*** ¿Podría Terapia han ayudado a Michael Jackson?

Michael Jackson debió haber estado bajo un tremendo estrés emocional en los últimos años. Pasó por un proceso difícil. Él tenía una relación tensa con su padre. Además, al estar en el centro de atención 24/7 puede poner tensión en su estado emocional.

Las noticias implicar que Michael pudo haber tenido algunos problemas crónicos del sueño. Esto no sería de extrañar, dado su papel de ser uno de los artistas más famosos del mundo. Puede ser que sea razonable esperar que el juicio anterior le dio un poco de ansiedad, también. Eso podría también han dado lugar a cierta depresión. Pero el mundo siempre le espera a "poner una cara feliz" Lo que una cepa que debe haber sido. La cepa de cualquier tipo puede conducir a la angustia. Socorro puede ser seguido por dificultades con el sueño, el estado de ánimo y la capacidad de hacer frente a la vida. Hay muchas maneras de lidiar con la tensión y hacer frente a los problemas.

La terapia puede ayudar a cualquiera de estos temas. Sin embargo, Michael supuestamente tenía drogas de gran alcance en su casa que podrían ser utilizados para aliviar las dificultades con el sueño o la ansiedad. ¿Alguno de los médicos recomiendan una evaluación, terapia o los medicamentos apropiados en lugar de drogas peligrosas? Puede que nunca sepamos. Parece que su familia pudo haber tratado de hablar con él. ¿Qué podemos aprender de esta y otras tragedias similares, como Elvis Presley y Anna Nicole Smith?

Vivimos en un mundo de ritmo rápido. Queremos soluciones rápidas para problemas difíciles. ¿Tiene un dolor de cabeza? Tomar una aspirina. No puede dormir? Tome una pastilla para dormir. Nervioso? Tome un Xanax. En realidad, tal vez la terapia, manejo del estrés o el ejercicio sería una solución mejor para todos nosotros.

Muchas personas tienen tanto miedo a ser etiquetados como emocionalmente inestable, temporal sobre el borde, o más allá de su capacidad para hacer frente, que es difícil para ellos para pedir ayuda. Ellos prefieren tomar una pastilla. Después de todo, todo el mundo toma píldoras. No hay vergüenza en eso. La terapia es un trabajo duro, penoso, lento ya veces doloroso. No hay tiempo, dinero, o la paciencia para la terapia. (¿Qué estaba pensando?)

Tenemos que encontrar la manera de hacerlo en Aceptar para buscar la ayuda de un terapeuta, psicólogo, consejero o trabajador social. "Mientras que una píldora Quick Fix nos puede satisfacer en la inmediatez del momento, las soluciones a largo plazo (terapia, ejercicios de relajación, clases de manejo de la ira, o clases de crianza de los hijos) pueden servirnos mejor para toda la vida.

Kathryn Seifert, Ph.D.
CEO
PTU, LLC
Sailsbury, MD
410-334-6961
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