¿Qué hace el estrés hacen que nos

·?; El estrés puede afectar muchas partes diferentes de nuestro cuerpo, de nuestros músculos y tejidos de nuestros vasos sanguíneos y órganos Hotel · Se acelera el ritmo cardíaco y la respiración, afecta a nuestro sueño Hotel · El estrés aumenta la presión arterial y la temperatura corporal Hotel · Puede interferir con el metabolismo, el apetito y la digestión Hotel · Se puede cerrar el ciclo menstrual de una mujer, tal vez provocando menopausia temprana Hotel · El estrés puede disminuir la producción de un hombre de la testosterona, afectando su fertilidad Hotel · Una nueva investigación sugiere que los altos niveles de estrés durante el embarazo en realidad puede hacer que los niños de una mujer más sensible al estrés Hotel · El estrés debilita nuestro sistema inmunológico Hotel · Se puede aumentar la depresión Hotel · El estrés afecta a la sexualidad y la fertilidad Hotel · Se deteriora la memoria por la reducción de una parte crucial de nuestro cerebro, tal vez
permanente y middot; Si se permite que avance sin control, el estrés puede contribuir a tales condiciones peligrosas para la vida como la esclerosis múltiple, el lupus, la artritis reumatoide, la osteoporosis, el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón Restaurant · Si el cuerpo no tiene la oportunidad de recuperarse, los efectos del compuesto estrés, con un efecto más duradero y más perjudiciales sobre nuestra salud "Hotel ·. De hecho, el estrés crónico, definido como preocupaciones en curso que continuará durante varios meses o más, puede acortar la esperanza de vida de 15 a 20 años, según los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud Hotel ·.. El estrés puede matar
El estrés está a nuestro alrededor ¿Cuáles son algunas cosas sencillas que podemos hacer para hacer frente a los factores de estrés en nuestras vidas?

Una sesión de ejercicio aeróbico ejerce un efecto saludable, la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que maximiza la circulación durante un máximo de 24 horas al estimular la liberación de óxido nítrico en el músculo liso . en las paredes de los vasos sanguíneos Hable acerca protección cardiovascular

Obtener un montón de sueño reparador descanso resultados de privación en niveles altos de cortisol

The Cure Riendo:!.. La investigación ha demostrado que la risa tiene muchos beneficios para la salud , que incluye fortalecimiento del sistema inmunológico, lo que reduce los antojos de alimentos, el aumento de la propia umbral para el dolor. Hay en realidad es un campo terapéutico emergente - terapia del humor se ha demostrado que ayuda a la gente a sanar más rápidamente.

Entonces, ¿cómo nos fijamos en una situación determina si va a responder a ella como amenazante o desafiante.

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Para algunas personas que sufren de síntomas de trastorno de estrés postraumático, estrés crónico, abuso , traumatismos, enfermedades o accidentes, las emociones de ira y el miedo se llevan a cabo en nuestros cuerpos en nuestro cerebro emocional ... técnicas de liberación trauma energéticos pueden ayudar a liberar los "disparadores emocionales" y re patrón del cerebro con la paz y la calma. Sue ofrece clases para ayudar a hacer frente a estos síntomas, llegar a la causa raíz Hotel  .;