Dónde ir para tratar los ataques de pánico

Una persona es probable que se convierta extremadamente temeroso después de experimentar un ataque de pánico. A menudo, el individuo se siente como si él se está muriendo, pensando que él está teniendo un ataque al corazón desde el pecho es estrecho y su corazón late con fuerza fuera de control. A veces, los intestinos pueden producir errores y hacer que la persona a ir al baño con frecuencia, lo que hace pensar que hay algo mal físicamente. Otros síntomas pueden incluir falta de aliento, calambres en los músculos de la pierna o del brazo, sudando mucho. Si este tipo de cosas están sucediendo a usted, se recomienda encarecidamente a buscar ayuda, no creo que usted va loco y ocultas de todas las demás personas. Sin ayuda, los síntomas a menudo aumentan, dejando a la persona incapaz de funcionar en su día a día.

Obtención de ayuda

Un tratamiento puede resultar muy beneficioso para una persona, pero de ninguna utilidad a otro, ya que cada individuo es diferente. Sin embargo, hay algunos tratamientos que han demostrado ser el mejor tratamiento para los ataques de pánico para la mayoría de las personas que sufren de ellos.

Uno de los mejores tratamientos para los ataques de pánico es ir a un terapeuta. La mayoría de los terapeutas tratar de determinar lo que ha provocado estos ataques de pánico, la causa raíz. A menudo, el individuo tendrá que echar un vistazo atrás en los acontecimientos de la infancia si no puede identificar por sí mismo lo que el evento desencadenante es para el ataque de pánico. Encontrar la causa es el primer paso, entonces el terapeuta trabajará con el paciente para de-construir el evento, el cual les permite ver exactamente cómo su vida se ha visto afectada por el evento pasado. Esto es grande para muchas personas, ya que realmente hace que la condición menos alarmante, debido a la comprensión, que resulta del proceso de de-construcción.

Así como el proceso de de-construcción, hay otras técnicas a aprender para ayudar a relajar y hacer frente a los ataques de pánico con mayor facilidad. Las técnicas de relajación son un tratamiento muy eficaz para los ataques de pánico, ya que incluso pueden ayudar a la persona a aprender a calmarse antes del ataque nunca sucede. La persona aprende a respirar correctamente, a través de su membrana de respiraciones profundas, que le ayuda a concentrarse en la respiración y no en la ansiedad en su cuerpo. El pánico completo soplado se puede mantener desde el desarrollo al disminuir el aumento de la ansiedad Hotel  .;

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