Los ataques de pánico no tienen por qué volver loco

Un cliente escribió:..
"Estoy algo aterrado horrible que me está pasando Casi todos los días me hago mucho miedo me estremezco, me duele el pecho, la garganta se seca, me siento mareado, débil y asustado durante quince o veinte minutos de infierno. Cuando esto sucede me siento seguro de que me estoy volviendo loco, o me voy a morir. Mi médico dice que no hay nada malo, que estoy " sólo "un ataque de pánico.

Ella no sería tan complaciente si esto le pasó a ella! ¿Cómo puede ser esto" sólo en mi cabeza '? "
Las compañías farmacéuticas le gustaría que usted crea que ataques de pánico surgen de algo biológico? y por lo tanto se pueden fijar con una píldora.

Pero si un "desequilibrio químico" que desencadena su ataque de pánico, lo que desencadena el "desequilibrio químico"? Y si usted está continuamente desequilibrado químicamente, entonces ¿por qué usted no sufre de pánico continua? México La razón es, por supuesto, que el ataque de pánico provoca el desequilibrio químico, no al revés. Y el aumento de los productos químicos se desploma. Entonces, ¿qué es lo que trae en un ataque?
Casi nada. Sin embargo, algo que es significativo a su subconsciente. Esto puede ser un pensamiento, un olor, un espectáculo o una sensación (por ejemplo, el tacto de terciopelo que desencadena una memoria subconsciente de cuando eras cuatro y tu madre vestido de terciopelo por accidente que dejó atrás en la iglesia en la boda de la tía Susana).

Una vez que la señal ha sido pensado, olido, visto, tocado, probado u oído, su cuerpo reacciona. Se reproduce automáticamente las emociones que experimentaron la primera vez.

Aunque usted no lo hace necesariamente consciente recuerda sentirse abandonado (por ejemplo) el temor se almacena en su subconsciente. Su cuerpo tiene su propio almacén de recuerdos. Cuando una experiencia negativa en particular es por lo tanto, recordó, también se recordó la respuesta autonómica del cuerpo. Esta es la adrenalina.

Nuestros cuerpos tienen un reflejo incorporado que sirvió bien a nuestros antepasados. Cada vez que se enfrentan con el peligro - un tigre de dientes de sable a punto de saltar sobre ellos, o una avalancha de tironeo hacia abajo - sus cuerpos prepararían automáticamente a correr o luchar.

Todas las funciones corporales temporalmente innecesarios cerrarían. Energía se concentraría en donde más se necesitaba. La adrenalina se bombea rápidamente para aumentar la frecuencia cardíaca que a su vez provocó que los pulmones se tragan más aire como las piernas se tensaron por huir o los brazos tensos para la batalla.

Todavía tenemos esta respuesta automática al peligro. Pero en lugar de tigres, tememos el rechazo, la vergüenza, el fracaso, la vergüenza, decepción, etc. Y nosotros no luchamos ni plazo. Sin embargo, como nos quedamos todavía la ansiedad hace que descarga de adrenalina que a su vez nos hace respirar rápidamente, tensos los músculos, aumentar nuestra frecuencia cardiaca y sentirse mal del estómago. En otras palabras, nos entra el pánico.

Un ataque de pánico es a menudo la forma de su cuerpo de enviar una señal urgente que algo en tu vida necesita ser arreglado. Al igual que las fobias, la causa puede ser consciente o inconsciente.

Dado que los síntomas se parecen a las enfermedades orgánicas, es por supuesto conveniente contar con un chequeo médico para asegurarse de que sus dolores de pecho no son una señal de problemas del corazón, o palmas de las manos sudorosas un signo de un trastorno de la tiroides. Temblor involuntario, temblores y mareos pueden ser signos de un problema neurológico - o como resultado de la ingestión de demasiada cafeína.

Pero si causas médicas se descartan entonces sus puntos de ataque de pánico a un problema emocional o psicológico. Undealt con, los ataques por lo general se multiplican en frecuencia e intensidad.
El momento impredecible de los ataques de pánico conduce a un miedo al miedo. Si su primer ataque de pánico te golpea en un centro comercial el miedo a ser avergonzado y humillado por otro ataque puede causar a evitar ese centro comercial.

A continuación, comienzan a temer que un ataque puede golpearte si vas a un centro comercial diferente, por lo que evitar eso. Si posteriormente sufre un ataque en una tienda de fruta independiente podrá evitar esa tienda en el futuro, pero tal vez también comenzará a temer cualquier tienda que vende fruta, por miedo a otro ataque golpear usted. Eventualmente podría terminar atrapado en casa, miedo de aventurarse en cualquier lugar, por si acaso.
Un ataque de pánico es absolutamente terrible.

Una persona que no ha experimentado la Red terror no puede entender. Cuando el pánico
huelgas de ataque, se siente seguro de que está
vas a morir o volverse loco

Soluciones Restaurant > Afortunadamente, la hipnoterapia se basa en el reflejo opuesto a la huida o lucha respuesta:. Relajación

Con la hipnoterapia puede hacer frente a la vez la causa del ataque de pánico (sentirse abandonado en la boda de la tía Susana) y los síntomas ( dificultad para respirar, palmas sudorosas, taquicardia, etc.) Hotel > La terapia cognitivo conductual también ha demostrado que ayuda a las personas conquistan pánico. Esta terapia permite cambiar sus patrones de pensamiento y tome acción.

> Dos libros que pueden interesarle son del pánico a la alimentación, por Lucinda Bassett (HarperCollins) y MasterYour pánico. . . & Recupera tu vida !: Doce Tratamiento Sesiones para Superar la alta ansiedad por Denise F. Beckfield, PhD (Editores de impacto). Ambos autores son muy conscientes de la mayor preocupación de las víctimas del ataque de pánico: perder el control.

> Terapia psicovisual. Los dos videos PsyV que pueden ayudarle a superar los ataques de pánico son "Control de Estrés" y "Relax & Let Go".

> Técnicas de Liberación Emocional: alivio Swift está generalmente disponible - y permanente - con este enfoque. Haga clic aquí para más detalles.

Así que, sí, se puede poner fin a sus ataques de pánico. Utilizar cualquiera o todo lo anterior. En combinación, son un poderoso antídoto que puede dar lugar a usted que es libre de pánico, relajado y confiado.

Derechos de autor y copia; 1995-2000 Bryan M. Knight, RSU, Ph.D.
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