*** "Cuando las mujeres dejar de odiar a sus cuerpos"

Ve a buscar un pedazo de papel y un lápiz, en este momento, por favor. Y hacer un poco de ejercicio conmigo. Sin ningún tipo de edición, anote todos los pensamientos negativos que tenía sobre su cuerpo ayer. Ese y' s bien, todos ellos! Su lista puede incluir: I &'; m grasa. Me siento gorda. Mi vientre es enorme. Mi muslos se agitan. Mis brazos siguen agitando mucho después de que mi mano se ha detenido. I &'; soy la mujer más grande en la habitación. Mi cuerpo es feo. Mis pechos cuelgan hasta las rodillas.

¿La lista anterior parece en nada a la tuya? ¿Sus pensamientos se repiten y repiten y repiten a lo largo del día? ¿Cómo estos pensamientos te hacen sentir? Energizado? Listo para abordar el mundo? O agotado, derrotado, drenado de energía? Mi conjetura es el último.

Bien, ahora para la segunda parte de este experimento no científica. Calcule cuántos minutos u horas de ayer que pasó pensando estos pensamientos. ¿Cinco minutos? ¿Cinco horas? Creo que estaría de acuerdo que si nos pasamos cinco segundos solamente menospreciar a nosotros mismos y nuestros cuerpos, bueno, eso sería demasiado. Si sólo unos pocos de nosotros las mujeres experimentaron estos pensamientos, entonces wouldn los &'; t tiene lo que muchos teóricos consideran una epidemia de odio cuerpo. Lo creas o no, estos pensamientos negativos son experimentados por mujeres de todas las formas y tamaños y de todas las edades. Mujeres delgadas y los redondos, once niños y mujeres al año en sus años sesenta y más allá tienen pensamientos similares

En su planta 1.995 romper libro y". Cuando las mujeres dejar de odiar a sus cuerpos y " ;, coautores Carol Munter y Jane Hirschmann explorar lo que ellos llaman y" mala fiebre body &" ;, la proliferación de los pensamientos negativos que tienen las mujeres sobre sus cuerpos, la mayoría de las veces. Nos piden que examinar el precio que pagamos física y psicológicamente para entretener a estos pensamientos. También nos piden que mirar lo que estos pensamientos significan realmente
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Obtener esta. Especulan que los pensamientos malos cuerpo, los pensamientos negativos que tenemos sobre nuestros cuerpos, no son nunca sobre nuestros cuerpos, y siempre de nuestras vidas! Cuando tenemos un no tan buen pensamiento sobre nuestros cuerpos, ¿qué estamos diciendo realmente? Así que volver a leer su lista y tratar a “ decodificación y" cuáles son sus pensamientos realmente significan.

Cuando decimos, y" Me siento gorda y " ;, justo antes de una importante entrevista de trabajo, ¿estamos realmente diciendo que y' re nervioso por no encajar? Cuando pensamos, y" Mi vientre y' s tan grande y asquerosa y " ;, ¿estamos realmente diciendo que nuestras vidas son demasiado lleno, demasiado extendido demasiado y allí y' s no hay tiempo de sobra para nosotros? Cuando decimos y" Mis brazos son gordos y " ;, estamos lamentando tener demasiadas cargas para llevar? En estos momentos, algunos de ustedes están pensando que la traducción de los malos pensamientos cuerpo tiene sentido. Otros, bueno no tanto. You &'; re sacudiendo sus cabezas insistiendo en que usted es de hecho la grasa y su vientre es verdaderamente grande y repugnante. Pero si nosotros y' re honestos con nosotros mismos, sabemos que tuvimos estos mismos pensamientos cuando éramos más grande y- y cuando estábamos más pequeño.

So – sólo tal vez, el problema no es con nuestro cuerpo, pero con nuestras vidas! Tal vez si y' re escrupulosamente honestos con nosotros mismos, y' ll reconocemos que algunas partes de nuestras vidas es necesario fijar, en lugar de partes de nuestro cuerpo. Tal vez mi relación con mi pareja no es tan amoroso como lo que solía ser. Quizás I &'; estoy preocupada de que mi hijo o cónyuge está bebiendo demasiado. Tal vez mi trabajo es insatisfactorio e I &'; ya no soy valorado por mis habilidades y talentos. La lista podría seguir y seguir de algunas cuestiones importantes de la vida que nos están causando angustia y posiblemente aumento de la ingesta calórica.

Entonces, ¿qué hacemos? ¿Los que comemos de forma restrictiva, ejercicio en exceso, se someten a cirugías para sentirse mejor acerca de las cosas de nuestras vidas que no tienen absolutamente nada que ver con la forma y el tamaño de nuestro cuerpo? ¿O abordamos nuestros problemas de la vida?

Sí, tenemos que comer de forma saludable y sí, tenemos que mover nuestro cuerpo para mantener la salud y el bienestar. Sin embargo, estoy sugiriendo que obtenemos real con nosotros mismos (lo que acabo de sueno como Dr. Phil?) Y ponemos nuestras energías al que pertenecen y- en la fijación de nuestras vidas y aceptar nuestros cuerpos Hotel  .;