasado. Sin embargo, usted teme perder la persona que amas, debido a su decisión de no abrir. Su motivación para el amor puede ser más fuerte que su miedo de ser herido

Con esta estrategia, usted aren y'. T conquistar el miedo. Usted está encontrando algo mucho más poderoso que el miedo al poder a través de las amenazas imaginarias. Cada vez que sientas miedo, volver a lo que te motiva para seguir manteniéndolo y' .

No lo que debe hacerse a pesar del miedo

Su miedo a algo doesn y' t realmente le impida hacerlo. Usted tiene un miedo, a tomar la decisión de no hacer algo porque de ese miedo, y entonces usted don &'; t seguir adelante. La definición de la valentía es hacer algo que se debe hacer, a pesar de su miedo de él.

En lugar de permitir que el miedo a dejar de usted, deje que se inicia usted en un camino hacia la realización. Cada vez que presione pasar un miedo, que te hacen la siguiente miedo más fáciles de tratar. Sea inteligente al respecto. Sea seguro mientras lo hace. Aprender de los que han hecho antes que usted tiene. Luego hacer lo que se debe hacer, a pesar de su miedo de él.

La oración y la meditación

Cuando usted está en el espacio de la energía espiritual a través de ya sea la oración o la meditación, el miedo no puede existir allí. ¿Por qué? Usted no puede realmente experimentar el amor incondicional que la oración y la meditación ofertas y tener pensamientos basados ​​en el miedo. El miedo y el amor no pueden existir en el mismo espacio.

Además, cuando se conecta a su fuente espiritual (el nombre que llama), se puede pedir orientación para superar lo que usted tiene miedo de. También puede dejar sus preocupaciones con su fuente espiritual y tener fe en ti mismo. F.A.I.T.H. es también un acrónimo, de pie para y" hechos aceptados en el corazón y " ;. Encaja en su corazón que no tienes nada que temer. Vuelve a tu espacio espiritual varias veces al día y sepan que todo está sucediendo exactamente como debería. Tener fe. que no hay nada que temer
.

miedo a la superación

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