Aprender a superar Ser Tímido

¿Eres tímido? Si usted es tímido, entonces usted es consciente de que la timidez a veces puede ser un problema. La gente que es muy tímida, se pierda en una gran cantidad de vida. Ellos se pierda en las relaciones, en la diversión y en las oportunidades de carrera. Afortunadamente, existen tratamientos.

La mayoría de nosotros somos tímidos en algunas ocasiones. Por necesidad de nosotros, la timidez no es más que un inconveniente menor. Sólo alrededor del 7% de la población dice que nunca son tímidos. El resto de nosotros son tímidos vez en cuando
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Para algunas personas, la timidez no es sólo un inconveniente menor, estas personas sufren de timidez extrema que es un problema abrumador. Si usted sufre de una forma extrema de timidez, o de fobia social, tendrá un tiempo muy difícil hablar con la gente y socializar con ellos. Hacer nuevos amigos o citas puede sentirse como una agonía.

Tener que socializar en situaciones de trabajo pueden sentirse tan terrible que muchas personas tímidas pierden fuera en importantes oportunidades de carrera, incluso cuando son muy brillantes y con talento.

En muchos casos, una persona muy tímida puede decidir hacer frente a su problema simplemente evitando por completo cualquier ocasión que podrían desencadenar sus síntomas de timidez. Estos síntomas de la timidez pueden incluir: sudoración, palpitaciones, mareo, ansiedad extrema, y ​​una sensación de estar débil. Al mismo tiempo, la persona muy tímida puede ser atormentado con terribles, auto recriminar pensamientos.

La persona muy tímida tiene miedo de ser juzgado duramente por otros, pero al mismo tiempo está juzgando a sí mismo muy duramente por cierto.

Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a una persona muy tímida llegar más cómodo alrededor de otros

En primer lugar, y'? s importante saber que la técnica de evitar que otras personas si usted es tímido es lo peor que puedes hacer. Cuando a evitar que otras personas porque usted don &'; t como las sensaciones de sentirse tímido, que refuerzan la bodega que la timidez tiene en su vida

También te pierdas la oportunidad de desarrollar sus habilidades sociales.. ¿Echa de menos la posibilidad de reducir su ansiedad por cada vez más familiarizados con la gente, y lo peor de todo es que se pierda la oportunidad de ampliar su círculo social con nuevos amigos, conocidos y compañeros potenciales. Usted puede incluso dificultar sus oportunidades de carrera si utiliza evitación social en lugar de enfrentarse a sus miedos

terapias Afortunadamente, ahora hay probados que han demostrado mejorar la persona tímida y'. S comportamiento y síntomas. Dos formas de terapia que se sabe para ayudar a superar los síntomas de la timidez son la terapia cognitiva y terapia conductual.

Además, algunos medicamentos antidepresivos también pueden ayudar a apagar los síntomas intensos experimentados por las personas que tienen fobia social.

Hay una gran cantidad de información disponible en la actualidad para ayudar a las personas muy tímidas consiguen sobre sus síntomas. Con la ayuda adecuada, lo que puede incluir la terapia, o simplemente cambiando sus pensamientos y comportamiento, su timidez se puede mejorar en gran medida y que su futuro puede ser muy brillante Restaurant  .;