Utilice los recuerdos de la persona que perdiste para ayudarle aflige

Cuando pierdes a alguien a la muerte, la tendencia en un primer momento es centrarse en lo malo que es porque nunca los verá de nuevo. Sin embargo, puede pasar por el proceso de duelo más rápidamente cuando usted va a través de recuerdos de la persona y te permites disfrutar recordando. Lea acerca de este y otros consejos para manejar la pérdida de un ser querido.
Cuando usted va a través de fotografías antiguas, tarjetas de biblioteca, uniformes deportivos, instrumentos y otros elementos que la persona poseía, puede ser terapéutico para recordar con alegría. Esto es porque se piensa en los buenos momentos que pasamos y se siente agradecido.
Al llegar junto a otros miembros de la familia o amigos que conocían a la persona, se siente bien para todo el mundo para recordar los buenos momentos que todos ustedes tuvieron. Incluir los buenos momentos que la persona que tenía para que pueda creer que tenían una buena vida.
Cuando un recuerdo de la persona se desencadenó, déjese agradecido por la experiencia. Hay muchas maneras de que un recuerdo puede ser activado. Puede ocurrir cuando se va a un lugar que solía ir con la persona, como un restaurante o un destino de vacaciones. Permítete sentir bien para los momentos que tuvo con su ser querido en lugar de pensar en lo malo que es que ellos no están allí.
Cuando te sientes triste, acepta el sentimiento. Incluso si se aplican las tres primeras técnicas, hay probablemente va a haber momentos en los que te sientes triste, enojado, o piensa en lo que podría haber salvado a la persona. Don y' t pelean estos sentimientos o juzgan a sí mismo como egoísta. Irónicamente, aceptar cómo se siente a menudo hace que los sentimientos tristes menos intenso.
Personas que tuvieron una pérdida a menudo creen que tienen para quedarse triste todo el tiempo. Permítase ser feliz cuando te sientes feliz sin sentirse culpable de que acaba de perder a alguien y se divierten. ¿Cuántas personas permanecen triste por la pérdida de años de básicamente dos razones. Una de ellas es que se sienten que necesitan para mantenerse triste para demostrar que se preocupan por la persona que murió. Usted puede llorar por un corto período de tiempo y todavía se preocupan por la persona que perdió. Una segunda razón la gente se queda triste es porque piensan que es la única manera todavía se siente conectado a su ser querido fallecido. Sin embargo, todavía puede sentirse conectado al recordar los buenos momentos que pasamos con ellos.
No es necesario para juzgar a cualquier persona que no actúa fúnebre en el funeral. La gente llorar y decir adiós a los demás de diferentes maneras. En la cultura de la India lloran encendiendo una vela y pacíficamente reflexionar sobre la vida. It &'; s grande que muchos funerales de visualización actual fotos de la persona y' s la vida. Consecuentemente, ellos hacen el funeral de una celebración de la vida en lugar de un momento triste
Si has tenido una relación tensa con la persona, don &';. T juzgar a sí mismo por no sentirse triste cuando pasan. Sus sentimientos no son buenos o malos, no son más que sentimientos. Cuando la mayor parte de sus recuerdos con la persona son los no agradables, no es necesario sentir triste o llorar.
Mucha gente dice que cuando perdieron a un ser querido que había cosas que no se dice, por ejemplo, nunca le dijeron a su padre que les encantaron. Muchas de las cosas que las personas desean que habían dicho se entiende, sobre todo en una relación familiar cercana. Si usted tomó el cuidado de un padre o un abuelo enfermo y murieron entienden que los amabas. A veces los adultos jóvenes se impacientan con una persona no ambulatoria que están cuidando. La persona va a entender si la mayoría de sus interacciones fueron positivos.
Si tiene recuerdos vívidos de los sufrimientos persona o estabas allí cuando murieron, se tienden a reproducir la experiencia en su cabeza repetidamente. Usted puede optar por redirigir sus pensamientos a algo más agradable. Se requiere un esfuerzo para hacer esto ya que la mente tiende a detenerse en problemas cuando se controla. Usted don y' t tiene que estar pensando en la muerte 24 horas del día
Hay muchas maneras de utilizar sus recuerdos para ayudarse a sí mismo a través de la pérdida de un ser querido.. Usted puede disfrutar de pensar en los recuerdos felices, y usted no tiene que seguir enojado, triste o tener remordimientos. Pasando por la memorabilia es saludable y una gran actividad para toda la familia para hacer

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