Consejos para la Gestión de su ira

La ira es una emoción natural. Se presenta como una respuesta defensiva a una ilegal agresión, la amenaza, la fuerza, la violencia y la intimidación para su bienestar. A veces estar enojado está bien y justificado porque es una emoción natural. El beneficio de la ira es que nos impulsa a la acción. El problema se produce cuando la ira nos impulsa a la acción equivocada. Si dos personas se enfrentan a una situación de sus respuestas serán totalmente diferentes. Una respuesta que enoja a una persona sólo puede ser un asunto de risa a otro. Esto nos permite saber que estamos bien elegimos estar enojado o no ser.

El temperamento depende de muchos factores, pero creo que la herencia es el más fuerte. Estos factores pueden ser superados a través del espíritu de Dios. Usted don y' t tiene que tener un problema de temperamento porque había otros es su linaje familiar que tenía problemas de temperamento. Algunas personas son buenas en la supresión de la ira, pero la ira es mejor cuando es liberado de una manera constructiva. Los atletas aprenden a liberar la ira en sus esfuerzos y los entrenamientos. En estos casos se libera la ira, pero es liberado bajo control. Liberar la ira puede ayudar el rendimiento atlético, si se hace de la manera correcta. También puede obstaculizar el rendimiento si el atleta no reina en su ira. Un atleta que tenga experiencia funciona mejor cuando está enojado. Una cosa que aprendí cuando empecé a envejecer y mis capacidades físicas empecé a decaer era que si yo no podía y' t físicamente coincidir con un rival que haría enojar por burlándose de él. Tuve que tener cuidado porque una persona enojada es impredecible pero funcionó de maravillas. Yo ganado muchos partidos y eventos que No debería &'; t tiene al hacer mi oponente enojado.

La supresión de la ira no es sano mentalmente o físicamente. Suprimida la ira conduce a úlceras, presión arterial alta, enfermedades del corazón y derrames cerebrales. La supresión de la ira no es buena para las relaciones interpersonales, ya que causa estrés y la tensión. Cuando se trata de alguien que está enojado con incluso si usted ha suprimido esa ira que va a cambiar el tono de su relación. Su relación ganó y' t ser fácil o de confianza. He encontrado que ella Identificación buena para enfrentar el problema que está causando el enojo y llevarlo a un punto crítico. Si la persona que ganó y' t reconocer su parte en la situación lo mejor es dejarlos solos

La mejor manera de controlar la ira es eliminar su auto de la persona o situación que lo causa.. Si usted can &'; t físicamente hacerlo, entonces debe hacerlo mentalmente. Es posible que tenga que lidiar con un jefe o compañero de trabajo que parece ser imposible de tratar. En tal caso, usted can &'; t darse de baja de la situación, pero usted puede optar por no enojarse con esa persona

Yo sufría de un temperamento gatillo durante muchos años.. Me gustaría tener tan enojado que me sentiría como si me iba a explotar. Un muy buen amigo una vez me alertó sobre mi estado de ánimo con una sola sentencia. Se había producido un incidente que había despertado mi ira al principio del día. Cuando le dije al respecto hizo una sola declaración para mí, que me ayudó a ver dónde estaba mentalmente. La declaración fue, y" Eso ocurrió hace un tiempo, ¿por qué sigue aferrando a ella y "?; Me di cuenta de que tenía razón y que mi problema era que yo elegí para aferrarse a las emociones negativas. Me enteré de que usted can &'; t cambiar lo que ha sucedido por lo que no hay absolutamente ninguna necesidad de permitir que las cosas victimizan tu mente
Tenemos que aprender a permitir que los pensamientos y emociones negativas que pasar por encima de nuestras mentes y no nos afectará.. Don y' t permiten que los pensamientos negativos que persisten. La clave para esto es para quitarse rápidamente de situaciones negativas. Don y' t discutir con personas que se niegan a escuchar. Te has ganado y' t consigue cualquier lugar.

Utilice su entorno para su ventaja. Música suave, colores suaves y luces suaves todos sirven para ayudar a silenciar su ira. Aprenda a relajarse y simplemente permitir que sus problemas a caer lejos de ti. Contar hasta diez antes de hablar en realidad no dejar que puede recordar a hacer eso? Intente mantener un entorno tranquilo. Ellos le ayudarán a mantener una actitud pacífica. La ira comienza dentro de ti por lo que la paz debe comenzar en su mente también. La Buena Vida
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