*** Can Salud Intestinal Ayuda función cerebral en la recuperación del apego?

5 consejos para la salud intestinal para ayudar a mejorar la función cerebral

Puede intestinal función cerebral ayuda de salud en la recuperación de la adicción? Es fácil ver por qué los médicos holísticos instan a sus pacientes a hacer cambios en la dieta, ya que más información está saliendo a la luz que muestra una conexión directa entre la salud intestinal y la función cerebral. A pesar de que se necesita investigación adicional para determinar exactamente cómo se conectan el cerebro y el intestino, no hay duda de que muchas personas pueden beneficiarse al mejorar su salud intestinal. Ya sea que usted está trabajando para superar una adicción con los métodos de tratamiento holístico o desea aumentar sus niveles de energía y mejorar su salud, usted debe comenzar su viaje hacia una mejor salud cerebral, centrándose en su intestino.

He aquí cinco consejos que se puede implementar para mejorar su salud intestinal, lo que tendrá un impacto directo sobre la función cerebral:

Evitar antibióticos siempre que sea posible

Hay ciertas situaciones médicas cuando los antibióticos se pueden utilizar para guardar una persona y' s la vida, pero con demasiada frecuencia los médicos prescribir en exceso antibióticos. El uso de antibióticos elimina la flora intestinal en el sistema intestinal, lo cual tiene un efecto dominó en otros aspectos de su salud. Don y' t toman antibióticos a menos que sea absolutamente necesario. Si es necesario utilizar antibióticos, asegúrese de repoblar el intestino con probióticos y alimentos fermentados después de que haya terminado con la medicación.

Coma alimentos fermentados

probióticos naturales se pueden encontrar dentro fermentada alimentos, y estas fuentes de alimentos proporcionan las bacterias buenas que se necesita para equilibrar su intestino. Estos son algunos alimentos fermentados saludables que usted debe comer: yogur sin pasteurizar, chucrut, kombucha, kimchi, el tempeh, el kéfir, el vinagre de sidra de manzana, y cualquier tipo de verduras fermentadas

Evite los alimentos procesados ​​
Como va a agregar alimentos fermentados en su dieta, también es necesario para eliminar los alimentos procesados ​​al mismo tiempo. Procesa el azúcar, gluten, conservantes, y otros productos químicos en los alimentos puede destruir el delicado equilibrio de la flora buena en su intestino.

Utilice una alta calidad Suplemento

Una de las maneras más fáciles de mejorar intestinal salud es mediante el uso de un suplemento probiótico. Encuentra una marca de alta calidad, y utilizar el suplemento a diario para aumentar su salud intestinal. Este es un hábito sencillo, ya que sólo toma un minuto de tragar unas cuantas cápsulas cada mañana. Es importante que elija una marca de alta calidad, porque es necesario para asegurarse de que las cepas de bacterias podrán sobrevivir el ácido en el estómago y llegar al tracto intestinal.

Reducir los niveles de estrés

La conexión entre el intestino y el cerebro es muy fuerte, y ciertos factores mentales pueden afectar a su salud intestinal. Si está experimentando una gran cantidad de estrés, entonces las hormonas del estrés pueden tener un efecto dominó en el cuerpo que pueden afectar a su salud intestinal. Use métodos tales como la meditación, la respiración, el yoga, pasar tiempo al aire libre, la terapia, o cualquier otra cosa que usted necesita para reducir sus niveles de estrés y mejorar su salud intestinal. Estos son algunos ejemplos de cómo la función intestinal Salud Ayuda cerebro en la recuperación del apego.

Aquí en El Santuario en Sedona, entendemos que la salud del intestino es un componente clave para la curación física y mental. Nuestro programa de recuperación de la adicción holística de 12 pasos no enseña a la gente la importancia de comer alimentos saludables y cómo mejorar su salud intestinal con el fin de impactar positivamente en las funciones del cerebro. También tenemos un número de otros métodos de tratamiento de recuperación de la adicción holísticos que se utilizan para superar la adicción. Contáctenos hoy para aprender más sobre las opciones de tratamiento que están disponibles Hotel  .;