*** Conéctese a tierra En Gratitud

Entre mis recuerdos de crecer es una clara imagen en blanco y negro de una madre coreana en cuclillas junto a su pequeño hijo rodeado de estéril, paisaje devastado. El subtítulo debajo lee, "¿Dónde estará su comida venir a partir de ahora?" Impreso por nuestro domingo "Diario", durante la Guerra de Corea, la imagen me hizo sentir triste que estas personas no tenían comida y la suerte de haber nacido en América y no tener que preocuparse por la comida. De hecho, nunca se me ocurrió siquiera pensar en que mi comida viene. Fue una bendición que tomé por sentado.

La vida parecía más sencillo en ese entonces. Como los niños, jugábamos todo el día, sin preocupaciones, en el lote de esquina vacante. Los hombres escucharon el juego de pelota en su porche después de un duro día de trabajo, los olores de la cena flotando desde la cocina. Los vecinos dijeron hola el uno al otro mientras pasaban por sobre su caminar temprano en la noche. Televisión acababa de ser introducido, y mi familia junto con la mayoría de la gente, no lo tenía; escuchábamos música y le encantaba cantar y bailar.

Hoy, corriendo parece ser la norma, y ​​la vida es mucho más complicada. En muchas áreas, los niños no pueden salir a jugar, incluso frente a su propia casa sin temor a ser secuestrados o tiro. Muchos padres se sientan en frente de la televisión después del trabajo, comer la cena de la comida rápida que compró en el camino a casa después de recoger a los niños de la guardería. La obesidad es una crisis nacional, y aunque vivimos más tiempo, nuestra calidad de vida no es necesariamente mejor. Todos los días, los informes de la prensa local y nacional están llenos de la tragedia, el crimen y el asesinato.

Aquellos de nosotros que recuerdan tiempos más simples largos para esos días y me pregunto si ellos se han ido para siempre. Incapaz de volver el tiempo atrás, nos preguntamos si hay una manera de hacer que nuestras vidas y las vidas de nuestros seres queridos más felices y más simples. ¿Podemos frenar y eliminar algo de la tensión? ¿Existe una fórmula mágica, algo rápido y fácil?
"Recuerda, no tengo mucho tiempo."

Si está acelerando a través de la vida, lo más probable es que usted está lloriquear y quejarse y dejar de lado las bendiciones que están justo en frente de usted, al igual que yo era . Imagine que un pequeño cambio en su percepción que podría pasar a un estado de alegría, de que algo podría cambiar su forma de pensar y hacer su trabajo la vida de nuevo. Vivir en gratitud y contar tus bendiciones es ese algo. Cada momento cuenta cuando estamos agradecidos por ello.

Todo comienza con un pensamiento. Los pensamientos son susurros mentales que dan sentido a nuestras vidas. Ellos marcan la pauta para nuestro día. Pensar en ello. La primera vez que se despierta por la mañana estás pensando pensamientos felices, pensamientos inspiradores, edificante y pensamientos sanos? Antes incluso de abrir los ojos, estás viendo el mundo parcialmente soleado lugar de parcialmente nublado? O, ¿verdad, como tantos otros, sentirse cansado y de mal humor porque ya está centrado en desagrado ante sus pies siquiera tocan el suelo?

Si a usted le gustaría tomar fuera de su mal humor e iniciar el día en una nota más positiva, mientras que usted sigue siendo cálido y acogedor bajo las sábanas, piensa en cinco cosas que usted es agradecido para en el primer momento después de despertarse. Si tiene dificultades para llegar a algo, contener la respiración por un minuto o dos y tomar conciencia del don de la respiración. O imagínese estar recién cegados o haber perdido la capacidad de oler. ¿Y si hubieras estado en un accidente automovilístico el día antes de que se había dejado paralizado del cuello hacia abajo y este era su primer día de despertar a ella? ¿Y si fueras esa mujer coreano o su hijo que había nacido en un país desgarrado por la guerra? ¿Puedes ver lo mucho que tiene que agradecer, incluso antes de levantarse de la cama?

Pero hay más que eso. En poco tiempo te darás cuenta de que todo está conectado con todo lo demás. Tomemos por ejemplo una hermosa flor. Sin su tallo y las hojas y el sistema de la raíz que crece en la tierra, amante del sol y el agua, simplemente no sería. Es lo mismo con nosotros. Tenemos una mente y un cuerpo, que comer, ropa en la espalda, un hogar para vivir, un lugar para trabajar, muebles para sentarse, el dinero para comprar las cosas, y amigos y familiares para compartir nuestras bendiciones con. La lista de las cosas que tenemos que agradecer es interminable.

Contar nuestras bendiciones es un concepto tan simple que la mayoría de nosotros subestima la importancia de la misma. En lugar de centrarse en todo lo bueno en nuestras vidas, nuestras percepciones desiguales nos han gimiendo y quejándose de cosas que no podemos hacer nada al respecto. Los impuestos, el clima, el aumento de sueldo que no conseguimos. La "American way" que muchos de nosotros tan a menudo encontrar fallas. Pero lo que si, justo lo que si, que había sido esa mujer coreano o su hijo, que todavía me acuerdo de vez en cuando? ¿Dónde crees que sería hoy en día? ¿Cuánto le tiene que agradecer? ¿Es posible que su experiencia de gratitud sería más sincero porque tenían menos y apreciados más?

La primera vez que empecé a enfocar mi atención en la gratitud, me quedé sorprendido por un nuevo sentido de vida para mí. Sentí que estaba viendo y escuchando cosas por primera vez. La canción de la mañana madruga cantaba sólo para mí. Las flores de árboles de manzana de cangrejo en primavera eran como cuatro de los petardos de julio que pude disfrutar durante todo el día. Incluso le di la bienvenida las nubes grises que trajo la lluvia nuestro jardín reseco necesario. Pero mi nuevo amor por la abundancia de la naturaleza no se podía comparar con el nuevo amor que sentí en mi corazón para mi familia y amigos. Al ver su bien bajo una nueva luz y expresar mi gratitud por ellos, cada relación se ha convertido en mucho más cómoda, más amoroso, y estamos teniendo más diversión juntos. Recuerde las palabras de Abraham Lincoln: ". Una persona es casi tan feliz como él hace su mente para ser .: Y por la elección de la gratitud que será más feliz Usted comenzará a notar que su buena con sólo prestar más atención a ella In. mi opinión, es una locura vivir sin gratitud

Y, por último, el verdadero secreto de la gratitud es la siguiente:. más que está agradecido, más se tendrá que estar agradecidos por la Vida es una gift--. estar agradecidos por cada momento presente Restaurant  .;