*** La ansiedad y ataques de pánico

En el pasado año casi 45 millones de estadounidenses han sufrido de así llamados "trastornos de ansiedad", incluyendo la ansiedad y ataques de pánico, así como las fobias. Eso es un montón de gente y mdash; más del 15% de la población estadounidense.

Y es una gran cantidad de sufrimiento. La ansiedad deja a las personas crónicamente miserable. Un ataque de pánico severo deja a la gente en el terror sudor frío temiendo que se están muriendo. Y fobias dejan a las personas pintadas en una esquina del miedo y la limitación desagradable.

Los trastornos de ansiedad se han convertido en un problema en los últimos 30 años más o menos que son ahora reconocidos como el "problema de salud mental" # 1 para American mujeres y sólo superado por el abuso de drogas y alcohol para los hombres de.

Pero para etiquetar ansiedad un "desorden" o un "problema de salud mental" riesgos confundiendo la cuestión. Y corre el riesgo de avergonzar a la víctima y dejando a merced de los buitres que buscan el beneficio y el poder mediante la definición de problemas de la vida como las condiciones médicas, por lo que pueden medicar a tantas personas como sea posible.

Sólo por eso son el miedo, la ansiedad y las fobias tan frecuente hoy en día? Justo lo que ha sucedido en los últimos dos o tres décadas que ha dado lugar a tanto miedo y ansiedad? Estoy muy claro en la respuesta de una palabra porque me he pasado muchos años investigando el problema. Es ESTRÉS.

El estrés es la causa principal de la mayoría de la ansiedad, el pánico y las fobias sociales. Pero el estrés no es sólo acerca de sentirse tenso y con cable. Se trata de la activación de nuestra "lucha o huida respuesta" cableada. Y se trata de la liberación de hormonas tóxicas — goteo, goteo, goteo — en nuestro sistema. Estas hormonas se filtran en nuestra sangre y tejidos en los que, con el tiempo, que configuro condiciones de "ataques" de miedo, la ansiedad y el pánico.

En los últimos 30 años hemos pasado por alrededor de 400 años de cambio social y tecnológico. Ha sido difícil para los seres humanos para adaptarse a tal velocidad. En pocas palabras, el problema del estrés se basa en el hecho de que nosotros y' re no está debidamente cableados para este trepidante estilo de vida, complicado y demasiado a menudo sin sentido. Estamos conectados a la vez que se han ido.

Muchas personas se sienten perdidos en la actualidad. Se sienten perdidos tener que hacer frente a una vida que a menudo tiene poco sentido, una vida carente de señales claras y pistas sobre cómo vivir. Y no sólo son muchas las personas bajo presión financiera y el trabajo incesante, pero a menudo sus almas también deben soportar un ansia insatisfecha de una conexión de amor a la vida y una conexión significativa con otras personas.

La ansiedad, pánico, fobias, depresión , la adicción y muchas enfermedades degenerativas como la enfermedad cardíaca y la diabetes y mdash; son un resultado del hecho de que estamos estresados ​​crónicamente a cabo.

Considere lo que sucede durante una ansiedad o un ataque de pánico: De repente, con poca o ninguna advertencia, corazón una ansiedad y pánico ataque del paciente comienza a golpear. Tienen dificultad para respirar, sus dolores de pecho, empiezan a sudar y sentir miedo de que están perdiendo el control y están a punto de morir y mdash;. Sin razón aparente

Se quedo ahí temblando y temblando de terror, pero no tienen idea de por qué. Y como si esto no fuera suficientemente malo, que están a la izquierda anticipando que todo esto va a suceder de nuevo — en cualquier momento, un momento en el que no tienen control sobre. Este anticipatorias comunicados preocupación más hormonas del estrés y establece las condiciones para un ciclo vicioso de recurrentes ataques de pánico.

Ahora imagine lo siguiente. Imagínese que usted está de vacaciones en los Everglades de Florida. Estás fuera una mañana temprano en una canoa con su guía experto. De repente, inesperadamente — que eres guía pierde el conocimiento y cae, volcar su canoa. Entonces más problemas. Treinta yardas de distancia en la costa hay dos caimanes. Ven tú y entran en el agua. Vienen en ayunas y mdash; a usted comer para el almuerzo. ¿Cómo te sentirías?

¿Te gusta esta — su corazón estaría latiendo, que tendría problemas para respirar, el pecho podría doler y usted estaría temblando y temblando de terror. Usted se metan en una lucha o huida en la que tendría que luchar o huir para sobrevivir y mdash;. O morir

¿Qué le sucede a usted en una ansiedad o pánico "ataque" es sorprendentemente similar a lo que sucede a usted en un "ataque" &mdash cocodrilo; excepto en el último sabes por qué. Las hormonas del estrés desempeñan el papel clave, hormonas cuyo propósito real es para prepararse para una lucha a vida o muerte.

Con este conocimiento, es más fácil de entender por qué hay tantas personas que sufren "ataques" de miedo, ansiedad y el pánico, y por qué tantas personas prefieren quedarse en casa, donde se siente seguro.

La clave para prevenir y controlar la ansiedad y ataques de pánico es bajar sus niveles de hormonas de estrés y las hormonas del estrés al ras de su sangre y tejidos. Para saber más sobre esto, puede descargar mi "Pequeño Libro Negro de los Secretos de alivio de estrés" GRATIS en www.MesicsTraining.com
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