Conciencia de sí mismo, la realización y el cambio de paradigmas

"11. La autoconciencia y realización

Aprende a conocer tu mente y conocer su cuerpo y el alma. Tenga en cuenta cuando usted trabaja por cuenta manifestar su bipolar y negativo . pensamientos Tomar una decisión consciente para ser positivo Si usted se siente caer en una mentalidad negativa, luego de pie derecho y alto y se dirá que eres especial y-.. tomar una decisión consciente para cambiar su actitud

Incluso pequeños cambios en la perspectiva tienen un efecto acumulativo en el tiempo: si usted hace un cambio de un grado en su actitud una vez al día, entonces es increíble lo lejos que se ha progresado después de unas semanas, unos meses, 6 meses y un año o dos.

12. cambiantes paradigmas

imaginar que bipolar es sólo una construcción social y dejan de sentir lástima por ti mismo o culpar a nadie por ello. Tome el 100% de la responsabilidad de su situación en la vida y dónde se encuentra en este momento en el tiempo
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Párese derecho. Mírate en el espejo. Se obligue a sonreír. Dígase a sí mismo en varias ocasiones y" Me siento feliz y" durante dos minutos y seguir sonriendo mientras que usted está diciendo él. Luego continuar por otros dos minutos, diciendo, lo más rápido que puedas, y" elijo sentirme mejor cada día y " ;. A continuación, poner las manos en el aire y celebrar durante 5 minutos, saltando arriba y abajo diciendo y" ¡Sí! Yo soy mejor y "!; cada vez que recuperar el aliento. Toma un poco de agua después de que haya terminado y sentarse con la espalda recta. Usted se sentirá muy bien. "

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Jason Pegler

Propietario y Fundador
Chipmunkapublishing
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