Salud - Consejos, trucos e ideas para bipolares Enfermos

Las personas con esta condición depresiva a menudo sufren de hipoglucemia reactiva (esto generalmente ocurre alrededor de tres horas después de una comida, y se trata de una caída en los de azúcar en sangre). Los síntomas pueden variar desde depresión, fatiga e irritabilidad, yendo hasta ataques de pánico o incluso el estallido impar de rabia.

Un buen truco para mejorar estos síntomas es aprender a comer correctamente, por el consumo de la correcta alimentos que pueden estabilizar el equilibrio de la insulina y de azúcar en la sangre en su sistema. No sólo sus estados de ánimo mejora, pero usted verá una caída constante en su peso.

Lamentablemente las personas con este trastorno son propensas a la diabetes, enfermedades del corazón y derrame cerebral. Esto conduce a una muerte temprana (las personas bipolares tienen el doble de probabilidades de transmitir estas enfermedades que las personas sin este trastorno), por lo que sería una buena idea si usted sufre de bipolar a tomar su salud en sus propias manos y cambiar no sólo sus hábitos alimenticios, pero su estilo de vida también.

Un buen consejo es estar siempre consciente del hecho de que hay una conexión entre lo que come o bebe y la depresión maníaca. Así que habría que minimizar lo que beben y empezar a pensar acerca de una dieta saludable, una dirigida al control de los cambios de humor, depresión y pérdida de peso - algunos medicamentos para esta enfermedad puede causar una buena cantidad de aumento de peso. (Estoy bastante seguro de que si usted navega por la web, encontrará un menú que se adapte a sus necesidades.)

Aquí hay una idea, ¿por qué no aprender a dominar las sencillas instrucciones de la dieta básica de pérdida de peso e incorporar los alimentos lo que necesita para el control bipolar en la dieta. Usted tendrá que controlar las porciones de comida, aprender la combinación de alimentos saludables y encontrar una manera barata, rápida y fácil de asegurarse de que hay un montón de ácidos grasos omega 3 y nutrientes de ácido fólico en la dieta. (por nombrar sólo algunos, ya que hay mucho por ahí que ayudan en el control de este trastorno, todo lo que tomaría es un poco de investigación de más de su parte para que usted pueda encontrarlos) De esta manera usted será capaz de evitar la compra de todos los caros suplementos y reducir la cantidad de pastillas con receta que necesita

Otro buen consejo para el paciente bipolar -. como su energía va a ser a través del techo (que se va a encontrar que una vez que esté bien atrincheradas en su nueva forma de comer y su cambio de estilo de vida que esto va a suceder) - se usa no perderlo, salir a correr o nadar, ir al gimnasio, hacer cualquier cosa física que no sólo mejorará su estado de ánimo y ayuda con su auto estima, también se apriete los músculos y ayudar con la pérdida de peso.

Si bien no pretendo entender este trastorno, he visto un muy buen amigo ir a través de estos cambios de humor y los altos y bajos que vienen con la depresión. Después de un poco de investigación me encontré con que hay maneras de controlar este problema y quería compartir algunas con ustedes Hotel  .;