Cómo funcionan los juegos de la memoria?

Hay muchos juegos de memoria que están ganando popularidad, pero ¿realmente funcionan? La investigación ha demostrado que el aprendizaje de cosas nuevas, hacer puzzles y juegos de ayuda a permanecer la mente activa. Los juegos de memoria más eficaces le permiten mejorar su capacidad de memoria y practica el pensamiento abstracto.

Así como vamos al gimnasio y participar en el ejercicio para aumentar nuestra condición física, el cerebro tiene que ser mantenido estiramientos para fortalecer en toda nuestra vida. Los primeros estudios han demostrado que 20 minutos de ejercicio 3 veces a la semana le ayudará a estimular la mente, el fortalecimiento de la capacidad de atención y habilidades recuperación de memoria.

La pérdida de memoria se produce a medida que envejecemos, y aunque es poco lo que puede hacer para evitar que, definitivamente puede reducir la velocidad. Juegos de memoria son una forma de hacerlo, al igual que el ejercicio físico regular y un estilo de vida saludable. Para maximizar los beneficios de los juegos de memoria, sincronizarlo con un cambio en la dieta y el ejercicio físico ligero. Ajedrez y otros juegos de cartas sólo son útiles si se equilibra con buenos hábitos de juego, como permanecer quieto durante períodos prolongados puede causar la obesidad abdominal.

Jugar a estos juegos con los amigos también es beneficioso. Hay mucha evidencia anecdótica de que este tipo de juegos de memoria son útiles, como jugar a estos juegos y rompecabezas estimula la mente y la mantiene activa. Estos juegos también se han demostrado para aumentar las dendritas en el cerebro que son responsables de procesar la información. Dr. Michael Valenzuela, investigador de neurociencia clínica de la Universidad de Nueva Gales del Sur y' Escuela de Psiquiatría, dice juegos como juegos de palabras son eficaces para prevenir la enfermedad de Alzheimer.

Los estudios sobre los adultos que participan en ejercicios de memoria y juegos han mostrado una marcada disminución en el metabolismo cerebral en el área del cerebro directamente relacionada con la memoria de trabajo y otras funciones cognitivas, lo que sugiere que estaban usando sus cerebros de manera más eficiente. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que están en control de su mente, incluso a medida que envejecen. Cambios de estilo de vida simples pueden recorrer un largo camino hacia la mejora de la memoria y el cerebro, así como su salud en general Hotel  .;