Cómo reconocer y llorar sus pérdidas secundarias

¿Te has preguntado por qué tu dolor parece estar pasando más tiempo del que pensaba que lo haría? Podría ser que usted tiene algunos asuntos pendientes con el fallecido, o si tiene un poco de rabia que ha enterrado y don &'; t quiere tratar. Sin embargo, una de las causas más comunes de dolor prolongado es el fracaso para hacer frente a las pérdidas secundarias
.

¿Cuáles son las pérdidas secundarias? En esencia, son una serie de pérdidas adicionales que son una consecuencia de su gran pérdida, la muerte de su ser querido. Estos incluyen pero no se limitan a las cosas como una pérdida de viejas rutinas, viejos amigos, su casa, la pérdida del sentido, y /o la pérdida de la compañía o de un confidente.

Algunas pérdidas secundarias se reconocen la primera vez que vaya a alguna parte y normalmente su ser querido podría estar contigo. Se le recuerda y se y' s triste. También podría ser que usted tiene que reubicar, retirar la membresía en un campo o club social, y aprender a asumir muchas de las funciones de la persona amada jugado en su vida. Estas son todas las pérdidas secundarias que son muy importantes para tomar conciencia de.

Algunas de las pérdidas secundarias más difíciles de tratar, a menudo no plenamente reconocido, son la pérdida de los sueños para el futuro que tuvo con la persona amada . Por ejemplo, usted iba a retirarse a una determinada zona del país, o que iban a viajar o construir un negocio juntos.

Aquí hay cuatro factores clave a tener en cuenta para hacer frente a sus pérdidas secundarias.

1. Toda pérdida secundaria debe ser visto como una parte normal del proceso de duelo y lloró. Es la falta de conciencia de que cada pérdida secundaria tiene a entristecerse que causa muchos problemas a largo plazo para el doliente. Esto significa, los cambios financieros, la pérdida de un compañero sexual, un buen oyente a compartir sus problemas con, la pérdida de la y" contador y" en la familia, o la pérdida de no ser abuelo. Estos y muchos otros cambios todos tienen que ser vistos como las pérdidas y se enfrentó.

2. Algunas pérdidas secundarias pueden no aparecer durante semanas o meses después. Ellos pueden ser una causa de dolor si seis u ocho meses (o años) después de la muerte se produce un acontecimiento importante (una graduación, matrimonio u otro hito) y el fallecido no está allí. Podría ser muy triste. Dígase a sí mismo que es normal estar triste en estas circunstancias, y llorar la pérdida.

Usted puede reconocer sus pérdidas secundarias simplemente preguntando cómo la pérdida de su ser querido está cambiando su vida. ¿Qué vas a dar para arriba? ¿Cómo afectará a las relaciones con los demás?

3. A menudo los cuidadores no son conscientes de sus pérdidas secundarias y están en su extremo de los ingenios, porque usted está mostrando la emoción en un momento determinado. A veces puede que tenga que decirle algunas o todas las personas en su red de apoyo lo que las pérdidas de secundaria son todo sobre — que su duelo por ellos no es patológica y mdash; pero renunció a la normalidad, y ser paciente con usted. Algunas de estas pérdidas pueden tener implicaciones inmediatas, y usted tendrá que tratar con ellos antes de confrontar su pérdida importante.

4. No creo que se pueda lamentar todas sus pérdidas secundarias a la vez. Si tiene varios, llevarlos uno a la vez, encontrar a alguien que es un buen oyente y hablar, y si es necesario, llorar a cabo. Tómese el tiempo con cada uno que se siente es apropiado. . Algunos dolientes han encontrado que sus pérdidas secundarias fueron aún más difícil de tratar que la pérdida del ser querido

En resumen, la muerte presagia ineludiblemente una serie de cambios en la vida del doliente; las pérdidas que conllevan no deben ser empujados fuera o van a complicar la pena en el largo plazo. Algunos de estos cambios pueden ser pérdidas secundarias muy importantes que necesitan ser tratado inmediatamente. Volviendo su atención a ellos, independientemente de dónde usted está en su trabajo de duelo, es totalmente aceptable Hotel  .;

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