Reaprendizaje Para Sentirse a sí mismo otra vez

Estamos viviendo en una época de algunos de los mayores avances de la psique humana en la historia del mundo. Es un momento en que muchos están despertando a sus dones interiores de este modo la conciencia, la intuición y la capacidad de manifestar las cosas que deseamos para asumir nuevas posibilidades. Es un buen momento para estar vivo en este desarrollo de y '; un tipo diferente de la magia y' en esta nueva era.

Por otro lado la adrenalina correr rápido ritmo que esta sociedad tiene que ofrecer es a menudo abrumadora o adictiva hasta el punto de que la gente ya no pueden acceder a ellos y recibir los tesoros de un agraciado, vida más plena. Es fácil dejarse seducir a pasar su vida viendo la televisión, jugando videojuegos y /o participar en el temor de lo que las cosas malas van a suceder a este mundo al lado.

Miedo, escapismo, juncos suprarrenales y la desesperación tienen una cosa en común todos ellos es retirar de sentirse a sí mismo. La realidad interna de sentir tu experiencia en el mismo momento de su procesamiento cognitivo es algo que la mayoría de nosotros no se nos enseñó a hacer.

En cuanto a los niños cómo muchos de nosotros se les hizo preguntas simples tales como: “ ¿Cómo hacer que la actividad sentirlo dentro de ti mismo? Or “ ¿Su cuerpo se sienta la luz y se expandió cuando se piensa en hacer ______ y ​​rdquo?; Nuestros cuerpos tienen habilidades perceptivas para decirnos lo que es gratificante o desagradable para nosotros si nos preguntamos. Si empezamos pidiendo ese tipo de preguntas y sintiendo cómo nuestro cuerpo reacciona a ellos podemos encontrar que muchas de las cosas que hacemos no son muy divertido para nuestros cuerpos, como las películas violentas, largas horas viendo televisión, debates acalorados sólo nombrar pocos.

Muchos creen que la conciencia es acerca de la meditación o la auto-exploración. Estos son elementos importantes, pero uno que no se abordan suficientemente está aprendiendo el placer sensual de su cuerpo. La conciencia es acerca de sentirse todos ustedes, no sólo a su conciencia psíquica, pero lo maravilloso que un pequeño trozo de sabores frutales para tus labios o recibir contacto de una manera cariñosa. Ambos son parte de aprender a usar su cuerpo de una manera más infinito.

Es un proceso de estar presente en nuestras experiencias a sentir más plenamente que es una parte de la creación de una mayor conciencia en nosotros. Piense de sentarse en la base de un árbol grande y relajante en el árbol de donde usted se identifica con el árbol y' s tranquilidad. O haber sido afectado muy ligeramente con la intención de un amor solícito con cada golpe y recibir a donde su piel se vuelve viva con el placer. O dar un paseo y el uso de todos sus músculos para mover haciendo cada paso una meditación.

Este es un proceso de creación de la conciencia corporal a través de la alegría de estar presente en ustedes. Al explorar las actividades que usted puede estar más presente en comenzar el proceso de conexión a su cuerpo. ¿Qué conocimiento del cuerpo crea dentro de ti es una nueva relación con las capacidades intuitivas de su cuerpo. Lo que estamos aprendiendo es que el cuerpo tiene conciencia infinita y nuestra mente es más finito. Si somos capaces de aprovechar este mayor espacio de lo que nuestro cuerpo realmente es que podemos crear algo más expandida de lo que imaginamos.

Una gran herramienta para desarrollar estas habilidades es preguntarle a su cuerpo para darnos la información. Se encontrará una manera de señalar. Tales como: Cuerpo, ¿qué hace la energía de este árbol gusta? ¿O mi cuerpo quiere comer esto? ¿Mi cuerpo se sienta mejor si ejercí hoy? Si el cuerpo se siente más ligero entonces el ejercicio es un buen ideal. Ten en cuenta que este tipo de comunicación puede ser nuevo para usted cuerpo por lo que puede ser señal de que las respuestas muy sutilmente. Al practicar obtendrá respuestas más claras.

El aprendizaje de la manera de estar en contacto con nuestro cuerpo es el comienzo. Gracias a nuestro cuerpo es un comienzo importante. Explorando cómo hemos desactivado nuestra conciencia a través de la supresión de nuestras experiencias dolorosas es una parte de ella también. Cuando practicamos esta intensidad de la conciencia que crecemos en algo más allá de lo que somos ahora.

Como he crecido con estas técnicas que veo que puedo estar abierto a casi cualquier cosa. Puedo trabajar en mi equipo todo el día o sentarse en el bosque durante horas y horas. El deseo de ser entretenido en las formas en que la mayor parte de esta sociedad ve como entretenida por lo general no son tan interesantes. Es un proceso creativo de escuchar a mí mismo en lo que es correcto para mí. Una conexión a mi alma y energías a mi alrededor parece que me guíe. Me parece que nunca saber qué aventura cada día tiene reservado para mí hasta que yo sólo escucho a mi cuerpo. Por supuesto que voy a trabajar (lo cual es mucho más divertido hoy en día) y seguir ese tipo de horario cuando sea necesario, pero más allá de eso, es más abierto terminé.

Un ejercicio favorito es conseguir un rico delicioso trozo de chocolate.
Pinch fuera un pedazo muy pequeño.
Identifique un lugar en su cuerpo que se siente, ha destacado, dolido, inestable o enojado.
Póngase en contacto con ese lugar limitado y sentirlo por unos momentos.
Ahora coloca el trozo de chocolate en el centro de la lengua.
Deja que el chocolate de permanecer allí para derretir lentamente en la boca.
Como el chocolate se disuelva el placer del dulce se absorbe en la lengua. Percibir las sensaciones a medida que interactúan con sus papilas gustativas de entrar en los caminos de los nervios de la lengua y la boca hacia abajo.
Foco en el gozoso placer que el chocolate le da y permitir que la sensación feliz bajar la lengua directamente al lugar que se subraya.
Permitir el sabor de chocolate que usted está disfrutando de llenar el área de relieve en su cuerpo.
Siente la transición que se está produciendo de la alegría que está en su lengua lentamente derritiendo llenar el lugar que está en dificultades.
Relájese en su propia felicidad en que su cuerpo puede generar en cualquier momento que elija Restaurant  .;