*** Los regalos de la menopausia

Los sofocos. Sudores nocturnos. La sequedad vaginal. Adelgazamiento del vello púbico. Confusión mental. El aumento de la depresión, la ansiedad y la irritabilidad. Metabolismo más lento. El engrosamiento de la cintura. Aumento de peso. Adelgazamiento de los huesos. Arrugas en la piel. Disminución del deseo sexual. Relaciones sexuales dolorosas. Sí, esto y más son las muchas y" regalos y" de la menopausia y experimenté la mayoría de ellos, todo debido a cambios en los niveles de las hormonas estrógeno, progesterona, andrógenos y testosterona

. Pensé que iba a navegar por la menopausia. Después de todos los años de la alimentación sana, el ejercicio regular, una buena higiene del sueño, y el seguimiento de cafeína, pensé y" el cambio y" sería un punto en mi pantalla de la vida y ningún cambio real en absoluto. Boy, pero estaba equivocado! En el tiempo que estuve Coordinadora Clínica en la clínica de salud mental del condado. Recuerdo estar sentado en unas reuniones de personal con el sudor profusamente que brota de mi cara y el cuerpo y- en el medio del invierno. Recuerdo lo mucho que tenía que concentrarse en un miembro del personal y' s la presentación del caso a fin de retener la información necesaria. ¿Cómo mi cerebro se sentía como una esponja. Recuerdo que me despertó en medio de la noche por mi cuerpo y' s termostato interno que provocó ríos de sudor, empapando mis pijama y mis sábanas. Y la fatiga, oh la fatiga, la falta de sueño.

Tonto de mí! Yo iba a hacer y" it &" ;, “ el cambio y " ;, de manera diferente que la madre tenía, sin tener en cuenta mi predisposición genética. Así que con un poco de ayuda medicinal (sí, me fui en la terapia de reemplazo hormonal después de haber intentado todos los tintura, suplemento, y producto de soja en el mercado) mis síntomas debilitantes disminuyeron significativamente o se fueron del todo. Como mi ginecólogo me maravillosa, y ldquo recuerda; it &'; s sobre la calidad de vida, Ilene y " ;. Y fue restaurada

Curiosamente, sin embargo, ha habido otra y". Regalos y" de la menopausia, mucho más valioso que los herretes de diamantes que me compré para mi sexagésimo cumpleaños. En su importante libro, La sabiduría de la menopausia
, Dr. Christiane Northrup otra mujer posmenopáusica y un OB-GYN, dice, y" los cambios hormonales impulsado que los efectos del cerebro y hellip; dar a una mujer un ojo agudo para la inequidad y hellip; y una voz que insiste en hablar up &" ;. Este es un mensaje muy diferente a muchos de oído y vivido. Hacer agradable. Mantén la paz. Ponga primero demás. Ir a lo largo de llevarse bien. Swallow sus heridas. Parece bonito. Esos mensajes socioculturales son perjudiciales para la salud física, emocional y mental de las mujeres, y se vuelven más difíciles de tolerar en la menopausia. Al igual que algunos de mis clientes, tuve un examen de conciencia en busca de hacer.

No es sorprendente que, de acuerdo con Northrup, me volví cada vez más descontento con mi status quo. Esa insatisfacción alimentó mi visión de la apertura de una práctica privada de psicoterapia para mujeres de todas las edades. y" Hable su verdad y " ;, A menudo digo a las mujeres con las que trabajo. Sin embargo, con el fin de que, tenemos que darnos permiso para experimentar los mensajes que el cuerpo, la mente y el espíritu están enviando. Tenemos que prestar atención a las burbujas de inspiración y los pinchazos de la deflación que surgen cuando algo le sucede a nosotros, cuando leemos algo, cuando algo o alguien nos hiere o hace que nuestros corazones canten. Estos mensajes psico-espiritual son precursores del cambio, la transformación y la sanación. Algunos de nosotros estamos prestando atención y tomar acción. Otros todavía están temerosos de lo que está en el otro lado del cambio, que puede ser muy atemorizante y- y también muy estimulante.

Hoy, las mujeres están viviendo bien en nuestros años setenta, ochenta, noventa, y más allá. Menopausia, y" el cambio y" es verdad que, una oportunidad para hacer cambios, para rediseñar la segunda mitad de nuestras vidas, para curarse de las heridas del pasado, para crear, para inspirar, para transformar nuestras vidas, así como la vida de los que amamos.

Así regalos y ndash muchos; de la menopausia Hotel  .;