¿Cómo lidiar con la ansiedad social

La timidez es bastante común y no es un problema real, a menos que se vuelve crónica y se convierte en una forma de ansiedad social que es muy persistente, socialmente incapacitante y molesto. Una fobia social es simplemente una forma más específica de la ansiedad social. Hay muchos aspectos y las causas de este trastorno que resulta en muchas variaciones que requieren diferentes enfoques de tratamiento diferentes. Cada caso es único. Por lo general, se manifiesta como una forma de extrema incomodidad, timidez o ansiedad asociada con estar en una situación social, especialmente uno competitivo, de confrontación o estresante.

sentimientos temporales de la timidez son normales y que se espera que, sobre todo en los que son jóvenes. Sin embargo, es cuando esa timidez se convierte en miedo abrumador, el terror y el pánico ante la idea de entrar en una habitación llena de gente sin importar quiénes son. Cada vez que este fuerte aversión dura más de varias semanas y luego se necesita ayuda profesional y se pide, sobre todo si la vida se interrumpe hasta el punto de un solo ya no puede funcionar en la escuela y /o su puesto de trabajo; que es cuando se convierte en grave.

¿Cuáles son algunas de las raíces de la ansiedad social o de una fobia social específica (como el miedo a hablar en frente de un grupo pequeño) y cómo puede uno para hacer frente a tal desorden? Es importante entender tanto la extensión de la fobia (s) y la forma en que llegó por primera vez a la existencia. El tratamiento adecuado sólo puede venir de saber de dónde vienen y cómo se manifiestan
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Hay tantas maneras una fobia social puede desarrollar. La falta de autoestima es una manera y que puede en sí mismo tener muchas causas. Muchas veces cuando se asesora a una con la ansiedad social también se puede venir a través de otros problemas relacionados, tales como un historial de depresión, y /o trastorno de ansiedad, y tal vez incluso agorafobia también. A veces hay problemas de aprendizaje y /o añadir, etc., o algunos otros fallos más específicas del cerebro. Es por eso que es tan importante examinar a fondo la persona que sufre de miedos sociales.

Mis propias experiencias con fobia social giran en torno a la comunicación y la sensación incómoda en situaciones en las que tengo que explicar ciertas cuestiones vitales y resolver un problema complejo con alguien más. La otra gran fobia que tengo es de la de hablar delante de un grupo grande de personas. En las dos situaciones anteriores o cualquier situación estresante, mi memoria tiende a romperse causando mi mente ir completamente en blanco. Es muy, muy embarazoso para estar en el medio de una frase y de repente tener mi mente ir completamente en blanco! Este problema es un factor que me hace evitar muchas situaciones sociales porque luego, no disfruto de perder la pista de la conversación y luego se pregunta lo que el otro (s) están pensando!

Este es un problema crónico que tenía desde la escuela secundaria que fue el momento más estresante de mi vida. Mi tratamiento sería mejorar mi memoria con las hierbas y antioxidantes correctas, según sea necesario para que el cerebro funcione de manera más eficiente, incluso en las circunstancias más estresantes. Por lo tanto mi fobia social de hablar delante de los demás muy probablemente se superaría al aumentar la autoconfianza mediante el uso de la combinación correcta de hierbas, vitaminas, dieta y ejercicio.

Para complicar mi situación, puedo ser sujeto a una cierta forma de síndrome de Asperger que mi hermana mayor piensa que tengo. Esto significa una incapacidad para formar el lenguaje corporal correcto, el ritmo y las expresiones faciales mientras que la interacción con los demás. Hay un cierto "algo" que la persona promedio da por sentado y es capaz de usar mientras socializar con otros que simplemente no tienen, lo llaman carisma o una "sociabilidad" intuitiva o lo que sea. Es una armonía con los demás, donde a menudo me siento muy bien la falta de armonía. Así como otros pueden venir a través de lo más natural, elegante y sin esfuerzo, tendía a venir a través de lugar "nerdish," torpe y mecánica. Así que durante años me recogió en la escuela secundaria y preparatoria, clasificado entre la multitud y pidió "raro." Unloved y ampliamente incomprendida, solía ser muy solitaria, pero me pareció muy difícil disfrutar de estar con otras personas, ya que parecía llevar demasiado esfuerzo para interactuar socialmente.

Yo estaba un introvertido mucho prefiriendo los libros y cursos de superación personal a las personas o partidos. Me gustaría tratar de resolver los problemas de forma independiente en lugar de tratar de trabajar con otras personas para resolverlos. Sufrí muy baja autoestima y estaba convencido de que era a veces con retraso a pesar de que tenía una gran capacidad artística, la capacidad de escribir, y perseguí diversos intereses científicos y espirituales. Siempre me marqué encima de lo normal en varias pruebas de coeficiente intelectual, excepto cuando severamente deprimido. Tuve de hecho, muchos problemas de relación social, incluyendo tremendo miedo y frustración: Me sentí muy confundido acerca de mí mismo, y tenía dolor emocional abrumadora de superar. Las pocas amistades que había tendido a ser muy cerca y la mayoría de ellos tienden a ser extremadamente inteligente, pensamiento profundo, tranquilo, manso y personas introvertidas. Incluso hoy en día, mis amigos más cercanos parecen estar en las profesiones más sorprendentes y son altamente inusual.

Yo creo que todos los casos de ansiedad social es único, a menudo consiste en varios o varias fobias sociales, junto con un conjunto individual de evasión patrones de comportamiento. Al igual que en cualquier caso de la ansiedad, social o de otra manera, hay casi siempre una dimensión bioquímica a ella también. Por supuesto lo que se ha conocido para ayudar a reducir, digamos un caso vaga de trastorno de ansiedad generalizada, también es probable que ayudar a uno a recuperarse de una fobia social específica, o podría ser una combinación completamente diferente de las hierbas, antioxidantes, y /o . vitaminas que se necesita para hacer el trabajo

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Russell Symonds (Shaktivirya) ha dedicado su vida a la búsqueda de la plenitud y está viviendo el estilo de vida "totalidad". Su sitio web, Ciencia de la Totalidad es una información e investigación centro espiritual y nutricional dedicada a ayudar a encontrar las llaves a la totalidad (gozo eterno, el amor, la felicidad, el rejuvenecimiento, y mucho, mucho más). Totalidad puede ser muchas cosas y su sitio web no sólo se analizan los diferentes aspectos de totalidad, sino también todas las diferentes maneras hacia la plenitud. No hay mayor cosa de la belleza, el valor y la alegría como totalidad

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