Good Fortune & Gratitud

La mayoría de nosotros reconocemos la expresión, y '; Count Your Blessings &' ;. Pero lo que realmente hacemos a diario? Durante esta temporada de vacaciones, estábamos en la cola de la caja de un joven en una importante tienda de comestibles. Cuando pregunté lo que había pedido de Santa este año, él contestó, y". Una nueva esposa y" Luego pasó a decirnos que había perdido a su esposa con el cáncer hace un año y estaba tan sola. Todo mi ser estaba en peligro para él. Yendo hacia el coche me fui a través de mi lista mental de toda mi buena fortuna personal. ¿Cuántos de nosotros revisar lo que nos ha sucedido en el pasado año que realmente somos agradecidos. Y, sobre todo para aquellos que pueden tener familiares y amigos separados por el tiempo y la distancia física, las vacaciones pueden ayudarnos a renovar nuestro sentido de la felicidad y gratitud. ¿Qué significa el sentimiento de gratitud proporcionan esencialmente para el bienestar de nuestra gratitud
? Es el verdadero homenaje de otros servicios o coordinación de acciones con nosotros. La gratitud puede completar el final de una relación comercial suficiente, confirme la apreciación del gestor de dar las gracias al equipo de marketing para y '; justo a tiempo y' . la entrega, o se demuestra en algo tan insignificante como el extraño que se abre la puerta de la oficina de correos para usted
La gratitud también puede ser a “ el agradecimiento por la vida y " ;. A menudo escuchamos a nuestros amigos verbalmente dar gracias por las cosas buenas que la vida ha provisto para nosotros, la buena salud, amor de la familia, vino excelente, incluso gracias por mascotas leales. Cuando oímos elogios que agradecer a la persona fallecida por su influencia e impacto en su vida, veneramos esos momentos.
De Cicerón a Buda, muchos filósofos y maestros espirituales han celebrado gratitud. Las religiones del mundo, incluyendo el cristianismo, el judaísmo, el islam y el hinduismo, el valor de la gratitud como un estado emocional bonhomía recíproca alentadora moralmente beneficiosa. Clero, los maestros, los padres y abuelos han ensalzado mucho las virtudes de la gratitud; y recientemente, los estudiosos están empezando a investigar como un tema de investigación científica
Investigación sugiere que los sentimientos de gratitud puede ser beneficioso para nuestro bienestar emocional. (Emmons & McCullough, 2003). En las personas que generalmente son agradecidos, acontecimientos de la vida tienen poca influencia en la experiencia gratitud. Emmons y McCollough tenía curiosidad acerca de por qué las personas involucradas en ninguna fe parecen tener más felicidad y una mayor sensación de bienestar que los que no lo son. Decidieron estudiar las conexiones que llevan a cabo el proyecto de investigación sobre la gratitud y acción de gracias. El estudio requiere varios cientos de personas en tres grupos diferentes para mantener registros diarios. El primer grupo escribió un diario de los acontecimientos que se produjeron al final de cada día, mientras que el segundo grupo grabó sus experiencias desagradables. El último grupo hizo una lista diaria de cosas de las que eran agradecidos.
Los resultados del estudio indicaron que los ejercicios de gratitud diarias resultaron en mayores niveles reportados de alerta, entusiasmo, determinación, optimismo y energía. Además, el grupo de gratitud experimentaron menos depresión y el estrés, era más probable que ayudar a los demás, ejercido con mayor regularidad y hacer más progreso hacia las metas personales. Según los resultados, las personas que se sienten agradecidos también tienen más probabilidades de sentirse amado. El ejercicio de llevar un diario de gratitud tuvo efecto notable sobre las cantidades de emoción positiva y el bienestar subjetivo es que los participantes experimentaron
¿Cuándo usted piensa que necesita para revisar su lista de gratitud, pregúntese:.
&Bull; ¿Cómo ha gratitud generado energía emocional para llevar a cabo sus objetivos, ayudes compañeros con sus empresas, incluso le motivó a ayudar a los vecinos con sus planes de limpieza Hotel &bull?; ¿Qué 5 cosas estás realmente agradecido para hoy? ¿Cómo te apoyan, te hacen sentir Hotel &bull?; ¿Cómo tiene su familia u otras personas importantes en su vida ayudaron a alcanzar metas profesionales? ¿Cuándo fue la última vez que usted les dijo cómo estabas agradecido por su inspiración en su vida Restaurant &bull?; ¿Cómo se forma la gratitud de su nivel de flexibilidad profesional para no sólo satisfacer la empresa y' s línea de fondo, pero cumple con sus valores fundamentales, así Restaurant &bull?; Cuando usted se encuentra en la resignación, ¿cómo puede encontrar el silencio para reflexionar sobre su buena fortuna Hotel &bull?; ¿Toma eventos como, que encuentran las personas sin hogar o ver los niños mendigos para impulsarse a expresar gratitud? Lo que la práctica se puede poner en marcha para renovar la gratitud por la vida, diario, servicio de la comunidad, el voluntariado Hotel &bull?; ¿Cuántas veces en el último año usted ha optado por no dar las gracias a sus colegas por un trabajo bien hecho? ¿Sabía usted se encuentra lamentando más tarde Restaurant &bull?; Si usted cree que las ayudas gratitud en el proceso de curación física, ¿cómo va a tener en cuenta las prácticas de gratitud para recuperar la salud óptima

“ Yo puedo vivir durante dos meses en un buen complemento. y" . Mark Twain Hotel