El arte de la visualización

¿Qué hay en One &'; s espíritu que les permite romper el ciclo de un patrón disfuncional de vida y elegir vivir una vida sana? Recientemente se me pidió que pregunta por un caballero en mi comunidad. Cada vez que visité su tienda de vitaminas insistió hablo de mi curación.

“ ¿Qué pasa dentro de su psicología Kay que le dio la fuerza para detener su codependencia y obtener así? I &'; he dado conferencias durante muchos años en las adicciones y en mi experiencia sólo un puñado de personas en un auditorio de varios centenares estaban dispuestos a ver la verdad, deja de negar y comenzar la recuperación y"

Al principio le di una palmadita respuestas, y" estuve enfermo y cansado de estar enfermo y cansado o que quería una vida mejor y"

El diría, y" No, ir más profundo. Todas esas personas que estaban en mis seminarios querían una vida mejor, pero tan pocos parecían ser capaces de cambiar su manera de ser poco saludable. ¿Cómo lo hiciste y"?

I &'; he pasado años trabajando en mí mismo en Al-Anon, la terapia y la ACA grupos. He sabido por algún tiempo que mi salud es un don de Dios y nunca me he dado por sentado. Pero la verdad que nunca había pensado exactamente lo que me inspiró a poner bien. I &'; he perdido muchos seres queridos a muerte por alcoholismo y abuso de drogas. Puesto que soy el único sobreviviente de mi familia inmediata, meditaba su pregunta durante semanas. ¿Estaba sólo suerte?

Una mañana tranquila en mi estudio de arte Oakland Me senté frente a un lienzo en blanco como lo he hecho muchas veces. Cuando comencé la creación de formas y colores con mi cepillo Miré fuera de los árboles de la secoya y una historia comenzó a formar en mi cabeza. Era como si estuviera siendo guiado al conocimiento. Estaba siendo acordé de lo que he hecho toda mi vida a partir de mi juventud. Me gustaría visualizar e imaginar la belleza que quería rodearme y cómo quería vivir mi vida. No era y' t diferente que pintar un cuadro y la construcción de una escultura, excepto que las imágenes se quedaron en mi cabeza y mi corazón en vez de convertirse en vivo en una pintura o un dibujo. Ya me acuerdo que pensé, supuse, y planeado que yo iba a ser feliz, tener una familia maravillosa y una hermosa casa.

Me levanté del caballete y tomé inventario de mi entorno. Tengo un marido fantástico, una hija preciosa, un hogar hermoso y lo mejor de todo lo que soy sano! Practiqué el arte de la visualización. No importa lo feo de mi vida en el hogar crecía, nunca me dejo llevar por mis sueños de la normalidad. Ser un artista ayudó porque yo era capaz de dejar ir y dejarme para crear imágenes que no eran y' t allí. Tuve la oportunidad de hacer esto en mi mundo cotidiano, tan loco y enfermo como estaba. Me imaginaba y lo llevé estos pensamientos siempre conmigo. Estas imágenes fueron positivos en un mundo de otro modo negativo

Yo estaba reventando porque sabía que había encontrado la respuesta a mi amigo y'. S cuestión. Me apresuré a la aldea para decirle lo que había recordado.

“ En realidad, si eso es así; &"; dijo, y" ¿por qué te hiciste tan enfermo con la codependencia? Didn y' t dices que estabas perdido en un mar de desesperación durante 20 años? ¿Qué le pasó a tu imagen y"

“ Yo estaba brutalmente violada y hospitalizado en 1969. Este trauma me envió una espiral descendente en el oscuro mundo de un codependiente. Yo ya estaba mostrando signos de la enfermedad antes de este ataque brutal, porque yo había nacido en medio de una guerra, una guerra llama alcoholismo. Pero este incidente era tan devastador para mi alma Dejé de visualizar y tenía absolutamente ninguna esperanza para el futuro. Yo era la muerte caminando. Una vez que dejé de crear e imaginar una vida mejor para mí se derrumbó mi mundo. Yo era impotente frente a la toxicidad de la codependencia y me concentré toda mi atención en mi pareja alcohólica. He contado esta historia, y" Sobreviví: Una mujer y' viaje de auto-sanación y transformación y " s; en DVD.

Todos nosotros que crecen en ambientes estresantes, con el alcoholismo, la drogadicción o enfermedad mental son candidatos para la adicción y codependencia. De esta manera desequilibrada de la vida se vuelve tan natural como respirar. Es posible aprender a visualizar y la convierten en una parte de nuestra vida diaria. De hecho, podemos crear nuestros sueños positivos. Por supuesto, esto se logra abriendo primero el corazón y con la creencia de que esto es posible. Este proceso creativo es una forma de milagro. He enseñado meditación y la visualización y he visto trabajar, muchas, muchas veces.

¿Cómo empezar? Don y' t pánico cuando se piensa a sí mismo, y" Pero yo no soy un artista y" Esta herramienta importante en el camino de la curación es una técnica que se puede enseñar. Sí, todos podemos hacerlo y divertirse al mismo tiempo que estamos aprendiendo. Vamos y' s empezar por hacer un Plan de Vida Sueño

Reunir juntos como muchos tipos diferentes de revistas como puedas; lo que podría tener en la casa, de los amigos, o comprarlos en la tienda. Compra unos trozos de cartulina y tienen unas tijeras y el pegamento se pega a la mano. Comience cortando imágenes y palabras que te interesan. Usted don y' t tiene que saber por qué te gusta una imagen; sólo tiene que ir con tus sentimientos si se sienten atraídos por ella. De optar por supuesto sólo las imágenes que son positivas. También puede utilizar las fotografías si lo desea. Cuando usted tiene una pila de aproximadamente 20 o más, continúe pegando en el tablero creando un collage único. Usted puede el espacio fuera o atascar juntos. La mayoría de la gente encuentra esto tan placentera que trabajan hasta que están terminados con un hermoso sueño Plan de Vida. Esto puede tardar varias horas en completarse.

He estado haciendo collages de visualización durante 25 años. Usted nunca puede tener demasiados. Es agradable tener partes vida de ensueño con unos amigos. A veces se puede compartir fotos. Debido cartulina es grande y podría hacerse cargo de su apartamento o casa, una buena idea es tenerlos reducida y laminado para que pueda llevar con usted o tenerlos en lugares sorpresa al igual que en sus cajones. Lo más emocionante de este esfuerzo es cuando las situaciones comienzan manifiesta y te das cuenta de las ideas, las imágenes eran en su cartel. Este método de crear su propia realidad es poderosa.

Cada día cuando se enciende el ordenador veo las magníficas piedras de Stonehenge fijan contra un cielo azul de ultramar luz. Cuando elegí esta imagen Yo no y' t sabe exactamente dónde estaba; Pensé en Europa en alguna parte. I &'; he estado buscando en esto durante más de un año. Cuando viajo con mi familia usamos nuestros tiempos compartidos para el comercio de lugares exóticos del mundo. Intentamos ir a Italia este verano pasado pero no había estaciones disponibles. Tuvimos la suerte de cambiar por Inglaterra. En nuestro viaje entre Londres y Cornwall fue el antiguo sitio de Stonehenge. Nos didn y' t tiene que ir ni una milla de nuestra manera de verlo. Mi mente subconsciente estaba impresionado con este día increíble imagen tras día hasta que se convirtió en una realidad.

I &'; estoy a trabajar en un plan de vida ideal. ¿Que pasa contigo?

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