! *** Orgulloso ser una tortuga

Recuerde Esopo y' s fábula y" La tortuga y la liebre y " ;? It &'; s la historia de un conejo veloz y un paso pesado a lo largo de tortugas que son aparentemente no coincidentes en una carrera. Fue la tortuga, molesto con la liebre y' s afirmaciones jactanciosas de ser más rápido que el viento, que desafió la liebre. Para sorpresa de todos, pero la tortuga, (s) gana. Bueno, yo y' soy una tortuga. Durante la mayor parte de mi vida, I &'; he puesto un pie delante del otro, para llegar a la línea de meta, para alcanzar mis metas. y" Lento y constante gana la carrera y " ;!

La otra mañana, cuando estaba haciendo mi trote habitual alrededor de la marca del óvalo, una mujer muy joven pasó corriendo junto a mí y- no, ella voló más allá de mí. Por un momento, vi a mi auto competitivo recoger velocidad para atraparla, hasta que una voz en mi cabeza preguntó y" Por qué y " ;. Lo hice rápidamente un poco de auto-conversación y recordé a mí mismo de las razones que me encuentro en el primer lugar y- no para ganar una carrera, sino por los beneficios a largo plazo de la salud y el bienestar.

En una sociedad que promueve soluciones rápidas, curas instantáneas, la pérdida de peso durante la noche, los abdominales planos en dos semanas (y podría seguir y seguir y seguir), it &'; s difícil ser una tortuga. It &'; s difícil de creer que hay un valor en poner un pie delante del otro día. It &';. S difícil en el mejor de mantener la fe en que los pequeños pasos que tomamos nos llegar a nuestras metas, no importa lo que son

La noche antes de mi último cumpleaños, yo no podía y' t sueño. Así que para no despertar a mi marido, me fui abajo, encendí la televisión, y empecé a hojear los canales. Al cabo de una hora que había anotado los números de teléfono de los productos y servicios que me prometen una piel perfecta en cuestión de segundos, los muslos delgados en dos semanas, la reducción de la grasa del vientre (sin cirugía o cambiar mis hábitos alimenticios!) Y una consulta gratuita con un ex agente del IRS que que me ayude a reducir o eliminar mis impuestos del 2009. Cogí el teléfono un par de veces, pero didn y' t marcar. El sentido común prevaleció

y'. Es tan difícil no dejarse atrapar por la y" solución rápida y" mentalidad que prevalece en nuestra cultura. We &'; hemos escuchado a nuestros amigos y colegas en el almuerzo o alrededor del refrigerador de agua con entusiasmo hablar sobre la dieta más reciente, programa o locura ejercicio. Ellos (y nosotros) quieren y" it &"; y quiere ahora. Y entonces cuando, unas semanas o meses más tarde escuchamos (o experimentamos a nosotros mismos) y" didn y' t work &" ;. Hizo y" it &"; ¿no funciona? O como la liebre de la fábula, hicimos nosotros no trabajamos, poniendo constantemente el esfuerzo, poniendo un pie delante del otro, un día a la vez

I &';. He estado siguiendo directrices Bodysense por más dos décadas y hacer ejercicio regularmente para tres. Perfectamente? ¡Absolutamente no! Consistentemente? ¡Absolutamente si! Yo como hambre (hambre verdadera cuerpo) y dejo de comer cuando mi cuerpo (no mi mente) ha tenido suficiente. Mi antiguo yo, el niño sneak-comer, el adolescente atracones, y la joven que restringe su ingesta de alimentos para cerca de la inanición, bueno, ellos se han convertido en una mujer, esta mujer, con una relación sana y estable con la comida, y un amante , reconocimiento por su cuerpo.

Cuando cambiamos nuestro enfoque de soluciones rápidas y curas instantáneas a vivir cada día con atención plena, comer nutritivamente, hacer ejercicio regularmente, poniendo un pie proverbial en frente del otro, nos despertamos un día y me doy cuenta: Soy una tortuga y me siento orgulloso Hotel !.

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