*** Estamos todos en el mismo barco

En mi sitio de la oficina de espera, tengo una pintura al óleo de un pequeño bote de remos a la deriva en el mar. El barco está vacío, a punto de pasar por debajo y el mar es turbulento. Fue pintado por un antiguo cliente, una joven que conocí cuando ella había estado luchando con la bulimia durante siete años. Ella me dio que la pintura derecha antes de que ella terminó con éxito el tratamiento. Ella dijo que la pintura representa cómo era la vida para ella antes del tratamiento y- y solo el barco, no puede guiar a través de aguas turbulentas, incapaz de orientarse – y lo bien que se sentía finalmente tener a alguien en el barco con su orientación, apoyo y empatía.

¿Cuántos de nosotros hemos sentido solos en nuestras luchas con la imagen corporal de alimentos, el peso y? ¿Cuántos de nosotros hemos sentido como si estuviéramos ahogando todo por nosotros mismos? Según los últimos datos, el 80% de nosotras las mujeres estadounidenses están en conflicto.

A finales de octubre, me paré frente a una sala llena de mujeres maravillosas para facilitar un evento de un día en principios Bodysense. Las mujeres de todas las edades, de todas las formas y tamaños, y con todo tipo de problemas alimenticios asistido. Como yo di las gracias a todos por venir, yo estaba en el temor de la valentía en la habitación - mi valor para la planificación y liderar la retirada y su coraje para identificarse con los problemas alimentarios y alimenticios. Fue un día lleno de muchas risas y aprendizaje

Aquí y' s lo que aprendimos:
- No estamos solos
Así que muchos de nosotros hemos sentimientos similares acerca de nuestra relación.! con comida
y con nuestros cuerpos
-.. A menudo utilizamos la comida para consolar a nuestro ser emocional
Y ya que estamos muy inteligente, nos Cuáles son claramente conscientes de que hay otro calmante y alternativas calmantes pero comen cuando
nos y' re no tiene hambre de todos modos
- Ignoramos nuestro cuerpo y sus señales
Nos don &';.. t obtener suficiente sueño y ejercicio para mantener una buena salud
. y don &'; t prestar atención a nuestras señales de hambre así que nos volvemos
empobrecido (y de mal humor y- éste y' me &ndash s; sólo hay que preguntar a mi marido)
- Nos comen demasiado rápido Como el Dr. Oz diría que y" agarrar, de golpe, y vamos y " ;. Y nos preguntamos por qué vamos a comer demasiado y tener reflujo ácido? (Foto a tu pobre estómago tratando de digerir todo un trozo de carne en lugar de un bocado bien masticado.)
- Clasificamos los alimentos como el bien y el mal
lechuga es buena.. Cake es malo. Y
sentimos culpables cuando comemos y" malo y" alimentos
- We &';.. re todo o nada pensadores
Si don &'; t tiene tiempo para 30 minutos de ejercicio, que saltan para el día y- 10 minutos no es lo suficientemente bueno. Si comemos una cookie, we &'; hemos hecho sonar el día. Pero nosotros y' ll Be “ bueno y" . Mañana
- Nos pertenecía al y" Clean Plate Club &"; como los niños Hotel – y todavía tenemos nuestra membresía
tarjetas como adultos. Es hora de romper para arriba, don &'; t crees
- Luchamos para caber en cuando nos sentimos diferente a lo que vemos en los medios de comunicación Restaurant &ndash?; un diverso tamaño o la forma o estilo de vida elección. ¿Cómo podemos sentirnos bien con nosotros mismos cuando nos y' re no un tamaño de 2? ¿Cómo tienen nuestras vidas encogido porque sentimos que y'?!. Re demasiado gordo
- Estamos Mujeres Sabias
damos consuelo y apoyo a los demás por nuestra presencia física y nuestras palabras de sabiduría y compasión
- Estamos malabaristas comentario El acto de equilibrio es un reto en el mejor.. It &'; s difícil de hacer malabares al cuidado de otras personas con el cuidado de sí mismo. Cuando dejamos caer la bola, y' s por lo general el uno con nuestro nombre en ella
- Y lo más importante y hellip; nos enteramos de que nos y'! re todos en el mismo barco
Cuarenta mujeres, a partir de su 20 y' s de 70 y' s, de diferentes tamaños y formas, con diferentes problemas alimenticios, aprendimos que aunque somos diferentes, somos iguales .

Y lo que un barco es y- lleno de las mujeres brillantes, valientes y hermosas Restaurant  !;