La depresión y los estados de ánimo suicidas

La depresión y los estados de ánimo suicidas

¿Alguna vez has estado tan deprimido, que se sintió como si la vida era triste y nadie le importaba? A veces ni siquiera te das cuenta de que su comportamiento es en realidad inducida debido a los desequilibrios químicos en el cerebro. Asesoramiento en realidad podría ayudar a resolver sus hundidos problemas emocionales, pero también hay casos que justifican la necesidad de la víctima a ser puesto en la medicación psiquiátrica. Una gran cantidad de personas que están en contra de los regimientos de medicamentos psiquiátricos, pero podría ser la cosa para salvar su vida.

estados de ánimo y pensamientos suicidas no vienen a menudo durante la depresión y sería temerario simplemente descartarlo como búsqueda de atención actúa un familiar, amigo o incluso un extraño. Lo sé porque he estado allí antes. He tenido un historial de depresión desde mi adolescencia y yo a menudo tenía pensamientos suicidas, especialmente después de que me diagnosticaron esquizofrenia posteriormente en la vida. Había sobrevivido a un intento de suicidio y el camino no había sido fácil de eliminar totalmente los estados de ánimo suicidas.

Debido a mi miedo a ser avergonzado por mi madre, yo nunca le hablé de mis estados de ánimo suicidas. No fue hasta que yo sobreviví mi intento de suicidio y en mi hora más oscura debido a la esquizofrenia que descubrí que mi mamá nunca jamás se burlan de mí en lo que respecta a mi depresión o de mis pensamientos suicidas. Esto llevó a mi viaje personal de aprender a identificar los síntomas que contribuyen a diferentes niveles de gravedad de mis pensamientos suicidas

Estos son algunos signos reveladores:.

• ¿Se siente triste menudo Hotel &bull?; Se levanta de la cama sintiéndose como una tarea cotidiana Hotel &bull?; ¿Estás pensando en hacerte daño físicamente de modo que usted no se siente lastimado emocionalmente más Hotel &bull?; Fantaseas formas de terminar su vida Restaurant &bull?; ¿Estás leyendo sobre formas de cometer suicidio en línea internet Hotel &bull?; ¿Alguna vez ha sentido tan deprimido que quería poner fin a su vida para detener el dolor?

Si usted no tiene familiares o amigos que simpatizan ofrecerían un oído atento, podría ser bueno para llamar a su crisis local líneas directas para probar cómo te gusta el servicio. Si eso no funciona para usted, justo antes de empezar a hacer las citas con los psiquiatras y psicólogos e incluso consejeros profesionales, recoger algunos artículos favoritos que usted puede mantener cerca de usted. Los objetos o imágenes que más le importa a usted puede servir para ayudar a replantearse y paso atrás de tomar esa decisión para poner fin a todo.

Y antes de empezar a conseguir ofensivas hacia nadie alrededor cuando usted está en una depresión o incluso estado de ánimo suicida, detener por un segundo y haga lo siguiente:

• Cierra los ojos sólo por unos 30 segundos y luego más si puedes manejarlo Hotel &toro; Tome algunas respiraciones profundas durante 30 segundos a 1 minuto. Su barriga debe subir y bajar en vez de sobre todo el área del pecho. Esto funcionará el diafragma y no sólo dará a hiperventilar respiraciones profundas del pulmón. Esto ayudará a oxigenar el cerebro y el cuerpo físico, calmando sus emociones abrumadoras en ese momento Restaurant &toro; Agarre uno de sus temas favoritos y sentirse con las manos y recordar lo que significa para ti.

Esto debería ser suficiente para ayudarle a dar un paso atrás de una decisión precipitada de un momento emocional abrumadora.

Cuando tiene tiempo y puede pensar con claridad un poco mejor, escribir una lista de razones por las cuales sus temas favoritos te importan tanto. Mantenga este pedazo de papel o una nota electrónica en su dispositivo móvil cerca para que pueda referirse a esta lista cada vez que desee o necesita.

Ten valor y buscar ayuda. No es vergonzoso para buscar ayuda y admitir que tiene un problema. Y si todo lo demás falla, ruega a cualquier deidades religiosas o espirituales divinas que creer y tener esperanza en tu corazón que todo estará bien Restaurant  .;