Cuando su mente desarrolla una mente propia

Todos hemos estado allí y hellip; En un momento de su escuchando atentamente como su suegra le dice por décima vez acerca de las personas que conoció en su recientes vacaciones y hellip; o al jefe como él entrega una presentación en la mejora de los niveles de productividad Un minuto estás escuchando y hellip (bostezo!); la próxima usted está planeando ... Todos hemos estado allí y hellip; En un momento de su escuchando atentamente como su suegra le dice por décima vez acerca de las personas que conoció en su recientes vacaciones y hellip; o al jefe como él entrega una presentación en la mejora de los niveles de productividad Un minuto estás escuchando y hellip (bostezo!); la próxima usted está planeando el esquema de color de la nueva cocina o lo que vas a comer para la cena de esta noche! Básicamente, su mente ha vagado! Se llama "flujo de conciencia 'y pasa a todos nosotros! Nuestras mentes están diseñados para trabajar de esa manera, que fluye de un pensamiento a otro. Es la base del pensamiento humano y hellip inteligente; de la creatividad y hellip; incluso de la supervivencia. Nuestros cerebros tienen que reaccionar rápidamente a los cambios de estímulos y tienen que estar pensando en muchos niveles diferentes a la vez. Por supuesto que no significa que no debemos tratar de prestar atención y pegarse al tema en cuestión! Debemos controlar nuestros patrones de pensamiento suficiente para que podamos aprender, para que podamos vivir. Debemos ser capaces de aplicar este control, esta disciplina, sobre nuestras mentes errantes. Pero ¿qué pasa con la gente que experimenta el tipo de patrones de pensamiento inquietante donde ven a sí mismos hacerse daño? O dañar seres queridos? O actuando totalmente fuera de lugar, por ejemplo en una manera sexual? O comportarse de manera inapropiada violento o agresivo? Estas personas no tienen control sobre sus pensamientos. No pueden evitar lo que se imaginan en sus mentes. ¿Suena familiar en absoluto? Estas personas sufren de ansiedad. Es posible que no lo saben, pero la ansiedad es la causa de estos pensamientos perturbadores. Estos clientes piensan invariablemente se han convertido en ansiedad como resultado de tener pensamientos inquietantes. Eso es NUNCA el caso. La ansiedad que los causa. Una mente ansiosa está constantemente pensando 'qué pasaría si' escenarios y, junto con una vívida imaginación, esto es lo que alimenta estos pensamientos inquietantes. He hablado con mucha gente que tiene estos pensamientos. Yo mismo les experimenté durante mi ansiedad, así que sé de lo que estoy hablando! Las personas que experimentan pensamientos perturbadores se confunden, asustado y aislado. Se preocupan de que van a actuar en estos pensamientos. Así, al limitar su experiencia de la vida, creen que van a controlar de alguna manera estos pensamientos y detenerlos en sus pistas. No. Eso no va a suceder. La única manera de detener estos pensamientos es detener la Causa de ellos y- ANSIEDAD. Así que muchas personas experimentan pensamientos perturbadores. Piensan en saltar desde lugares altos y hellip; dañar a sus seres queridos y hellip; hacerse daño. Están controlados por el miedo, porque los pensamientos pueden ser tan intensa. Otros experimentan pensamientos menos angustiantes. Ellos pueden descubrir sus mentes obsesionado con la música. Pueden repetir palabras una y otra y hellip; o contar y hellip; o mostrar patrones de comportamiento irracional. Les falta el control de sus mentes. Pero sin embargo, se manifiesta, estos pensamientos son simplemente otro síntoma de la ansiedad. Si usted está experimentando el tipo de pensamientos que te dejan en dificultades, lo más importante a recordar es que usted no va a actuar en ellos! Tú no eres una mala persona! No tienen control sobre ti! Una vez que eliminar la causa de ellos - la ansiedad - que sólo va a desaparecer. ¡Es realmente así de simple! Ojalá que era tan fácil de mantener mi mente divague cuando estoy escuchando a mi madre-en-ley!

Charles Linden
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