Estás duelo? ... ¡Oh apenas Get Over It!

Mi trabajo como entrenador de transición de la vida me pone en contacto regular con la gente que están tratando de obtener más de algo: la pérdida de un trabajo, la muerte de un cónyuge, padre, niño o una mascota, el final de un matrimonio, la final de una carrera, la comprensión de que la vida les ha pasado. Doesn y' t realmente importa lo que el precipitador de su decisión de buscar el coaching es. ¿Cuál es el mismo para cada uno de ellos es que están sufriendo la pérdida de algo importante y significativo en sus vidas.

Algunos se han pegado en su dolor durante mucho tiempo y ya ni siquiera reconocerlo como duelo. Todo lo que saben es que se sienten increíble tristeza, un sentimiento de no estar conectado a nada y una vergüenza profunda que remanso y' t sido capaces de obtener un control, para animarse y seguir con vida. Muchos han sido etiquetados como clínicamente deprimido y dijo que ellos y' ll estar en la medicación para el resto de sus vidas. Otros están en la agonía del dolor inicial y la angustia de su pérdida, lleno de temor de que si se involucran los maremotos de la emoción que se mueven a través de ellos y' ll se ahogan en ellos; paralizado porque can &';. t acepta el dolor de la pérdida y sin embargo no son capaces de centrarse en que no es el dolor nada

Y estos son los afortunados, aunque no lo creas. Estas son las valientes personas que no se enfrentan a sus situaciones, tal vez sólo un poco a la vez, pero lo hacen enfrentarse a ellos. Luego están las legiones que se arrastran en la botella, no una línea de algo, joder, darse los sesos, el exceso de trabajo o realizar las innumerables otras maneras nuestra cultura ha que nos ayuden a adormecer la angustia de nuestras vidas.

Una de las razones por las que no se resuelve, el dolor sin metabolizar es tan extendida en nuestra cultura es que nos hemos convertido en miedo de la pena, ya que puede ser una experiencia tan intensa. Luto invita respuestas intensas en las personas que probablemente han sido previamente bastante plácida y Y '; juntos y' en la forma en que se mueven por la vida. Aquellos de nosotros frente a la pérdida (y deje y' s cara que, ¿quién de nosotros hasn y' t experimentado algún tipo de pérdida en nuestra vida) se comportan de maneras que pueden parecer irracional. Nos reímos demasiado fuerte y, a menudo en las cosas equivocadas. Podemos tomar juramento. Lloramos o convertimos emocional en par o Y '; inapropiada y' cosas. Insistimos en hablar de nuestras emociones (o se niegan obstinadamente a reconocer que aún tenemos emociones) en todos los lugares equivocados, a todas las personas equivocadas, en todos los momentos equivocados. Con frecuencia insistimos en hablar incesantemente acerca de la persona, trabajo o mascota we &'; he perdido. En resumen, tenemos la tendencia a comportarse de maneras que hacen que los que nos rodean se sienten incómodos. Parece irracional e impredecible

Nuestra cultura ha empujado a la muerte en un pequeño pequeño rincón de nuestras vidas y se ha desarrollado a &';. &Profesional' acercarse a tratar. Muere en un hospital, tiene la funeraria llevarse el cuerpo y hacerlo bastante antes de que tengamos que ver (en su caso). Llora y continuar durante 2 semanas y luego obtener su actuar juntos y continuar con su vida es más o menos la forma de duelo se aborda estos días. Si puede y' t conseguir su actuar juntos después de unas semanas, entonces usted y' mejor d tiene la oportunidad de que el médico y obtener algo a cambio
Sin embargo, sabemos por épocas anteriores que se asumió y aceptó que el duelo tomó un tiempo.. Hace cien años que tuvimos períodos de luto formales donde se retiró de la participación activa en la sociedad durante un largo período (1-3 años!) Con el fin de procesar su dolor. Debido a que los victorianos creían sinceramente en el mantenimiento de distanciamiento emocional en todos los encuentros sociales, que realmente necesita para permanecer oculto mientras estaba en un estado emocional frágil. Pero, al menos, se reconoció que se tomó el tiempo

En la actualidad y'! Mundo s, seguimos llevar adelante esas viejas nociones victorianas de insistir en la necesidad de que las emociones sean procesados ​​solo y fuera de la vista. Pero hoy doblemente castigamos a los que están de duelo por la espera de que su dolor se procesará en un muy gran prisa, así como fuera de nuestra línea de visión.

Escribo esto con una mezcla de rabia, tristeza y respeto por mi querida amiga Lisette quien recientemente tuvo que hacer frente a la repentina muerte de su compañero de vida. Mi enojo viene de ver lo rápido que se sugirió que se requiere antidepresivos con el fin de hacer frente mejor a la vida. Cuando, después de unas pocas semanas de noches sin dormir y días llenos de lágrimas y angustia, su médico sintió el mejor curso de acción era para amortiguar su dolor y invitarla a pasar por la vida adormecida de la medicación. Nadie parecer darse cuenta de que el duelo es un momento difícil para todos, pero que debe ser pasado por lo contrario, no es más que posponerse hasta la medicación ya no embota el dolor de ella.

Mi tristeza viene de una conciencia de primera mano que tengo muy poco que ofrecer a Lisette para aliviar el dolor de su pérdida y ayudar a su sentido de esta enorme tragedia en su vida. Después de haber llorado la pérdida de un cónyuge, soy muy consciente de que todos los demás pueden hacer es persistir cerca, esperando y estar dispuesto a estar disponible en los momentos ocasionales cuando la persona perdida en superficies de duelo por lo que puede ser alimentado y apoyado.

Mi respeto se basa en el coraje que Lisette ha demostrado estar dispuesto a enfrentarse a la cabeza en el dolor, para buscar a su manera el significado de esta experiencia lleva por ella, y de haber encontrado tan pronto en su viaje de la conciencia de que esta experiencia incluye un regalo que desea compartir con otros.

Me gustaría poder decir que Lisette es la única persona en mi vida que está sufriendo de esta manera. Pero hay Laurie también, una mujer cuyo largo tiempo mascota murió una agónica muerte lenta y perder y que siente su pérdida tanto como si se tratara de un niño que ella y' d perdido. Hay Madeleine cuyo marido sufrido una lesión cerebral y que ha perdido su vida y' s compañero y adquirió un niño pequeño en un hombre adulto y' s cuerpo que ahora debe encontrar una manera de apoyar. Ella es como otra persona que conozco, Bill, cuya esposa es también con lesión cerebral y que está de duelo una especie de Y '; la muerte y ' ;, que vive, donde la persona que él conocía se ha ido, mientras que su cuerpo y una persona nueva que doesn y' t realmente se relacionan a él se queda atrás y debe ser cuidado. Y hay Elsie cuya madre murió en un accidente terrible.

Yo podría citar a algunas personas más que están en duelo pérdidas importantes en sus vidas, pero creo que lo que se siente más importante acerca de cada una de sus experiencias es su reconocimiento dolorosa que en nuestra sociedad hay casi ningún espacio, la comprensión o aceptación del dolor que están experimentando o la cantidad de tiempo que tomará a moverse más allá de la pérdida de la interrupción ha creado en sus vidas

Como I &';. ve pensó en cada una de estas valientes personas de I &'; han estado recordó acerca de por qué hago lo que hago. Si mis propias experiencias de pérdida se pueden aprovechar de alguna manera para ayudar a hacer su viaje más fácil, sé que mi inversión de tiempo y energía en el coaching, facilitación de talleres, escribiendo artículos y libros es bien vale la pena. Cuando tengo esos momentos de pensar qué más puedo y '; DO &'; para ayudar, me doy cuenta de que yo don &'; t tienen a &'; DO &'; cualquier cosa. Yo simplemente tengo a &'; BE &' ;: estar dispuesto a mantenerse en contacto, estar dispuesto a reconocer su dolor y sufrimiento, estar dispuesto a saber que acaba de estar con otra persona mientras lloran puede ser útil. Parcialmente Sé que si me acuerdo de no tratar de hablar fuera de cualquier cosa, para no ofrecer sugerencias útiles o emitir perogrulladas interminables entonces mi presencia como un testimonio de su experiencia será lo que va a hacer la diferencia.

El regalo que todas estas personas afligidas son para mí es que me invitan a alejarse de ver mi valor como basada en algo que yo hago y volver a descubrir que mi valor real, como la suya, es que yo soy. Mi sola presencia, mi aceptación de mi impotencia, mi reconocimiento de que no hay absolutamente nada que hacer, mi voluntad de simplemente y" ser y" presente a otro ser humano que está sufriendo es lo que es más útil. Y es un recordatorio para mí, como tú, a alejarse de conseguir ocupado y simplemente estar presente. y hellip; ahora allí y' s algo que parece exigir algún superando Hotel  !;